Uncategorized, Саморозвиток

Сім перешкод, які потрібно подолати, щоб кардинально змінити своє життя

Кажуть, що шарлатани завжди вказують вам, що робити, але ніколи не радять, чого слід уникати. Часто уникнення є найкращою стратегією.

Важко бути розумним. Важко бути в чомусь впевненим. Зазвичай те, в чому ви можете бути впевнені, не спрацьовує.

У вас є ці мрії, амбіції і цілі. Вони вимагають енергії – багато енергії. Відновлення після невдач також вимагає багато енергії. Ви не можете повернутися до попереднього стану миттєво.

Можливо, замість того щоб щосили намагатися бути продуктивними і успішними, намагайтеся не лажати занадто сильно. Використовуйте процес інверсії, щоб позбутися від того, що не працює, і, мабуть, почніть з цих семи поширених пасток.

Жалість до себе

«Жалість до себе – найбільш руйнівний з немедикаментозних наркотиків; вона викликає звикання, доставляє миттєве задоволення і відокремлює жертву від реальності». – Джон Гарднер

Ми можемо бути чесні один з одним, чи не так?

Жаліти себе – це, як не дивно, приємно. Жалість до себе дає вам дивне почуття моральної переваги.

Жалість до себе – це спосіб похвалити себе за те, що ви справляєтеся з життям, якої не хочете жити. Жалість до себе дозволяє вашому мозку спотворити логіку, щоб вам не довелося дивитися правді в очі про вашу роль в тому, що з вами відбувається.

Я не застрахований від почуття жалості до себе. Однак щоразу, коли я ловлю себе на тому, що грузну в жалості до себе, я запитую себе: «Що я отримую від цього почуття?»

Відповідь ніколи не буває пов’язаною з результатами, прогресом або змінами.

Коли ви перестанете шкодувати себе, ви можете сказати: «Добре. Я зараз перебуваю ось тут. Що ж мені робити далі?»

Відповідь на це питання дозволить вам зробити перший крок на шляху до перетворення вашого життя.

Схильність до обурення

«Обурення як і багато інших речей, які здаються хорошими, але з часом пожирають нас зсередини. Але воно ще більш підступне, ніж більшість вад, тому що ми навіть не усвідомлюємо, що воно приносить нам задоволення». – Тім Крейдейр

Якщо ви захочете, ви зможете знайти величезну кількість доказів того, що світ – жахливе місце. З алгоритмічними соціальними мережами, готовими годувати вас останніми обурливими історіями, легко потрапити у пастку песимізму і безпорадності.

Чи трапляються в світі погані речі? Так, і так було протягом всієї людської історії. В цілому, однак, життя стало набагато кращим. Я вважаю за краще зосереджуватися на плюсах. Я не витрачаю час на перегляд новин. Замість цього я шукаю надихаючі джерела інформації – інших письменників, підприємців і творців, на яких я рівняюся.

Те, на що направлено вашу увагу, впливає на бачення реальності глибше, ніж ви думаєте. Якщо ви завжди зосереджені на історіях, які викликають обурення, ви створите реальну перцептивну сліпоту до можливостей, які існують у світі. Ви дійсно не зможете їх бачити.

Чому б не взяти за основу плечі гігантів, які були до вас? Покоління людей жертвували собою, щоб ми могли жити краще.

Я розумію, чому ви відчуваєте необхідність врятувати світ. Ви дбаєте про інших людей. Це чудово. Але зверніть цю енергію на те, щоб спочатку подбати про себе. Вам потрібно знайти сили, перш ніж допомагати тим, хто потребує і готовий прийняти те, що ви можете запропонувати.

Порівняння себе з іншими людьми

«Нам подобається думати про чемпіонів і кумирів як про супергероїв, які народилися не такими, як ми. Нам не подобається думати про них як про відносно звичайних людей, які зробили себе екстраординарними». – Керол Двек

Я перестав читати 95 відсотків постів в блогах інших людей. Моє читання складається з книг – і не більше того.

Мені довелося відмовитися від цього тому, що я втомився порівнювати себе з іншими людьми.

Незалежно від того, наскільки ви успішні, хтось буде більш успішним, ніж ви. Чим більше ви порівнюєте себе з іншими людьми, тим більше ви не в змозі оцінити те, що у вас є і чого ви змогли досягти.

Все просто, чи не так? Занадто просто. Справа в тому, що найбільші відповіді, як правило, є найпростішими. Вам просто потрібно нагадувати собі про них близько 1000 разів, особливо коли мова йде про заздрість.

Багато людей думають, ніби я вище їх тільки тому, що я письменник. Вони бачать тільки мою роботу. Вони не бачать того, що відбувається в моїй голові – голос твердить мені, що я невдаха, який повинен все кинути. Ці люди не знають, що іноді вранці я насилу вилажу з ліжка, що в особистому житті у мене можуть бути неприємні сварки або що у мене самого є довгий список нереалізованих бажань.

У той же час люди, на яких ви дивитеся знизу вгору, можуть страждати від невпевненості і невротизму. Пам’ятайте це.

Крім того, не забувайте, що ви повинні бути собою. У вас немає вибору. Уникайте емоційного виснаження, яке тягне за собою порівняння себе з тими, кого ви навіть не знаєте.

Зайнятість

«Люди дивні: їх постійно дратують тривіальні речі, але на такі важливі речі, як розтрачання свого життя даремно, вони, здається, майже не звертають уваги». – Чарльз Буковскі

Моє життя істотно покращилася, коли я просто взяв той факт, що є речі, яким не місце в моєму житті. Я розставив пріоритети для того, щоб зробити успішними день, тиждень, місяць і життя в цілому.

