У чому полягає необхідність ставити крапки в житті

Сенс ритуалу не в тому, щоб ніколи не стикатися з чимось знову, а в тому, щоб забрати себе з минулого і не віддавати йому енергію.

Чи дозволяєте ви собі ставити крапки?

Переїзд з одного міста в інше, розрив відносин, зміна роботи, материнство і т.д. Будь-яка зміна етапів, які не прожиті емоційно до кінця, може тягнути назад в болото минулого, навіть якщо ми цього не усвідомлюємо.

Звичайно, не варто влаштовувати масштабну подію через кожну незначну зміну. Але завершення будь-якого етапу, важливого для вас, варто відзначити, навіть якщо з якихось суспільних або соціальних критеріїв нічого значного не відбулося. Важливі ваша реакція і ваш емоційний стан.

Якщо їдете з місця, яке стало близьким, влаштуйте собі ритуал прощання. Для одних це може бути зустріч з друзями, для інших – прогулянка по улюбленому парку, для третіх – покупка чогось значимого на пам’ять, пов’язаного з цим місцем.

Наприклад, при недавньому переїзді нашої сім’ї в нове місто мені довелося не тільки попрощатися з друзями, а й присвятити вечір тому, щоб в самоті пройти по особисто значимих місцях: згадати, подякувати, «забрати» себе зі спогадів. Тільки після цього я відчула, що перестала бути «прив’язана» до міста і до минулого.

Є багато способів поставити крапку в завершених відносинах. Важливо вибрати те, що підходить вам. Можна викинути непотрібні речі, що нагадують про партнера або зробити перестановку в будинку. Можна написати партнеру лист, не відправляючи його, щоб висловити все те, що сидить всередині, і не залишати в собі невиражених емоцій. Це не скасовує інших стадій проживання розставання, але стає відміткою до / після.

До речі, стосунки подружжя, що розлучилось, але не оформили розлучення, під девізом «і так нормально», теж не вважаються завершеними.

Якщо ви пішли з роботи, нехай навіть і нелюбимої, дозвольте собі відсвяткувати і це. Навіть якщо все сталося за вашим бажанням і у відповідний час, тривога від завершення звичної рутини все одно може не давати розслабитися. І важливо не відмахуватися від неї, а визнати.

А будь-який приємний для вас ритуал, який допоможе згадати гарне і подякувати за нього, посприяє тому, щоб ви сприйняли це як крок вперед.

Завершити щось – не означає, що після цього не можна буде повернутися в старе місто, знову піти на ту ж роботу за інших умов або зберігати адекватні відносини з колишнім чоловіком. Сенс ритуалу не в тому, щоб закрити двері на замок і ніколи не стикатися з чимось знову, а в тому, щоб завершити конкретний період для себе, забрати себе з минулого і не віддавати йому енергію. Тільки тоді можливе рішення повернутися в ту ж річку в майбутньому буде дійсно усвідомленим.

Дозвольте собі відсвяткувати зміну етапу, порадіти прощання зі старим і приготуватися до нового. Як? Відчуйте, що б вам хотілося зробити. Ваше внутрішнє відчуття – найкращий компас. В особливо емоційних випадках до будь-якого способу добре додати трохи часу наодинці з собою, щоб зрозуміти, що можна з досвіду винести, а що залишити, і емоційно «забрати себе» з минулого.

Незакриті ситуації забирають наші сили, навіть якщо ми цього не усвідомлюємо. І ритуали, які допомагають нам поставити крапку, рятують нашу енергію і перенаправляють її в майбутнє.

За матеріалами