Психологія

Тривожність – це не вибір: будь ласка, перестаньте говорити нам “розслабся”

Багато людей думають, що люди з тривогою або депресією можуть якось прокинутися і вирішити розірвати це коло.

Але занепокоєння – це не те, від чого можна просто позбутися.

Тривога не є рішенням. Це – не добровільна річ, яку ми самі вибрали і від якої можемо відмовитися.

Так, іноді ми спокійні і врівноважені. Але тривога підкрадається тоді, коли ми про неї навіть не думаємо і накриває хвилею.

Тривога шокує нас до глибини душі знову і знову, без будь-якого попередження.

Не можна просто «стати щасливими», не можна просто «перестати турбуватися».

Коли люди говорять тим, хто страждає від тривожності, заспокоїтися – це применшує і знецінює їхні страждання.

Тривога – справжня хвороба і вилікувати її дуже складно. Це немов би мовити людині зі зламаною ногою йти пограти в футбол і перестати говорити про біль.

Весела музика не працює, комедії не працюють, посмішки і сміх не працюють. Немає нічого, що може відвернути людину від тривожності.

Ви ніколи не дізнаєтеся, що такі люди відчувають, поки у вас самих не з’явиться тривожність.
І ви ніколи не зрозумієте, як це боятися за своє життя, постійно перебувати в паніці і постійно думати «що якщо?».

Тому, перш ніж давати дурні поради пам’ятайте, занепокоєння – це психічне захворювання. Депресія – це психічне захворювання. Не погляд на життя. Не «стадія», з якої потрібно вийти. І явно не бажання уваги.

За матеріалами