Subscribe Now

Trending News

Щоб зберегти молодість, потрібно їсти більше продуктів з антиоксидантами
Здоров'я

Щоб зберегти молодість, потрібно їсти більше продуктів з антиоксидантами 

Дієтологи назвали кращі овочі і ягоди, які допоможуть зберегти квітучий вигляд і здоров’я до самої старості.

На чолі списку стоїть лісова ягода. Королевою з яких вчені вважають чорницю. У плодах цієї рослини багато антиоксидантів, які допомагають кліткам очищатися від токсинів і виглядати молодшою. Чорниця також містить колаген, який корисний для шкіри і суглобів – це речовина тримає клітини тканин в тонусі.

Крім того, в списку «молодильних» продуктів – редиска, хрін і вилкова капуста. Корисно також налягати на фрукти та інші овочі. Вони містять серйозну кількість вітамінів, мікроелементів і антиоксидантів.
Серед самих-самих у дієтологів виявилися досить нові для традиційної кухні продукти – авокадо та імбир. Причому той маринований, що ми звикли бачити поруч з суші, теж дуже корисний, тому їжте його обов’язково.

У списку також значиться часник. Неодноразово вченими доведено його протиракові властивості. А ще багато користі від нього нігтям і волоссю.

Досвідчені дієтологи вважають, що надмірну кількість потрібного в собі приховує морква. Бета-каротин, що міститься в ній  допомагає підтримувати на хорошому рівні імунітет, поліпшує зір і гальмує процес старіння клітин шкіри.

За матеріалами