Цікаве

Що таке піклуватися про себе, і чому це – не ванна з піною і шоколадний пиріг

Турбота про себе часто – не таке вже й привабливе заняття. Це список «обов’язків» і ранкових рутин, приготування здорової їжі. І дбати про себе – це не тікати і не ховатися від своїх проблем, відкладаючи їх рішення в довгий ящик.

Найчастіше в житті це означає, що вам доводиться робити малоприємні речі. Наприклад, займатися до сьомого поту в тренажерному залі, або сказати токсичному приятелеві, що ви більше не хочете його бачити, або поміняти роботу на більш високооплачувану.

Це означає прийняти себе справжню, а не намагатися відповідати якомусь ідеалу і вимотати себе настільки, що доводиться втікати від усього цього, щоб перепочити: відключати телефон, занурюватися у ванну з ароматичною піною і гортати дамські романи.

Світ, в якому турбота про себе зводиться лише до цих речей, це хворий світ. Турбота про себе не повинна бути набором «заходів», які покликані «реанімувати» нас, коли ми виснажені від кругообігу щоденних обов’язків і проблем.

Турбота про себе – це не ароматизовані ванни і шоколадні тортики, якими ви себе балуєте. Зовсім ні. Турбота про себе – це організувати своє життя так, щоб не доводилося регулярно тікати від нього і вимикати телефон, щоб хоч трохи перепочити.

І найчастіше це означає робити речі, які нам найменше хочеться робити.

Це означає сміливо дивитися в обличчя всім своїм невдачам і провалам, аналізувати помилки і міняти стратегію. Це не означає негайного виконання всіх ваших бажань. Це означає відпускати багато і прощати. Починати щось нове. Розчаровуватися в комусь. Жертвувати чимось заради інших людей. Це означає жити не так, як інші хочуть від тебе, а так, як хочеш ти.

Піклуватися про себе – це дозволити собі бути звичайною людиною – зі своїми слабкостями і недоліками. Завжди. Незважаючи ні на що і ні на кого. Не завжди прибирати на кухні, тому що ви зайняті дійсно важливими речами або втомилися. Говорити «до побачення» своїм лицемірним друзям і не побиватися через декілька набраних кілограмів.

Це означає чітко розуміти, коли ви турбуєтеся через те, що може статися, але ніколи не станеться, а коли це викликано тим, що ви так і не змогли реалізувати свій потенціал.

«Сучасне суспільство нав’язує жінкам якийсь стереотип «турботи про себе». Ви точно використовували бездоганний фільтр, викладаючи Інстаграмі фото розкішної вази з ягодами асаї? А як на рахунок свічок, які ви запалили сьогодні ввечері – вони виготовлені вручну з органічних матеріалів або це та погань, яка продається в звичайному магазині? Як зупинити це втручання споживчого світу в таку просту річ, як турбота про себе? У мене свій спосіб: я йду в тренувальних штанях в Dominos і замовляю собі велику піцу. Можливо, ви придумаєте свій спосіб, головне, щоб працював!» – Аміль Ніязі

Якщо ви вже втягнулися в цю споживчу гонку, це означає, що насправді ви дуже далекі від реальної турботи про себе. Справжня турбота – це виховувати у себе нові звички, вводити нові рутини і робити вибір на користь довгострокового благополуччя.

Справжня турбота про себе – це не виправдовувати напружений ритм життя розслабленням за допомогою лікеру або інших алкогольних напоїв. Це припинити спроби «виправитися» і почати піклуватися про себе … Ви самі не помітите, як тим самим зважитися велика частина ваших проблем, які ви роками намагалися «виправити».

Це означає бути героєм своєї історії, а не жертвою. Це означає переглянути своє життя і позбутися від того, що мучить вас, і від чого ви вимагаєте перепочинку. Це перестати гнатися за життям, яка виглядає хорошим, і вибрати те, в якому, перш за все, вам добре. Це означає відмовитися від якихось цілей замість дійсно важливих для вас речей. Це означає завжди бути чесним перед самим собою та іншими, навіть якщо це не всім буде подобатися. Це означає робити те, що ви хочете, а не озиратися на всі боки – хто що подумав або сказав.

Це означає стати людиною, якою ви хочете стати і будете. Тим, хто точно знає: ванна з піною і шоколадний тортик – для того, щоб отримувати задоволення від життя, а зовсім не для того, щоб тікати від нього.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20