Читати

Правила, які допоможуть прибрати животик

Найбільш поширена порада для тих, хто хоче прибрати живіт, це схуднути. Обсяг жирової клітковини змінюється у всьому організмі більш-менш рівномірно, тому прибрати зайві сантиметри в одній частині тіла, не торкнувшись…
Share
Читати

Всього одна порада від дієтолога, який допоміг мені подолати залежність від солодкого

Всі ми знаємо, що багато солодкого – це шкідливо. Солодощі псують фігуру, погано впливають на шкіру, провокують різкі перепади настрою і занепад сил. Список можна продовжувати нескінченно, тільки ось хто…
Share
Читати

Відомі світові дієтологи виділили 14 причин, через які ніяк не вдається схуднути.

Ви намагаєтеся схуднути, але поки без успіху? І ось чому. Схуднення – складний процес, і особливо важко, коли прикладаєш всі зусилля, а результату – нуль. 1. Дуже сувора дієта. Якщо…
Share
Читати

9 неочевидних помилок всіх тих, що худнуть

Засновниця блогу про правильне харчування і мама двох дітей, яка перемогла «широку кістку», Ната Дунаєвська розповіла про помилки при втраті ваги, які допускають новачки. Ви захоплюєтеся ПП-випічкою Я – противник…
Share
Читати

ТОП-5 напоїв для схуднення

Останній місяць зими пролетить дуже швидко, а до весни потрібно підготуватися заздалегідь. Погодься, новорічні свята дали про себе знати зайвими сантиметрами на талії, милими щічками і не дуже милим другим…
Share
Читати

Як швидко схуднути взимку: 5 важливих секретів

Поради від ведучої проекту «Ідеальни вихідний» и власниці модельної фігури Діани Ходаківської Пийте багато води Про це треба обов’язково пам’ятати: як прокидаємось, з ранку відразу п’ємо дві склянки теплої води…
Share
Читати

Як розрахувати денну норму калорій, щоб схуднути і не нашкодити собі

Правильне харчування і скорочення кількості калорій – найбезпечніший і найбільш вірний спосіб схуднути. Але скільки кілокалорій брати за орієнтир? Все залежить від вашого статі, віку, ваги, зросту і фізичної активності.…
Share