Психологія

Ви притягуєте до себе все те, чого боїтеся

Чи доводилося вам чути від когось, що ви самі притягуєте до себе свої страхи?

Психологи стверджують, що часом біль є найкращими ліками. Це твердження може здивувати вас, а ще ви можете з ним не погодитися. Однак насправді будь-яка випробовувана нами емоція, позитивна вона чи негативна, завжди чогось нас вчить.

Наприклад, страждання часто виявляються кращим інструментом для розвитку у людини її життєвих навичок. Так, витягуючи уроки зі своїх втрат, поразок і розчарувань, ми тим самим відкриваємо перед собою нові можливості. І хоча деякі з нас вважають за краще ігнорувати біль, нерідкі і випадки, коли люди приховують цей біль в найвіддаленіших закутках свого розуму.

Але в світі не існує надійного способу назавжди втекти від болю. Періодично вона все одно знаходить можливість проявити себе. У такі моменти нас долає злість, образа і розчарування, подобається нам це чи ні.

Від цих емоцій не можна сховатися. Ми притягуємо до себе все те, чого боїмося.

Як негативна емоція перетворюється на нав’язливу думку

Ось вам приклад. Ви перебуваєте в стосунках. Ви любите людину і живете разом. Однак щось всередині підказує, що ваші стосунки вже не такі, як раніше. Ви відчуваєте, що партнер більше вас не любить. Ви не можете це прийняти і заперечуєте очевидне, а ваш партнер по якійсь невідомій причині не хоче обговорювати ситуацію, що склалася.

Час йде, і хоча ви прекрасно усвідомлюєте, що ваші відносини втратили свою щирість, ви продовжуєте заперечувати це, відмовляючись бачити очевидне. Люди навколо теж починають помічати те, що відбувається, але ви все заперечуєте. Негативна емоція, яку ви приховуєте в собі, з кожним днем ​​все активніше намагається звільнитися.

Незалежно від того, наскільки ретельно ви приховуєте правду, вона все одно вибереться назовні.

Нехай ви закинули її далеко на задвірках свого розуму і намагаєтеся про неї не згадувати, вас все рівно будуть постійно переслідувати руйнівні думки. Справа в тому, що у розуму є спеціальний механізм взаємодії з негативними емоціями, що перетворює їх на нав’язливі думки.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

Якщо ми говоримо собі, що не «будемо сумувати», то в дійсності складається зворотна ситуація. Більш ефективним буде запитати себе про причини цього смутку. Звучить дивно, але це так. Негативні емоції зберігаються тривалий час, надаючи опір будь-яким логічним доводам і здоровому глузду. І в підсумку вони можуть придбати форму нав’язливих і нераціональних думок.

Ваше обґрунтування звучить приблизно так: «Якщо я не приймаю цього, значить воно не існує. І тим самим я уникаю проблем». Але насправді проблеми тільки збільшуються, і ви вже не можете перестати про них думати.

Адаптивна функція емоцій

Емоції на кшталт смутку, гніву і страху діють на людину як ліки. Ми знаємо, що їх найскладніше прийняти, але вони дійсно допомагають нам адаптуватися. Наприклад, страх змушує нас тікати, що, в свою чергу, сприяє виживанню. Це інстинкт, властивий людям як виду.

Однак в ході тієї ж еволюції люди усвідомили і дещо інше. Часом втекти це не вихід. Замість цього необхідно залишитися і пізнати свого ворога ближче. Ігнорування небезпеки не допоможе впоратися з цим завданням. Те ж саме і з сумом – її потрібно прийняти, поплакати, а потім почати чинити опір їй. Негативні емоції дозволяють нам виживати, змушуючи йти по найменш звіданому шляху, тому що розвиток часом можливий тільки там.

Спроби втекти від своїх негативних емоцій лише сприяють їх наростанню до розмірів, коли вони починають руйнувати нас зсередини. Так навіщо чинити опір? Дозвольте їм існувати.

Найкраще, що ви можете зробити, це прийняти їх. Так ви поступово навчитеся розділяти їх на більш дрібні шматочки до тих пір, поки вони, нарешті, не зникнуть назавжди.

За матеріалами