Гарячі напої з вітамінними домішками ідеально підходять для вогкої погоди. Вони допомагають відновити сили і зміцнити ослаблений імунітет. Ще один приємний момент: коктейлі, приготовані за нашими рецептами, можна пити, не турбуючись про дієту – вони відрізняються низькою калорійністю і не зашкодять фігурі.

Гарячий шоколад без цукру

country-house-style-2052747_960_720

Гарячий шоколад без цукру

Гіркий шоколад – відмінне джерело антиоксидантів і мінералів.

Складові:

  • 4 чашки коров’ячого або несолодкого мигдального молока
  • 2 палички кориці, розламані навпіл
  • 1/4 чашки несолодкого какао-порошку
  • 60 чорного шоколаду з вмістом какао не менше 70%, дрібно нарізаного

Рецепт приготування:

  1. Налийте в каструлю молоко, додайте палички кориці і доведіть до кипіння на середньому вогні. Зменшіть вогонь і нагрівайте протягом 10 хвилин. Видаліть палички кориці і процідіть молоко.
  2. Додайте какао-порошок і нарізаний шоколад, енергійно помішуйте, поки суміш не стане однорідною. Перелийте в чашки і прикрасьте паличками кориці.

Порада: якщо ви хочете підсолодити напій, додайте натуральний цукрозамінник: мед, кленовий сироп, стевію або нектар агави.

Обліпиховий напій

sea-buckthorn-2798599_960_720_01

Обліпиховий напій

Такий напій служить прекрасним імунностимулюючим засобом і показаний при застуді та ГРВІ.

Складові:

  • 2-3 ст.л. ягід обліпихи
  • 2 ч.л. меду
  • вода
  • часточка лимона

Рецепт приготування:

  1. Розім’яти в чашці ягоди обліпихи, залити окропом, розмішати, накрити блюдцем, дати настоятися 5-10 хвилин.
  2. Процідити через сито і долити окріп.
  3. В отриманий напій додати мед і часточку лимона.
Гірчичники, перцевий пластир або вода з лимоном: чим гарантовано прогнати хвороби

Гарячий тодді

teacup-2792745_960_720

Гарячий чайний пунш

З усіх алкогольних напоїв гарячий пунш є одним з найбільш корисних.

Складові:

  • 45 мл коньяку, скотча або бурбона
  • 200 мл окропу
  • 3/4 ст. ложки меду
  • 2 столові ложки лимонного соку
  • 1 зірочка анісу, паличка кориці та 3-5 бутонів гвоздики
  • 1-2 тонких скибочки лимона для прикраси

Рецепт приготування:

  1. У термостійкій склянці перемішайте бурбон, гарячу воду, мед, лимонний сік і спеції.
  2. Прикрасьте скибочками лимона і подавайте.

Латте матча

matcha-powder-2356769_960_720

Латте матча

Японський чай матча дарує енергію і сприяє втраті зайвої ваги. Головне в приготуванні цього напою – не заливати матча киплячою рідиною.

Складові:

  • 1 чайна ложка порошку матча
  • 1/4 чашки кип’яченої води
  • 3/4 чашки гарячого молока
  • мед або цукор за смаком

Рецепт приготування:

  1. Закип’ятіть воду і дайте їй трохи охолонути.
  2. Розмішайте 1 чайну ложку порошку Матча в воді.
  3. Підігрійте молоко і з’єднайте з заваркою. Додайте мед або цукор за смаком.

М’ятний чай

peppermint-2816012_960_720

М’ятний чай

Гарячий чай з м’ятою володіє антибактеріальними властивостями і тому особливо корисний при болю в горлі.

Складові:

  • 4-5 листочків м’яти
  • 1 склянку окропу
  • мед

Рецепт приготування:

  1. Складіть промиті листя м’яти в чашку і залийте окропом.
  2. Накрийте блюдцем і дайте чаю настоятися протягом 5-10 хвилин.
  3. Додайте трохи меду або нектару агави для солодощі.