Connect with us

Вар'ят

Психологія

У щасливої ​​жінки завжди сонце в кишені, любов у серці і щастя в очах.

Щастя – стан, до якого, свідомо чи ні, прагне практично кожен. Інша справа, що щастя – у кожного своє: у когось благополучна сім’я, у когось професійна самореалізація, у когось матеріальний достаток.

Бути щасливою людиною і просто, і складно. Складність в тому, що для того, щоб стати щасливим, потрібно знати деякі умови досягнення щастя, про них трохи нижче.

Але основна складність полягає в тому, що щастя перестало бути цікавим людям. Легко переконати в цьому можуть практично будь-яка сучасна книга, фільм або пісня:

…долі героїв понівечені якоюсь трагедією, когось передчасною смертю, нещасним випадком, нерозділеним коханням…

І співпереживаючи, таким чином, ми вчимося зовсім не щастю, а нещастю. І саме нещастя найчастіше приміряємо на самих себе. Той, хто щасливий, той нікому не цікавий, в кращому випадку. А в гіршому, – викликає неприязнь.

Ще одна трудність на шляху до щастя полягає в нашому обмані, ніби щастя важко досягти.

Ми взагалі звикли думати, що благо треба заслужити, а то, що дається легко, нічого не варте. Навіть вираз є таке – «вистраждане щастя».

Часто, замість того, щоб ставати насправді щасливим, ми починаємо це щастя добувати, придумуючи собі перешкоди і страждання на рівному місці.

Ми не віримо в щастя, якщо воно саме йде до нас в руки. Ми вважаємо справжнім те, що вистраждане, видобуте, зароблене, і ніколи – те, що виявилося в наших руках легким і радісним.

Як же все-таки бути щасливим?

1. ВИЗНАЧТЕ ПАРАМЕТРИ СВОГО ЩАСТЯ

Пам’ятайте, що бути щасливим – це теж мета. І щоб мети досягти, її треба бачити, знати. Визначте для себе, за якими ознаками ви зрозумієте, що ви щасливі, інакше воно може наступити, а ви й не помітите.
Якщо щастя для вас – це коли вас люблять, визначіться, як ви зрозумієте, що вас люблять. Чим більше параметрів і характеристик ви знайдете, тим чіткішою буде ваша мета і легшим до неї шлях. Спробуйте пограти в своє щастя. Пам’ятайте, як раніше ми грали в дочки-матері і будували ідеальну сім’ю і ідеальний будинок? Спробуйте своє щастя на смак, на колір, на запах. Виберіть ключові ролі і декорації – цим ви визначите, де ваше щастя можливе і з ким.

2. СФОРМУЛЮЙТЕ, ЩО ДОСТАВЛЯЄ ВАМ В ЖИТТІ ЗАДОВОЛЕННЯ

Для того, щоб відчувати себе щасливими, важливо не тільки намалювати декорації, а й наповнити їх речами, які доставляють вам радість. Складіть свій список того, що вас незмінно радує і приносить вам задоволення, та, без чого життя перетворилося б в сірі будні.

Це можуть бути щотижневі посиденьки з подругами в кафе, нова книга, шопінг і т.д. Візьміть за правило періодично перевіряти свій список, і, у міру його реалізації, щось викреслюйте, щось додавайте.

Подивіться, як багато з цього списку ви реалізуєте в своєму житті. Якщо мало, то що вам заважає. Перевірте, за рахунок чого ви можете реалізовувати те, що доставляє вам радість. Можливо, заради цього доведеться відмовитися від якихось нудних і нецікавих справ.

3. ЖИВІТЬ ЦИМ

Щасливим не можна бути вчора чи завтра, тільки сьогодні. Пам’ятайте, що лише в теперішньому часі в нашому розпорядженні вся наша сила, енергія, увага.

Протягом дня прислухайтеся до своїх думок – ви зрозумієте, що обмірковуєте, що сталося вчора, а також що станеться завтра. Так може виявитися, що вас практично немає в сьогоденні. Тому стаєте щасливою прямо тут і зараз. Якщо вас ніщо не радує в цьому, то досить імовірно, що і майбутнє обрадує не дуже сильно, адже воно теж має тенденцію коли-небудь ставати справжнім.

4.ОПИРАЙТЕСЬ НА ТЕ, ЩО ВИ ГОТОВІ ЗРОБИТИ

Щастя неодмінно повинно будуватися на поєднанні «можу» і «хочу». Мало хотіти щось, потрібно ще бути в змозі і бути готовим це робити, інакше щастя перетвориться на мильну бульбашку, яка в один день лопне, залишивши замість себе розчарування.

Згадайте ще раз параметри свого щастя і подивіться на список, який ви складали в пункті 2 – це те, що ви хочете. Але що з цього ви хочете і готові робити для того, щоб бути щасливою? Пам’ятайте, що в вашому списку має бути тільки те, що ви самі можете для себе зробити. Тому що «кожен сам коваль свого щастя».

5. ПРИЙМАЙТЕ СЕБЕ ТАКИМИ, ЯКИМИ ВИ Є

Щастя будується на прийнятті себе як особистості, на згоді бути тим, ким ви є. У американських психологів є приказка:

…«Якщо ви перебуваєте в Чикаго, то ви не можете зателефонувати нізвідки, окрім як з Чикаго».

Це означає, що якщо ви хочете бути щасливою, то зробити це можна тільки з того стану, в якому ви перебуваєте зараз. Щастя будується не на тому, ким ви коли-небудь станете, а на тому, ким ви вже є.
Випишіть на листочок свої достоїнства, вивчіть їх  і запам’ятайте: ваші гідності – це те, на що ви можете спиратися в житті. Випишіть на листочок також свої недоліки і зробіть наступну річ: переробіть кожен недолік в гідність.

Пам’ятайте:

«Я не гальмо, я повільний газ» або «я не зануда, просто я приділяю багато уваги деталям». Або «так, я такий, і це мій спосіб дій?»…

6. ФОРМУЙТЕ СВОЮ ЗАЙНЯТІСТЬ

Життя цікавіше тоді, коли ми зайняті багатьма видами діяльності. Ми часто мріємо про відпочинок, про можливість не працювати. Однак згідно психологічних досліджень чим менше ми чимось зайняті, тим більша ймовірність того, що ми зациклилися на якомусь одному виді діяльності або погодимося на менш бажаний вид діяльності.

Саме тому серед домогосподарок більше неблагополучних жінок, ніж серед жінок, які багато працюють.
На самому початку ми говорили, що бути щасливим не лише складно, а й просто.

Для того, щоб бути щасливим, потрібно лише внутрішнє бажання і намір бути щасливим.

Не обставини роблять людину щасливою, а внутрішня готовність бути щасливим і вміння задовольнятися тим, що у нього є.

Напевно всім знайомий стан, коли начебто все є для щастя, а самого щастя немає. Адже щастя – це не тоді, коли немає проблем.

Коли ти щасливий, в житті можуть траплятися і неприємності, і невдачі. Однак щаслива людина розуміє, що неприємності і невдачі можуть бути, і приймає їх не як перешкоди, а як трампліни – щоб краще відштовхнутися.

За матеріалами

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Фейсбук

Популярне

To Top