Саморозвиток

Вчіться на своєму минулому, але рухайтеся в напрямку майбутнього

У кожного з нас є минуле, в якому було безліч як хороших, так і поганих речей. Про деякі ми згадуємо з теплою посмішкою, про інші – воліємо забути назавжди. Проблема полягає в тому, що рішення забути – приносить полегшення («Якщо я цього не пам’ятаю – значить цього не було!»), але не в довгостроковій перспективі. Час від часу привиди минулого з’являються на горизонті і отруюють сьогоднішній день. На жаль, минуле впливає на нас більше, ніж мало б. І знаєте, чому? Тому що ми йому це дозволяємо!

Підписуйся на "Психологія та Саморозвиток" у телеграмі!

Скільки привидів минулого досі ганяються за вами зараз? Припускаємо, що чимало. Найсумніше полягає в тому, що вони не тільки завдають болю, а буквально крадуть сьогодення. Справа в тому, що навіть коли ви вважаєте, що травмуюча ситуація з минулого вже давно захована глибоко в засіках пам’яті, вона продовжує на підсвідомому рівні впливати на ваше життя.

«Завжди потрібно знати, коли закінчується черговий етап вашого життя. Замикається коло, закриваються двері, завершується глава, – неважливо, як ви це назвете, важливо залишити в минулому те, що вже належить тільки минулому», – Пауло Коельо.

Не дозволяйте минулому заважати вам рухатися вперед сьогодні. Не дозволяйте тягнути вас на глибини переживань і страждань про минулі помилки і промахи. Це блокує волю і здатність діяти. Це позбавляє впевненості в собі і адекватної оцінки того, що відбувається Тут і Зараз.

Як же позбутися від примар минулого, якщо вони продовжують переслідувати навіть на підсвідомому рівні? Вихід, здається, справді є. Хоча насправді все просто: ви повинні використовувати своє минуле в своїх цілях. А саме: навчитися дивитися на нього, як на ще одну можливість навчитися чомусь. Створити необхідні висновки. Змінитися. Придбати нові корисні навички. Позбутися від того, що не працює або підводить. Варіантів уроків минулого – безліч. Причому більшість з них просто лежать на поверхні. Достатньо лише відповісти собі на простеньке питання: «Що послужило причиною того, що сталося, і що я можу зробити, щоб подібне не повторилося?»

Ваше минуле – це безцінний досвід

Ми озираємося і згадуємо минуле з досадою і гіркотою. З позицій сьогоднішнього дня все здається таким ясним і зрозумілим: слід було вчинити не так, а – так, сказати або промовчати в якийсь момент і т.д. От би повернутися туди хоч на хвилинку і «переписати» сторінку-другу! А якщо вдуматися: невже переписати минуле – це те, що вам необхідно для того, щоб відчувати себе щасливими в сьогоденні і в майбутньому?

Якщо ви так вважаєте, пережовуючи в думках пережите вкотре, то це дуже неправильно. І, зауважте, досить небезпечно для майбутнього. Тому що ми не можемо повернутися в те, що вже відбулося. І всі ваші «Міркування» про те, як все склалося «якби» – це як бігати по полю в спекотний день за настирливими мухами. Нерозумно, даремно, стомливо, а головне – ви крадете у себе дорогоцінні хвилини справжнього, реального життя. Ви крадете у себе те, що могло б статися, але вже ніколи не станеться, тому що пропустили купу можливостей, «ганяючись за мухами».

Жодну з цих втрачених хвилин вже не повернути. Ось що дійсно страшно і має вас реально турбувати. А  не минуле, якого давно немає. Невже те, чого вже немає, таке цінне і неповторне, що ви повинні відмовлятися від цього в ім’я його? Невже, крім цих «мух» в світі не залишилося нічого?

Ви сумуєте і відчуваєте себе невдахами, тому що пережили травмуючий досвід в минулому. Така реакція на те, що не можете змінити, абсолютно нормальна. Ненормальним є повне занурення в цей стан. Як же витягнути себе і допомогти? Перший крок – визнати, що те, що трапилося, вже сталося. Це вже сталося і немає шляху назад. Прийміть це! Змінити минуле неможливо, а ось прийняти – під силу кожному.

