Цікаве

Що «з’їдає» ваш ресурс. 13 причин витоку енергії

Бракує енергії, незважаючи на те, що висипаєтеся, робите енергетичну гімнастику, займаєтеся спортом?

Але до вечора сил зовсім немає, ні на сім’ю, ні на себе. У цього явища є причини. Пропонуємо простий тест, за яким ви визначите причини витоку енергії.

Поспостерігайте за собою кілька днів, записуючи, на що ви витрачаєте час, що вас радує, що викликає сум, порівняйте свої замітки з нашим списком.

Ну, а наступним кроком буде усунення «пожирачів» вашої енергії.

13 причин витоку вашої енергії

1. Плітки, скарги, осуд

Якщо ви брешете, когось засуджуєте чи вас втягують в такого роду розмову, ви втрачаєте свою енергію.

Після таких бесід людина відчуває себе втомленою, спустошеною. Задумайтесь, навіщо вам таке спілкування. Чи робить воно вас щасливим?

Замініть токсичне спілкування на конструктивне, переводіть розмову в інше русло, не підтримуйте такі розмови. Ви виявите скільки у вас вивільняється енергії, яку можна використовувати на свій розвиток.

Замість скарг подумайте, як можна вирішити своє питання. Адже концентруючись на проблемі, ви тільки збільшуєте її масштаби.

2. Включення в чужі ситуації, негативні події

Невміння оберігати свій особистий простір, зберігати сприятливий внутрішній стан позначається на вашому емоційному стані і негативно впливає на ваш енергетичний ресурс.

У суспільстві прийнято проявляти співчуття нужденним, людям, що потрапили в біду, неприємності. І це нормально. Але нас не вчили як це правильно робити. Чомусь вважається, що зануритися з головою в чужу проблему і почати разом страждати – це якраз і є співчуття і участь.

Але якщо всі навколо почнуть страждати, хіба страждаючим буде від цього легше? Набагато важливіше зберігати внутрішню рівновагу, гармонію і надавати допомогу зі стану наповненості.

Так ви принесете більше користі людині, якій хочете допомогти. Є категорія людей, які дуже чутливі до всього, це емпати. Якщо ви ставитеся до таких, як і я, вам потрібно свідомо вчитися оберігати свій внутрішній простір. Не давайте себе повністю занурюватися в чиєсь горе, вчіться вчасно зупинятися.

3. Зосередженість на проблемі

Ви раз по раз переживаєте одну і ту ж ситуацію, перебираєте подумки хто і що сказав, що ви відповіли, а що могли б відповісти, а чому не відповіли так і що ж тепер буде.

Ця розумова жуйка вас затягує, і ви вже без сил. Люди помилково вважають, що якщо думати про проблему, то можна знайти рішення. Насправді ці думки ще більше поглиблюють вас в неї, збільшують переживання, а відповідно, забирають сили. Натомість зосередьтеся на вирішенні.

4. Опір

Будь-який опір забирає багато енергії. Наприклад, вам потрібно зробити щось важливе, але вам цього не хочеться. Ви чините опір. У підсумку ви витрачаєте час на другорядні дії, а важливе так і залишається зробленим.

І ви без сил, і знову почуття незадоволення, що не зроблено те, що потрібно. Згадайте, що викликає у вас опір, які дії. Чому вони не приносять результату?

Опір – це внутрішній конфлікт. Якась ваша частина опирається вашому рішенню. Постарайтеся зрозуміти, чому.

5. Сидіння в роздумах

На великий розумовий процес витрачається сила-силенна енергії. Якщо цей процес неконтрольований, то не дивно що ви можете відчувати себе втомленими.

При цьому можна не мати великого фізичного навантаження, а втомитися тільки від нескінченної балаканини розуму. Тому візьміть ваші думки під контроль. Ви не можете контролювати які думки приходять до вас в голову, але в ваших силах вибрати, які думки залишити.

Залишайте в голові тільки ті думки, які роблять вас щасливішими, продуктивнішими, які рухають вас вперед, запалюють.

6. Тривале стримування негативних емоцій

Всі знають, що негативні емоції небажано зганяти на інших людях. Тому люди часто свої емоції стримують. Зовні начебто проблема вирішена, людина виглядає спокійною, а головне, пристойною.

Але емоції нікуди не діваються. Усередині вирує буря, яка виснажує, забирає сили, утворює захворювання.

Висновок: навчіться вивільняти емоції, як позитивні, так і негативні. Зрозумійте, ви маєте право на них.

