Саморозвиток

Список токсичних звичок, від яких слід позбутися вже сьогодні

«Ваші переконання стануть вашими думками. Ваші думки стануть вашими словами. Ваші слова стануть вашими діями. Ваші дії стануть вашими звичками. Ваші звички стануть вашими цінностями. Ваші цінності стануть вашою долею», – Махатма Ганді.

Стівен Кінг якось написав: «Якщо людина не може нікому розповісти про свої звички, їй слід від них позбутися».

Скільки у вас звичок в наведеному списку? А в скількох з них ви б зізналися другові? Незнайомій людині? Самим собі?

Якщо ці звички викликають у вас збентеження або роблять вас нещасними, позбудьтеся від них. Після цього вам стане набагато краще.

Перестаньте вдавати, що ваші проблеми не існують. Подивіться їм в очі. Чим довше ви будете їх ігнорувати, тим серйозніші вони стануть!

Перестаньте ставити своє щастя або задоволеність життям в залежність від інших людей.

Перестаньте вдавати, що ви не робили помилок. Визнайте їх. Вчіться на них. Зростайте на них. Бо вони зробили вас тими, ким ви є.

Перестаньте говорити собі, що ви не можете щось зробити, поки не доклали до цього зусиль.

Перестаньте нехтувати речами, які для вас важливі.

Перестаньте ставити на перше місце потреби інших людей. Піклуйтеся про себе. Любіть себе. Станьте для себе найкращим другом.

Перестаньте намагатися бути як всі. Замість цього створіть кращу версію себе.

Перестаньте чекати відповідний час, щоб стати щасливими – пенсію, закінчення університету, підвищення. Навчіться бути щасливими тут і зараз.

Перестаньте витрачати час на людей, які вас принижують.

Перестаньте сумніватися в своїй цінності, заснованій на зовнішніх силах. Ваша цінність виходить зсередини.

Перестаньте працювати заради досягнення чужої мрії. Встановіть свої власні цілі. Наповніть їх змістом.

Перестаньте заздрити успіхам інших людей. Або добийтеся того, чого вам хочеться, або змиріться з тим, як ви живете.

Перестаньте вірити в те, що вам нічого не змінити. Ви можете абсолютно все.

Перестаньте мінімізувати кількість компліментів в вашу сторону і максимізувати критику. Постарайтеся повернути цю динаміку в свою сторону.

Перестаньте фокусуватися на уникненні того, чого вам не хочеться. Краще зосередьтеся на тому, щоб домогтися бажаного.

Перестаньте боятися щось робити через можливість припуститися помилки.

Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми. Ви – не інші люди. Ви це ви!

Перестаньте витрачати свою енергію на переживання про речі, які не можна змінити.

Перестаньте вірити, що чужа думка значить більше, ніж ваша.

Перестаньте вдавати, що у вас немає часу на речі, які вам подобаються. Ви можете
знайти час для всього, що вважаєте для себе важливим.

Перестаньте берегти радість для спеціальних подій.

Перестаньте картати себе за допущені помилки і свої недоліки. Ви всього лише людина.

Перестаньте вибирати шлях найменшого опору. Якщо він не збігається з вашими цінностями, значить, цей шлях просто не ваш.

Перестаньте звинувачувати інших людей у ​​своїх невдачах і розчаруваннях.

Перестаньте дозволяти своєму страху перед невдачами стримувати вас від переслідування своєї мрії.

Перестаньте чекати, поки зміняться обставини. Візьміть на себе відповідальність за своє життя.

Перестаньте забирати час від близьких вам людей, щоб провести його з тими, кого ви просто терпите.

Перестаньте витрачати енергію на жалю за минулі помилки, які не можна змінити.

Перестаньте дозволяти збентеженню заважати вам вибачатися, визнавати свою біль і робити що-небудь таке, що перешкоджає вашому зціленню і руху вперед.

Перестаньте чекати досконалості від себе, своїх близьких і колег.

Перестаньте відчувати провину за насолоду вільним часом і іншими видами турботи про себе.

Перестаньте бути зайнятими заради того, щоб просто бути зайнятими.

Перестаньте жити в поспіху. Навчіться насолоджуватися.

Перестаньте говорити «так» речам, які робити не варто.

Перестаньте ускладнювати собі життя.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20