Психологія

ТОП-5 причин не опускати руки, коли все погано

«Всі ми з вами іноді потрапляємо в складні життєві обставини, коли здається, що все, життя скінчилося. Далі вже нічого доброго не буде. Депресивний стан пожирає нас зсередини, а руки самі опускаються… Хочеться лягти і дивитися в стелю цілий день. У нас є топ-5 речей, які вас реанімують.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Наш Топчик відкриває найважливіше і перше правило: потрібно зрозуміти і усвідомити одну важливу річ – все тимчасово. Ця “чорна смуга” не може тривати вічно. Вона пройде. Точно. Це не назавжди. Все колись закінчується. Я прекрасно розумію, що про це дуже легко говорити, але коли настає такий момент, складно зрозуміти цю просту річ. Однак треба постаратися максимально донести її до себе, навіть якщо з першого разу це не вдасться.

Друге, що потрібно зробити, – це задати собі питання: “А в чому мені допоможе моя зневіра? Вона допоможе знайти вихід з ситуації, що склалася? Вирішити мою проблему? “Зрозуміло, ні. Сумувати – робити тільки гірше, заганяти себе в депресію. А депресія ще нікого не прикрашала і нікому не приносила користі. І звичайно, від цієї зневіри і депресії страждає в першу чергу наше здоров’я, а здоров’я, як ви пам’ятаєте, не купиш ні за які гроші.

Третя наша дія полягає в тому, щоб подумати: “А що я можу зробити в ситуації, що склалася? Як мені знайти вихід? Я можу вплинути на неї? “Якщо ви добре обдумаєте ці питання, можливо, в вашу голову і прийде це просте, але геніальне рішення! А якщо ви розумієте, що ніяк не можете вплинути на ситуацію або змінити її, то потрібно просто прийняти. Знову ж таки, на ділі це все легко, але в такій ситуації вам знадобляться внутрішні ресурси і сила волі, і тоді у вас обов’язково все вийде.

Четвертий пункт якраз про прийняття. Життя – це низка різних уроків. І якщо з вами щось сталося, значить, життя хоче вас чомусь навчити. І наше завдання – пройти цей урок гідно! Якщо ви будете опиратися, примовляючи: “Аааа, за що мені це?! Чому саме я?! “, то ніколи не зрозумієте, навіщо вам дана та або інша ситуація, і, відповідно, нічому не навчитеся. І тоді життя знову пошле вам чергову “шишку в лоб”. І так буде відбуватися, поки ви не приймете цю ситуацію і не зробите висновки.

Ну і останнє – це завжди налаштовуйте себе на позитивний лад. Завжди. Так, все погано, можливо, навіть дуже погано. Але ви зможете вибратися з будь-якої складної ситуації або стану. Пам’ятайте, що вихід є завжди! Потрібно просто захотіти його шукати. Важливо просто взяти себе в руки і сказати: “Моє життя ніхто не зробить кращим, крім мене! Я – коваль свого щастя. Я – автор свого життя, і все у мене буде супер! “Ніколи і ні за що не опускайте руки, і тоді все у вас вийде!»

За матеріалами