Психологія

Відчуваєте стрес? 20 порад мудрих людей, які допоможуть відпустити занепокоєння

«Озираючись на пережите, я згадую історію про одного старого, який на смертному одрі повідав, що його життя було сповнене неприємностей, більшість з яких так ніколи і не трапилися», – Вінстон Черчилль.

Стрес є неминучим супутником нашого хаотичного сучасного життя. Однак це не означає, що ми не здатні послабити хватку занепокоєння, а то і зовсім позбутися від негативу. І нехай вам в цьому допоможуть мудрі слова відомих людей. Вони надихають придивитися до себе уважніше і повернути віру в те, що життя – це диво…

«Причина стресу в тому, що ви перебуваєте «тут», а хочете бути «там»; ви перебуваєте в сьогоденні, а хочете бути в майбутньому», – Екхарт Толле.

«За часів сильного стресу або нещастя, пориньте з головою в роботу. Направте свій гнів у добре русло», – Лі Якокка.

«Напруга – це те, ким ти думаєш повинен бути. Розслаблення – це те, хто ти є», – китайська приказка.

«Найсильнішою зброєю проти стресу є наша здатність надавати перевагу одні думці над іншою», – Вільям Джеймс.

«Пам’ятайте, що стрес не залежить від поведінки вашого боса, дітей, чоловіка, пробок на дорогах, проблеми зі здоров’ям або інших обставин. Він виходить від ваших думок про те, що відбувається у вашому житті», – Ендрю Бернштейн.

«Не псуйте те, що у вас є, бажаючи того, що ви не маєте; пам’ятайте, що те, що у вас є тепер, колись було тим, на що ви могли тільки сподіватися», – Епікур.

«Коли ми жадаємо життя без труднощів, воно нагадує нам, що дуби виростають сильними завдяки вітрам, а алмази формуються під величезним тиском», – Пітер Маршалл.

«Якщо вам не подобається щось, змініть його. Якщо ви не можете його змінити, змініть своє ставлення. Тільки не скаржтеся», – Майя Анжелоу.

«Ви не завжди можете контролювати те, що відбувається зовні, але ви завжди можете контролювати те, що відбувається всередині вас», – Уейн Дайер.

«Якщо не знаходиш спокою в самому собі, то марно шукати його в іншому місці», – Франсуа де Ларошфуко.

«Працювати над тим, що нас не хвилює, називається стресом; працювати над тим, що ми любимо, називається пристрастю», – Саймон Сінеко.

«Від мене залежить, як я буду реагувати на невдалі життєві обставини, чи стани сприймати їх як прокляття на мою голову або можливість щось змінити (а якщо мені не вистачить оптимізму, тому що я занадто шкодую себе, можна хоча б спробувати змінити погляд на світ). Я можу вибирати слова і тон, який використовую при спілкуванні з людьми. Але найголовніше – я сама вибираю думки», – Елізабет Гілберт.

«Коли ви відчуєте стрес, задайте собі одне питання: чи буде це мати значення через 5 років? Якщо так, то зробіть що-небудь. Якщо ні, то відпустіть», – Катерина Пульсіфер.

«У цьому жорстокому світі ніщо не вічне, навіть наші проблеми», – Чарлі Чаплін.

«Одна з кращих порад, яку я коли-небудь отримував, була від господаря коня. Він сказав мені: «Поспішай повільно». Я думаю, що це правило відноситься до всього в житті. Ми живемо, як ніби нам не вистачає годин у добі, але якщо ми будемо робити кожну річ спокійно і обережно, то зробити все швидше і з набагато меншою напругою», – Вігго Мортенсен.

«Час розслабитися настає тоді, коли у вас немає для цього часу», – Сідні Харріс.

«Щастя не дається готовим. Воно приходить в результаті ваших власних дій», – Далай-лама.

«Світ, який ми маємо, був створений в процесі нашого мислення. Він не може бути змінений без зміни нашої свідомості», – Альберт Ейнштейн.

«Ніколи не чекай біди і не турбуйся про те, чого, можливо, ніколи й не буде. Тримайся ближче до сонячного світла», – Бенджамін Франклін.

«Озираючись на пережите, я згадую історію про одного старого, який на смертному одрі повідав, що його життя було сповнене неприємностей, більшість з яких так ніколи і не трапилися», – Вінстон Черчилль.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20