Психологія

Що таке пасивна агресія і як її розпізнати

У явної агресії є, мабуть, єдина перевага – вона недвозначна.  Пасивна агресія – явище куди менш очевидне. Прояви пасивної агресії вгадуються в поведінці колеги, який ніколи не вступить у відкритий конфлікт, але випадково забуде поставити вас в копію повідомлення про важливу зустріч. Або бойфренда, зазвичай вкрай пунктуального, але який раптово застряг на роботі, коли ви роздобули квитки на прем’єру улюбленої опери. Такі манери можна виправдати лише тим, що іноді (точніше, зрідка) пасивні агресори і справді не відають, що творять.

У будь-якому випадку, пасивна агресія – не просто неприємна звичка, а постійне придушення гніву і негативних емоцій, що загрожує серйозним психологічним розладом. Психологи все ще сперечаються про можливість кваліфікувати таку поведінку як повномасштабний розлад особистості, але давно узгодили єдиний список симптомів: навмисна неефективність, уникнення відповідальності, відмова безпосередньо заявляти про потреби або проблеми.

Ось сім поведінкових підказок, які допоможуть визначити пасивно-агресивну особистість в вашому колі або, власне, ваш характер. Такі люди зазвичай схильні…

Недоділювати

Пасивні агресори – майстри недоробок: продукти куплені, і навіщо їх прибирати в холодильник; білизна випрана, але розвішувати необов’язково; посудомийка запущена, а чистий посуд нехай Пушкін витягує. Ця маніпулятивна стратегія сигналізує про невдоволення з приводу виконуваних обов’язків – щоб партнер (друг, батько, колега) зміг відчути себе надмірно вимогливим, і в підсумку – в стотисячний раз! – доробити все самостійно.

Спізнюватися

Пасивно-агресивні персони живуть в ейнштейнівському всесвіті еластичного часу, де хвилини легко розтягуються в інші одиниці виміру. Якщо вони не хочуть йти на звану вечерю, але знають, що треба, то неодмінно прийдуть – приблизно до десерту. Коли їх дратує необхідність бути присутнім на зборах – з’являться на півгодини пізніше з спантеличеним особою: як, ви все вже тут? Найчастіше навмисно, іноді несвідомо, але завжди неймовірно ефектно.

Недохвалювати

Приклади приємних компліментів: «Відмінна стрижка!» або «Очманілий суп!» А ось ті ж фрази, але скориговані пасивно-агресивною особистістю, зазвичай з міркувань конкуренції: «Відмінна стрижка, у мене була така років п’ять назад» або «Приголомшливий суп, хоч я і не змогла з’їсти всю цю капусту». Для простоти розпізнавання: якщо у відповідь з грудей рветься «спасибі», вас насправді похвалили, а якщо хочеться в сльозах вибігти з кімнати – комплімент був не дуже.

Відмовчуватися

Повна тиша – так звучить пасивно-агресивна людина, яку щось розлютило. Здавалося б, якщо засмучена, можна прямо сказати, в чому справа. Але не така наша пасивно-агресивна людина. Мовчання – генеральна стратегія пасивних агресорів, тому що статус «я з тобою не розмовляю» насправді говорить багато про що. Безжально-наполеглива мовчанка діє на нерви всіх, хто в ній не бере участь. Він / вона нібито уникає конфлікту, але насправді його провокує, використовуючи свою пасивність як реальну агресію – що й треба було довести.

Гнівається

Пасивно-агресивна поведінка розкривається в світлих намірах з смутними прогнозами. Звучить (завжди вголос) оптимістичне побажання, супроводжуване висновком, що цього, швидше за все, не відбудеться:

«Було б класно закінчити проект до середи, але, думаю, раніше п’ятниці навряд чи впораємося». Мета в тому, щоб донести ідею до громадськості і негайно відректися від неї, переклавши тягар виконання або невиконання завдання на іншого. Наприклад, на вас.

Влаштовувати каверзи

Пасивні агресори – не негативні герої, але натхнення черпають в схожих сферах. Пам’ятайте дедлайн, про який колега забув попередити, дотягнувши до останнього дня? А улюблений костюм, який спрагла допомогти мама здала в хімчистку напередодні вашого від’їзду у відрядження, про яку ви їй всі вуха прогуділи? Як і у випадку з запізненням, іноді це випадково, але, як правило, ні, не спокушайтеся.

Неявно ображати

Тут пасивно-агресивним особистостям воістину немає рівних. Головний інструмент – союз «але», здатний миттю вивернути позитивний підхід в зневажливий опус: «Не хочу здатися грубою, але …», «Я високо ціную ваші ваші старання, але …», «Ні в якій мірі не хочу образити, але … », після чого слід щось засуджує, жорстоке, нещадне. Нехарактерно чесний варіант замаскованої образи: «Ви, напевно, зненавидите мене за ці слова, але …», який обіцяє хоча б правдиву реакцію. Такий формат спілкування максимально близький до чистої агресії, і, якщо вам дорога внутрішня гармонія, намагайтеся вчасно і без сорому зупиняти токсичні одкровення – перш ніж співрозмовник перевалить через «але», щоб зіпсувати вам настрій.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20