Психологія

Установки, які обмежують і заважають нашому розвитку

4 історії, в які ми віримо: що нас стримує і не дозволяє наблизитися до мрії.

Наша реальність – це відображення думок і установок, які існують в нашій голові. Можливо, змінивши їх образ, ваше життя почне складатися зовсім іншим чином.

Ось 4 історії, які можуть бути розказані інакше:

Історія, яка починається так: ти повинен бути щасливий. Постійно.

Щастя – це слово, яке нас чіпляє і яке ми ставимо перед собою. Але думати, що людина повинна весь час радіти, бути задоволеною і позитивною це все одно що вірити тільки в один колір, наприклад, жовтий.
Для емоційної стабільності нам іноді може знадобитися сірий або чорний, і взагалі найчастіше кольори змішуються, – так цікавіше.

Як виправити: прийняти свою смуток, злість, біль та інші емоції темних відтінків, вони теж мають право на існування. Психологи радять проживати і приймати навіть найнеприємніші відчуття, щоб швидше впоратися з пригніченим станом.

Історія, яка починається так: робити те, що хочеш – егоїстично.

Багато хто з нас відчуває себе неправильно, коли хочуть зробити щось, що буде подобатися тільки їм. Через цю установку ми відкладаємо наші справжні бажання і сміливі ідеї на «потім», яке настане коли ми спочатку розберемося з проблемами наших друзів, рідних, дітей.

Як виправити: ми забуваємо, що тільки через внутрішню гармонію настає гармонія зовнішня. Будьте чесні самі з собою і не бійтеся виражати себе. Підлаштовуючись під оточуючих, їх думки і запити, ми приміряємо на себе все більше соціальних масок, які заважають проявлятися істинному і унікальному «я».

Історія, яка починається так: я буду щасливий, коли…

У нашому суспільстві сформувався культ масового споживання, коли речі стали символами – успіху, стилю, освіченості, а любов потрібно доводити ювелірними подарунками, що нам активно нав’язують з екранів телевізора і смартфонів.

Тільки продажу антидепресантів і заспокійливих засобів в 2019 році зросли в середньому на 12-15%, тому що нова машина, остання модель телефону і брендовані речі більше не допомагають заповнити порожнечу і не приносять щастя.

Наш розум постійно підкидає нам думки про те, що, як тільки ми схуднемо, назбираємо потрібну суму грошей, зустрінемо «того самого» – ми будемо щасливі.

Як виправити: сконцентруйтеся на тому, що маєте і що відбувається в даний момент. Будуйте плани, але не забувайте про справжній момент і про цінності, які не купуються в магазині.

Життя – це те, що відбувається з тобою, поки ти будуєш інші плани. Джон Леннон

Історія, яка починається так: здатися, значить програти.

Найчастіше ми не бачимо різниці між «здатися» і «програти». Тому ми так неохоче відпускаємо людей, ситуації, звички і віру в щось світле і комуністичне. Все то – без чого нам було б легше.

Як виправити: навчитися бути більш гнучкими, міняти сприйняття і закривати двері. Нам часто кажуть – не здаватися і йти до кінця, але що якщо цей шлях зовсім не наш? Невже він повинен бути настільки складним і тернистим? Можливо, краще знайти стежку, ніж намагатися прориватися через бурелом.

Подивіться на ці переконання, які з них стримують вас? Спробуйте поміняти їх сюжет і поспостерігати, як події почнуть розвиватися зовсім по-іншому.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20