До тих пір, поки я пишу, знімаю відео, стежу за своїм здоров’ям, знаходжу час для сім’ї та друзів, я відчуваю себе добре. Мені не потрібно відповідати на кожен електронний лист, виконувати кожне доручення, перевіряти кожну коробку і метушитися, бігаючи навколо, як курка з відрубаною головою. Я не намагаюся бути настільки ефективним, наскільки це можливо, або стати продуктивним роботом. І ви теж не повинні.

Якщо ви вважаєте себе зайнятою людиною, ви просто перевантажені, у вас немає пріоритетів і кордонів. Ви дозволяєте зайвим зобов’язаннями забирати ваш час. Ви нікому нічого не винні.

Як тільки ви станете тим, хто свідомо вибирає не тільки те, на чому фокусуватися, але і, що більш важливо, то, на чому фокусуватися не потрібно, ваша продуктивність злетить вгору.

Люди постійно зайняті, проте вони витрачають занадто мало часу на те, щоб працювати над тим, що їм дійсно важливо. Це марнотратство. Робіть зворотне. Працюйте над тим, чого ви дійсно хочете, і відкиньте все інше. Дрібниці, як правило, подбають про себе самі в кінцевому рахунку, і ви також усвідомлюєте, що від багатьох з них можна було позбутися назавжди без будь-яких наслідків.

Токсичні люди

«Триматися на відстані від неосвіченої людини – це все одно, що спілкуватися з мудрим». – Алі Бін Абі-Талеб

У вас є друг, який вам не байдужий. Однак з якоїсь причини ви завжди відчуваєте себе трохи пригніченими після того, як проведете з ним час. Кожен раз, коли ви зустрічаєтеся, скаржиться, розповідає драматичні історії або нарікає на хвороби.

«Все в порядку», – говорите ви собі. У всіх є проблеми. Ви хороший друг, тому ви повинні підтримувати його, незважаючи ні на що, вірно?

Ні.

Негатив – це емоційний пасивний дим. Ви не можете знаходитися поряд з негативними, неосвіченими і сумними людьми і при цьому не підхопити їх стан.

Джон Морроу, письменник-інвалід з рідкісною хворобою, власник багатомільйонної компанії, сказав, що йому довелося перестати спілкуватися з іншими людьми, страждаючими від тієї ж хвороби, що й він, «тому що вони чекали смерті». Він зробив це не тому, що був грубим і зарозумілим; він просто розумів, що люди, якими він оточив себе, були буквально питанням життя і смерті.

Подивися на своє життя. Ви оточені скигліями, людьми з обмеженими переконаннями і невігласами?

Настав час позбутися від них.

Ви граєте в ігри, в яких неможливо здобути перемогу

«Ви повинні зрозуміти, на що ви здатні. Якщо ви граєте в ігри, які у інших виходять добре, а у вас – ні, ви програєте. І це так само близько до істини, як будь-яке передбачення, яке ви можете зробити. Ви повинні зрозуміти, в чому у вас перевага. І ви повинні грати в межах своєї компетенції». – Чарлі Мангер

У вас є природний талант або дар. Успішні люди визначають, що у них добре виходить, і продовжують відточувати ці навички.

Що роблять невдахи? Замість того щоб зосередитися на тому, що вони знають або хочуть поліпшити, вони фокусуються на тому, що в тренді.

Не пишіть книгу тому, що це здається крутим, пишіть книгу тому, що вам подобається писати.

Не заводьте подкаст тільки тому, що вам здається, ніби це зробить вас знаменитими, запускайте подкаст тому, що у вас є що сказати і чому навчити.

Більшість людей не хочуть залишатися в своїй рульовій рубці. Вони хочуть змагатися там, де не слід, через нагороди. Мало того, що це не спрацює, але ви і розчаруєтеся у зв’язку з тим, що вам доведеться починати все спочатку, коли наступного разу з’явиться перед вами блискучий предмет.

Звичайно, ви хочете досягати добрих результатів в чому-небудь. Але заздалегідь подумайте про свою мотивацію. Якщо ви робите щось заради грошей, слави чи визнання, які приходять ззовні, ви, ймовірно, зазнаєте невдачі.

Навіщо витрачати свій час даремно?

Прихильність

Ми купуємо речі, які нам не потрібні, на гроші, яких у нас немає, щоб справити враження на людей, які нам навіть не подобаються.

Немає нічого поганого в тому, щоб мати гарні речі. Матеріальне багатство надає багато переваг. Кажуть, що гроші не вирішать всіх проблем, проте фінансові вони все ж вирішують.

Немає нічого поганого хотіти визнання за свою роботу.

Немає нічого поганого в бажанні вести певний спосіб життя.

Все перераховане вище перетворюється в проблему тільки тоді, коли ви перетворюєте це в прихильності.

Погоня за статусом миттєво перетворить вас в бранця. Речі, якими ви володієте, в кінцевому підсумку опановують вами.

Є ще прихильність до результату. Ми часто приймаємо хибні рішення. Про рішення потрібно судити по тому, що ви знали в той момент, коли їх приймали, а не по результату.

Усвідомлення того, що випадковість грає велику роль у вашому житті, одночасно бентежить і звільняє. Якщо ви в глибині душі знаєте, що доклали всіх зусиль, прийняли обґрунтоване рішення і зробили ставку на хороші результати, тоді немає нічого ганебного в невдачі.

Це нормально хотіти, мати і робити, до тих пір, поки ви живете вільно, а не задихаєтеся від власних бажань.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20