Tag: сон

Як швидше заснути?

Сучасний ритм життя згубно впливає на нервову систему. Надмірна концентрація на різних проблемах заважає нормальному відпочинку, що, в свою чергу, знижує працездатність. Між тим, для

Чому сняться віщі сни?

Сон – унікальна подорож, що дозволяє осягнути свою свідомість. Багато людей стикалися з загадковим і, на перший погляд, слабо піддається науковому тлумаченню поняттям «віщий сон».

Недосипання змушує людину їсти більше

Зараз практично кожна людина так чи інакше відчуває нестачу сну, і це веде до різноманітних розладів організму. Наприклад, недосип може привести до значного набору ваги.

Як спати з користю для здоров’я?

Найчастіше, роблячи акцент на здоровому способі життя, ми говоримо про правильне харчування, фізичну активність, водний баланс, мінімізацію стресу, але зовсім забуваємо про таку важливу ланку,