Що значить берегти себе

Нам так часто близькі кажуть: «бережи себе», ви що відповідаєте? А що відчуваєте при цьому? Я раніше намагалася скоріше «злити» ці слова, навіть всередині самої себе, мені в них було якось некомфортно, так, ніби в дитинстві мама каже: «ти почистила зуби?», А ти розумієш, що ні, і що це неправильно, і зуби будуть хворіти, і негігієнічно, і соромно, але чомусь лінь. Тут схожі якісь почуття виникали – незручності, сором, дискомфорт, може навіть, роздратування на того, хто бажає. Тому що слова дряпали. Відображали те, що я не роблю.

І як зате тепер я їх чую, коли мені кажуть, як добре нагадування про те, що я роблю. І так мені радісно відповідати свідомо – «Бережи себе!»

Бережи себе – це коли тобі потрібно вийти на вулицю, ну так, недалеко – спочатку за хлібом в сусідній будинок, а потім трохи пройтися до школи – забрати дитину, і хоч там і мороз – навіщо шапку надягати з рукавичками? Ну на фіг. А нова ти, дбайлива, дістанеш з шафки і те, і інше, а ще й шарф на самій собі поважаєш так ретельно, як іноді мами в дитинстві малюкам поправляють.

Бережи себе – це коли тобі важлива для тебе людина, чия думка без фільтрів осяде в твоїй душі нібито-знанням про себе, говорить: «Хочеш я тобі розповім, чому я вибираю за пріоритетами не тебе?», і ти раптом чи не вперше вибираєш не власну мазохістську цікавість послухати в чому ти знову не така, або недостатньо якась, а спокійно відповідаєш: «Ні, не хочу. Досить знати, що в цій ситуації ти вибрав не мене. А чому – це все одно не про мене, а про тебе».

Бережи себе – це коли твоя подруга, яка посміхається і, звичайно, дуже хоче тобі допомогти й подбати про тебе, запитує, маючи намір ненароком «радіти» без причини: «Ну розкажи, а що ти собі уявляєш, якби він…» А ти спокійно відповідаєш: «Пробач, я не готова ділитися своїми мріями, для мене це особисте». Тому що не раз уже в цих відносинах натикалася на знецінення твоїх бажань і фантазій, на «дбайливе» вибивання підпірок, які навіть якщо і ілюзорні, але раз існують тут і зараз, то є твоїми ресурсами, за рахунок яких виїжджаєш в тій реальності, яку поки складно прийняти.

Бережи себе – це коли тобі подобається пити багато води і ти вважаєш це серйозною запорукою гарного самопочуття, і ти п’єш багато води. Підходиш, наливаєш і п’єш. Не лінуєшся. Коли ти знаєш, що тобі для нормального функціонування в добі необхідно смачно і ситно їсти свіжоприготовлену їжу і висипатися, і намагаєшся забезпечувати собі це – шляхом відмови від нудних листувань в скайпі – просто – закриттям кришки ноута, шляхом вміння говорити слова «ні» або «мені пора» – їсти і спати, так. І це – аргумент.

Бережи себе – це коли ти зважуєш свої сили, витрачені на роботу, і віддачу, яку з неї отримуєш, і приймаєш рішення – відмовитися. Відпочити. Залишитися з дітьми. Коли придумуєш і продумуєш варіанти дій, що значно спрощують робочий процес. Останнє – принципово.

Коли, в принципі, замислюєшся на що ти витрачаєш свою енергію? Куди витікаєш? І головне – а на що я хочу витрачати її? І навчившись розставляти пріоритети, кажеш «ні» – зайвому, кажеш «так» – бажаному. Бережи себе – це «Стоп!» чужому, зайвому, це «Так!» – своєму, важливому, бажаному.

Бережи себе – це коли тобі потрібно поїсти в місті між однією зустріччю і іншою, і найближче місце – це МакДональдс, але якщо трохи не полінуватися можна поїсти корисну їжу, ну, або менш шкідливу – і ти здійснюєш це зусилля. Або навпаки – якщо дуже втомлена, не тягнеш, гвалтуючи своє тіло, туди, де далі, але «правильніше», а забиваєш на принципи і годуєш себе прямо тут – ага, макдачною їжею.

Бережи себе – це коли спокійно викликаєш таксі з однієї точки в іншу, щоб заощадити сили, або не витрачати їх, або витратити по-мінімуму.

Ми всі знаємо, що таке екологія. Іноді ми навіть замислюємося над екологічністю – в стосунках. Але чи багато уваги ми приділяємо екології ставлення до себе?

Колись я зловила себе на тому, що мені дуже подобається бути саме вагітною, не так, щоб після цього народжувався малюк, а сам цей період. І я усвідомила чому: в ці дев’ять місяців більшість людей ставляться до тебе особливо, особливо бережно, ретельно, дбайливо. Але головне – ти і сама – йдучи по вулиці, перебуваючи вдома, спілкуючись з людьми – так будуєш своє побутування, щоб максимально дбайливо до себе, щоб ресурсно, бережливо, щоб вектор був на накопичення сил, а не розтрачання, на тепло внутрішнє. Нещодавно я згадала про це і посміхнулася. Я живу кожен свій день так, ніби я вагітна, берегиня.  І мені для цього більше не потрібен привід, «офіційний дозвіл» у вигляді фізичної дитини всередині. Досить власної цінності, значущості для самої себе.

За матеріалами

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!