Subscribe Now

Trending News

Сила дзеркальних нейронів: як ми міняємо свою поставу, дивлячись на інших
Цікаве

Сила дзеркальних нейронів: як ми міняємо свою поставу, дивлячись на інших 

Не так давно вчені з’ясували, що дзеркальні нейрони нашого мозку дозволяють нам копіювати руху, які ми бачимо, без будь-якого теоретичного пояснення, як саме їх виконувати. Здавалося б, чудова новина: дивись і вчись! Однак у цього феномена є зворотна сторона.

Я  допомагаю людям збудувати гарну поставу. Навчаю виключно дорослих, свідомих людей, у яких є мотивація займатися здоров’ям. Але дуже часто до мене звертаються батьки з проханням як виняток взяти на курс дітей або підлітків.

І що я бачу, коли мами і батьки скаржаться на сутулість або сколіоз у дитини? У 99% випадків хоча б у одного з них є порушення постави! А значить, встановити причину викривлення хребта у дитини стає дуже просто: спасибі тим самим дзеркальним нейронам, які змушують нас копіювати рухи оточуючих людей на мікро- і макрорівні.

ЯК ВОНИ ПРАЦЮЮТЬ?

Як працюють дзеркальні нейрони, ми все добре знаємо: нам легше один раз подивитися, як, скажімо, людина їде з гори на лижах, і повторити за ним рух, ніж вислухати опис цього самого руху і відтворити його.

На цій нашій особливості побудовані всі курси з вправами. Звичайно, ми здатні повторити все, що завгодно, по картинці або опису, проте з тренером, з якого можна копіювати руху, навчання відбувається значно швидше.

І якраз тому нам буває складно освоювати руху при перегляді онлайн-курсів: ми бачимо їх не в повному обсязі. Важливо, щоб у нас була можливість подивитися кожну вправу кілька разів з різних ракурсів, розучити їх стільки через опис, скільки через дзеркальні нейрони.

З тренером ми краще і впевненіше виконуємо вправи, ніж потім вдома: ми бачимо рух, наші дзеркальні нейрони передають інформацію про нього безпосередньо опорно-руховому апарату, і ми робимо все так, як треба, минаючи центр аналізу, що не домислюючи самостійно.

НЕБЕЗПЕКА ВІДЗЕРКАЛЮВАННЯ

А тепер про зворотній бік цього корисного досвіду. Як діти вчаться повзати, ходити, грати в м’яч? Кожен рух вони освоюють, дивлячись на батьків. Всі ми знаємо, що, якщо батько фізично активний, готовий стрибати і бігати з дитиною, тому навчатися значно легше.

Однак якщо у батьків є викривлення хребта, вони сприймаються дзеркальними нейронами як невід’ємна частина кожного руху. Порівняти-то нема з чим: батьки для дитини – весь його світ, і в кожний новий рух зростаючого організму «вписується», скажімо, та сутулість, яка є у мами.

Сьогодні ця сама сутулість вважається відносною нормою, тому неозброєним оком важко помітити, наскільки точно діти повторюють тонкі, непомітні рухи батька: сутуляться, подають шию вперед, перепрогібают поперек (мама ходить на каблуках і в неї болить поперек, а дочка – без каблуків, але з тією ж поставою).

НІЯКИХ ЗВИНУВАЧЕНЬ!

Невже варто звинувачувати себе за все погане, що ми передаємо дітям? Зовсім ні. Я розповідаю про дзеркальні нейрони лише для того, щоб ми всі знаходили час на турботу про себе.

Всі ми чули, що у щасливих батьків ростуть щасливі діти. Але щастя – таке абстрактне поняття … А коли ти бачиш доказ цієї ідеї в фізіологічному прояві, воно набуває ваги і форми, стає очевидним.

У батьків, які «все життя кладуть» на благополуччя дітей, ростуть … розумні, але сутулі діти! Тому що «все життя покласти» – в нашій культурі це означає не тільки дбати, але і забути про свої потреби. Ігнорувати негативні зміни тіла, не розвивати його гнучкість, стрункість і силу.

Найголовніше, що ми передаємо дітям на самому початку їхнього життя, – наш стиль взаємин з навколишнім світом і, зокрема, рухів на мікро- і макрорівні. Так що те, якою буде їхня постава прямо зараз і в дорослому віці, багато в чому залежить від нас.

За матеріалами