Читати

Всього одна порада від дієтолога, який допоміг мені подолати залежність від солодкого

Всі ми знаємо, що багато солодкого – це шкідливо. Солодощі псують фігуру, погано впливають на шкіру, провокують різкі перепади настрою і занепад сил. Список можна продовжувати нескінченно, тільки ось хто…
Share
Читати

7 фактів про глютен, які треба знати

У злаках міститься величезна кількість вуглеводів і клітковини. А також в складі є особливі білки і амінокислоти, відсутні в інших продуктах. Однак, як рідко трапляється, поживні речовини, які корисні і…
Share
Читати

Відомі світові дієтологи виділили 14 причин, через які ніяк не вдається схуднути.

Ви намагаєтеся схуднути, але поки без успіху? І ось чому. Схуднення – складний процес, і особливо важко, коли прикладаєш всі зусилля, а результату – нуль. 1. Дуже сувора дієта. Якщо…
Share
Читати

Що таке сухе голодування і чи варто його пробувати

Ви точно схуднете. Інше питання – якою ціною. Що таке сухе голодування Cухе голодування придумали давно. Але популярним воно стало останнім часом. Полягає метод в тимчасовій відмові не тільки від…
Share
Читати

Ваша “детокс” дієта може принести вам більше шкоди, ніж користі

Забудьте про неї Новий рік, нові ви. Правильно? Оскільки ваші нутрощі все ще відновлюються після бенкетів, спокуслива реклама про детоксикацію у вашій стрічці в Instagram може виявитися дуже небезпечною, щоб…
Share
Читати

Схуднути по-вікторіанськи: 7 звірячих дієт минулого

Красуні минулого в ім’я тонкої талії зводили себе в могилу: голодували до непритомності і ламали ребра корсетами. Дикі способи схуднути, які придумали в XIX столітті, сьогодні назвали б тортурами. Ось…
Share

Принципи здорового харчування, які шкодять

Не всі пункти правильного харчування йдуть на користь нашому організму. В яких випадках клітковина протипоказана, а коли не варто готувати на сніданок вівсяну кашу? Розглянемо 7 базових правил «неправильного правильного…
Share
Читати

Як приборкати мозок: почніть зі збалансованої дієти

Соня записалася до мене на консультацію, тому що страждала від апатії, від періодів тривожності, депресії, безсоння і проблем з короткостроковою пам’яттю. Озвучивши свої скарги, Соня попросила мене «виправити» її мозок.…
Share