Читати

20 ранкових мантр, які дозволили б розпочати день з любові до людей

Вам напевно сподобається Мішель. Вона всім подобається, практично без винятку. Вона з тих людей, які уважно слухають, коли ви говорите, часто посміхається, і постійно говорить щось таке, що змушує посміхатися…
Share
Читати

Дратівливість: що її провокує і як боротися

Агресивність, раптові сльози, неможливість зосередитися: кожному знайомі стани «оголених нервів». Причому іноді на нас «нокаутують» без видимої причини. З одного боку, дратівливість – природне явище, але з іншого – це…
Share
Читати

Занепокоєння з приводу грошей шкодить кар’єрі і отриманню високої зарплати – думка психологів

Психологи виявили цікавий факт: люди, які надмірно переживають через нестачу грошей, тільки погіршують свою фінансову ситуацію. У них майже завжди виникають проблеми з просуванням по службі, а зарплати змушують бажати…
Share
Читати

Навіщо пити сік селери

Знижує рівень холестерину Високий рівень холестерину в організмі підвіщує ризики серцевих захворювань та інсульту. Як показують наукові дослідження, фталіди, що містяться в селері, допомагають знизити рівень “поганого” холестерину. Крім того,…
Share
Читати

Що насправді означають 9 найпоширеніших нічних кошмарів

Неприємні сни свідчать про те, що наш організм намагається впоратися зі стресом і напругою. А повторювані лякаючі образи в цих снах можуть бути викликані деякими хворобами на ранній стадії розвитку.…
Share
Читати

Зв’язок між образами і тривожністю, яку всі ігнорують

Багато хто вважає, що словесні образи – це нормально. Але вони ведуть до безлічі психічних проблем. Довгострокове психічне насильство пов’язане із занепокоєнням. Переживання травми і великого стресу призводить до розвитку…
Share
Читати

Як на нас впливає безлад і що з цим робити

Вчені з’ясували, що непотріб в будинку може стати причиною постійного стресу. З чого починається безлад Бардак з’являється, коли речей в будинку накопичується занадто багато, і в підсумку простір стає захаращеним…
Share
Читати

Лео Бабаута: 7 правил спокою

Високий рівень стресу і тривоги – все це складові сучасного способу життя. Більшість людей просто не відчувають умиротворення, спокій, безтурботність. І зі мною так буває, але я засвоїв кілька прийомів,…
Share
Читати

Applied Relaxation – метод зняття стресу за 30 секунд

Що це? Прикладна Релаксація – це розширення методів релаксації для доведеної до автоматизму навички зняття напруги тут і зараз, безпосередньо в стресовій ситуації. Як це працює? Коли людина потрапляє в…
Share