7. Знаходження в натовпі, особливо негативно налаштованому

Більшість людей може відчути настрій іншої людини, особливо якщо той не в дусі. А коли таких людей багато: мітинг, футбольний матч і так далі, то цей енергетичний хаос може знести вас, якщо ви не підготовлені і не володієте техніками енергетичного захисту.

Іноді після знаходження в натовпі важко відразу відновитися. Втрата енергії може супроводжуватися головним болем, фізичними недугами.

Якщо ви давно в духовних практиках, то напевно ви відчуваєте вторгнення в ваше енергетичне поле чужих небажаних енергій.

8. Спілкування з скигліями, жертвами, маніпуляторами

Є люди, з якими ви відчуваєте себе комфортно, а є і такі, після спілкування з якими, ви стаєте знесиленими. Ви, як доросла усвідомлена людина, самі вибираєте з ким спілкуватися і про що.

Якщо у вашому оточенні є такі люди, рекомендую звести до мінімуму спілкування з ними, а якщо це неможливо, навчіться керувати розмовою і м’яко переводити її в нейтральне русло.

9. Образи, претензії

Коли людина ображена, велика частина її думок зайнята цією образою. Переживаючи цю ситуацію знову і знову, вона страждає, часто не може зосередитися на повсякденних завданнях, її працездатність і рівень енергії падає.

Можна довго міркувати якої шкоди завдає образа, яку «вигоду» вона несе скривдженому, але наша стаття про причини відсутності енергії.

Якщо вам важливо навчитися її зберігати, ви знайдете в собі сили пробачити кривдників, зняти претензії до інших людей, розібравшись в собі.

10. Незавершені гештальти

Незавершені минулі відносини відтягують вашу енергію з теперішнього, фокусують вашу увагу не на цілях, а в минулому. Знайдіть в собі сили і залиште минуле в минулому, подивіться правді в очі, приберіть ілюзії.

І якщо ви після цього все одно будете вважати, що є надія на возз’єднання, зробіть перший крок і з’ясуйте стосунки з людиною. Чим би не закінчилася розмова, вам це допоможе поставити крапку, або почати новий етап у відносинах. Але в будь-якому випадку, ви перестанете жити минулими або майбутніми надіями. Ви повернете левову частку вашої енергії та направите її на реально вартісні цілі.

11. Заняття не своєю справою

Коли у людини немає своїх цілей, пріоритетів, нею легко маніпулювати, тому вона постійно базікає з одного боку в інший. То друг покликав скласти компанію з’їздити кудись у справах, то дитина просить допомогти з уроками, коли і сама здатна впоратися з цим завданням.

У підсумку ви розпорошуєтеся на безліч дрібниць, на чужі справи, обов’язки, а свої не робите. А навіть якщо час і залишається, то вже і сил немає навіть подумати, що б хотілося вам самому.

Іноді це робиться навмисно, так як людині не хочеться вирішувати свої завдання, що вимагають рішучості, виходу із зони комфорту. І в підсумку вона розтрачує енергію, а втома служить виправданням того, що власні цілі не досягнуті і завдання так і не вирішені.

Якщо це про вас, зупиніться і подумайте, що ви хочете від цього життя. Невже вашою мрією все життя було вирішувати чужі завдання? А як же ваші бажання?

12. ТВ, інтернет, соцмережі

Інтернет соцмережі, телевізор це справжні злодії не тільки часу, а й вашої енергії, якщо ви не вмієте вчасно зупинитися і зайнятися справами. Скільки жартів з цього приводу в інтернеті…

Якщо по-чесному, скільки ви сидите в соцмережах? Про телевізор не кажу, багато сучасних усвідомлених людей вже давно відмовилися від нього. А стрічка в інстаграмі часто затягує? Зайшов на хвилинку і не помітив як минула година.

Проведіть експеримент, записуйте протягом дня скільки часу ви витратили в соцмережах, в інтернеті. Запевняю, ця цифра вас здивує. Звичайно, не варто забороняти собі заходити туди зовсім. Виділіть конкретний час в добу, коли ви можете заходити в соцмережі, серфить по інтернету, дивитися ТБ.

Наприклад, 1 година в день, в залежності від вашої зайнятості.

13. Сварки, тривале перебування в конфлікті

Ненависть, злість по відношенню до іншої людини не те що забирає енергію, а руйнує зсередини. Це може призвести до втрати здоров’я в майбутньому. Перестаньте вкладати вашу енергію в розбрат, проявіть силу, мудрість і закінчіть це.

Нехай ви опинитеся слабаком в очах суперника (а це насправді не так), зате ви збережете себе.

За матеріалами