Читати

Нейробіологи встановили позитивний вплив бігу на мозок

Майже через три десятиліття досліджень нейробіологи змогли підтвердити зв’язок між аеробними навантаженнями і ясністю мислення, що настає після бігу. Адже саме він “розганяє” думки, допомагає прийняти важливі рішення і позбутися…
Share
Читати

Найкорисніший напій для алергетиків

Традиційний китайський чай улун використовується як лікарський напій протягом більше 3000 років. Було з’ясовано, що він допомагає боротись проти алергії. Сьогодні ми підготували для вас статтю про корисність традиційного китайського…
Share
Читати

Нейробіолог: гнів протягом 30 хвилин в день може бути корисний для серця і мозку

Хоча в це складно повірити, вираз гніву може бути корисним для здоров’я людей. Це стверджує доктор Едуардо Калікст, глава відділення нейробіології в Національному інституті психіатрії Мексики, який вивчав ефект злості,…
Share
Читати

Корисні та шкідливі жири для здоров’я

Вчені з Гарвардського університету стверджують, що велика кількість тваринних жирів в щоденному раціоні сприяє погіршенню здоров’я, а от ненасичені жири, які містяться в рослинних оліях, навпаки — допомагають уникнути таких…
Share
Читати

Другий сорт: чому після 40 не беруть на роботу

Бізнес-коуч Жанна Лур’є – про те, чому боси вважають за краще молоде м’ясо, і що робити, якщо ви опинилися в категорії «збитих льотчиків». Все життя ви кричали, напрацьовуйте компетенції і…
Share
Читати

10 науково доведених причин, чому потрібно читати книжки

Ми перестаємо читати книги. Дедалі частіше ми читаємо короткі тексти з екрана телефона, e-book або слухаємо аудіокниги. Але читання книжок важливе – так стверджують науковці. Високий темп життя і мобільність…
Share
Читати

Два уроки про користь самотності від Кела Ньюпорта

Відомий письменник, професор Джорджтаунського університету ділиться своїми відкриттями про користь самотності і усамітнення для роботи мозку. Нещодавно я прочитав три книги про користь самотності. Дві з них так і називались…
Share
Читати

Як я стала жайворонком, вивчила іноземну мову і прочитала за рік у 5 разів більше книг

Співзасновниця австралійського стартапу Hello Code Белль Бет Купер відшукала легкий спосіб вироблення нових звичок. У своїй статті вона розповідає, як їй це вдалося. Ви, мабуть, помітили, що заголовок для цієї…
Share
Читати

Вчені: для підбадьорення не обов’язково пити каву – достатньо лише погляду або думки про неї

Під час дослідження вчені виявили, що навіть натяк на каву впливає на те, як працює наш розум. У західній культурі і способі мислення кава вже давно міцно асоціюється з продуктивністю.…
Share