Психологія

Шлях героя. Як перестати нищити себе і знущатися над собою за помилки

Деякі люди приймають самобичування як спосіб спілкування з собою. Замість того, щоб заспокоїти, підбадьорити, підтримати себе, вони роблять абсолютно навпаки. І тим важчим стає їх життєвий шлях. Як перестати мучити себе за промахи і помилки?

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Шлях героя – це шлях падінь, невдач, промахів. Розчарування, сльози, розмазані по обличчю, гіркі ридання у ванній і крик матом в полі – це шлях героя, а не історія перемог і звершень, як прийнято думати.

На одну перемогу доводиться більше ста поразок.

Шлях героя – це вміння зализувати рани, жаліти себе, бути дбайливим до себе і знати, що говорити собі, щоб підбадьорити і втішити. Це самотність і здатність приповзати за підтримкою, визнаючи свої потреби. Це постійне розчарування.

Це набуття нових надій, вкладання сил і ресурсів, вибудовування відносин, важке прокладання рейок через ліс і тайгу, щоб знову зав’язнути в болоті і усвідомленні того, що тут шляху далі немає…

У цей момент дуже легко надіти собі петлю на шию, яка називається:

“Я нікчема. У мене нічого не вийде. Я потвора. Нікому я не потрібна”

Петля надівається легко і вільно:

«Мені відмовили в роботі – я ніде не знайду роботу – я нікому не потрібна і взагалі нездара, а не фахівець»

«Цей проект провалився – проваляться і всі інші, це ж зрозуміло»

«Я пробувала, старалася, прикладала масу зусиль, витрачала час і гроші, і нічого – у всьому цьому немає сенсу»

Уміння знімати з шиї петлю – рятує від програми самознищення. Економить сили, час і гроші.

Іноді ця програма так щільно вбудована, що без неї цикл відчувається неповним.

«У мене не вийшло – я повинна так себе «побити», принизити і знищити себе емоційно, щоб дійти до крайньої точки знемоги, тільки тоді можна себе побажати і пробачити»

Цей цикл закладається в дитинстві. «Ти помилилася, отримала двійку – ми тебе гарненько насваримо, ще й поб’ємо, і коли ти будеш вся в соплях, сльозах гикати від плачу, тільки тоді ми побачимо твоє жалюгідне тіло і пошкодуємо і, врешті-решт, таку дурочку пробачимо»

«Тільки після доброї прочуханки можна людину пробачити за помилку»

Ні.

Ти йшла, посковзнулася, впала… Тримай руку. Ми впораємося!

Ще один глухий кут, дорога привела не туди, купа сил витрачено даремно? Прикро, прикро, важко. Але світ величезний, відкриється маса можливостей, тих, про які ти не підозрюєш. І наступного разу, хто знає, все може скластися інакше.

У моєму житті було багато тупикових проектів. «Проектів», пов’язаних як з бізнесом, так і з відносинами.

І кожен раз, оплакуючи черговий провал, я говорила собі: «Не вийшло ТУТ». Тут не вийшло, але є варіанти спробувати в іншому місці, по-іншому, з іншими людьми.» Згодом або виходило або я відмовлялася від цієї ідеї, замінюючи її іншою.

Але набутий навик витонченим рухом знімати з шиї петлю – заощадив мені масу сил і часу. Я перестала знищувати себе і знущатися над собою за помилки.

Це одне з найцінніших надбань психотерапії.

За матеріалами