Tag: сон

Чи можна виспатися «про запас» і ще 6 відповідей на запитання тих людей, чий режим сну далеко не найкращий

Про те, що людині потрібен повноцінний нічний відпочинок, ми всі знаємо. Як і про наслідки регулярного недосипання: псуються настрій і зовнішній вигляд, втома стає хронічною,

Чому корисно читати перед сном

Якщо ви відчуваєте, що стрес стає частиною вашого повсякденного життя, вам обов’язково потрібно знайти цікаву книжку. Згідно із сучасними дослідженнями, читання знижує відчуття тривоги та