Як тільки зробите це, то відразу ж опинитеся на вірному шляху: ви побачите, що минуле, яке залишили позаду, є дуже цінним досвідом. Що б не сталося в житті – ви повинні бачити в цьому і щось хороше. А для цього варто лише запитати себе: «Чому мене це навчило?» Таким чином ви отримаєте новий досвід, що стане чудовою підмогою вже сьогодні і в довгостроковій перспективі.

Ніщо і ніхто не проходить безслідно. Кожна людина, кожна подія залишають свій слід. І кожен новий досвід змінює наше життя і змінює нас самих. Добре це чи погано? Відповідь – очевидна, тому минулий досвід (навіть самий гіркий і неприємний) слід сприймати як черговий удар від життя, що змушує нас йти вперед і не зупинятися, рости і вдосконалюватися як особистість.

Чи варто сумувати з приводу всього поганого, що відбулося в минулому? Ні. Подумайте гарненько. Що ви дізналися нового? Чого навчилися? Що придбали, а від чого, навпаки, позбулися? Всього три питання, а зразу ж розставляють все по поличках, чи не так? Завдяки минулому ви – такі, які є. Так скористайтеся своїм досвідом, щоб стати кращими вже сьогодні і завтра. Візьміть своє минуле, прийміть його і витягніть уроки з негативного досвіду, і тільки після цього – відправляйте на «смітник історії». І ще одне: насолоджуйтеся сьогоденням, насолоджуйтеся майбутнім, тому що це те, на чому ви також вчитеся і будете вчитися.

Ваше майбутнє – чиста сторінка!

Раз ви вже вирішили, що немає сенсу сумувати і жалкувати про минуле, після того як винесли необхідні уроки, пора подумати про майбутнє. Насправді ваше майбутнє сьогодні – це чистий аркуш паперу: що напишете, що намалюєте – так і буде. Так, ніхто не знає, що нас чекає попереду. Однак дещо нам відомо. Наприклад, що те, яким буде наше майбутнє – визначає наше сьогодення.

Точно так же, як наше минуле визначило сьогодення, так само і майбутнє залежить безпосередньо від того, що відбувається Тут і Зараз.

Не тягніть на спині цей жахливий вантаж розчарування і досади за минулі помилки. За умовами «гри» ви повинні були залишити все це в минулому. До речі, ніколи не пізно зробити це: позбудьтеся від цього «рюкзака» вже сьогодні і сфокусуйтеся на дійсно важливих речах, що стосуються сьогодення і майбутнього.

Покопайтеся в собі, поговоріть з собою, постарайтеся знайти відповіді на наступні питання: ким (якими) ви будете? Чим ви плануєте зайнятися? Яким чином цього можна досягти?
Відповіді на ці питання – це ключ до вашого майбутнього. І, зауважте, воно знаходиться в ваших руках. Не у інших людей або провидіння, а саме в ваших руках. Яким ви хочете бачити своє майбутнє – таким воно і буде. Ключ, нагадаємо, тільки у вас!

Хочете продовжувати тягнути важкий вантаж або все ж приймете рішення жити вільно? Майбутнє належить вам і нікому іншому. Тому не відкладайте в довгу шухляду, а ступайте на шлях, що веде до того майбутнього, яке хочете, вже сьогодні. Важливо усвідомити, буквально візуалізувати те, що, незважаючи на труднощі і негативні речі, які можуть статися, ви будете продовжувати йти далі, не відхиляючись від свого шляху ні на сантиметр.

«Кращий спосіб передбачити майбутнє – створити його», – Пітер Друкер.

Отже, ви вже визначилися, яким хочете бачити власне майбутнє? Візуалізуйте цю картинку і звільніться від усього, що може перешкодити досягненню задуманого. Пам’ятайте, що кожна хвилина, кожна мить, що проводите в своєму минулому (навіть подумки), – це втрачений час, який ви могли б максимально використовувати в сьогоденні або в ім’я майбутнього.

Вчіться на своєму минулому, не відмахується від усього, що там було. Адже завжди можна перетворити подарований долею лимон в ароматний і смачний лимонад. Насправді  навіть погане навчило вас чогось, навіть якщо і ви сьогодні це категорично заперечуєте. Просто слід один раз озирнутися і подивитися на своє минуле під іншим кутом – з точки зору прийняття, можливості для росту і вдосконалення, з точки зору придбання безцінного досвіду.

За матеріалами