Психологія

Що таке емоційне насильство і до чого воно призводить?

Емоційне насильство – це цілий ряд деструктивних вербальних і поведінкових впливів, що мають на меті викликати у жертви стан хронічної внутрішньої напруги, страху, невпевненості в собі, побоювання за своє життя. Заляканими людями, які втратили опору в собі, завжди легко управляти.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Причинами емоційного насильства по відношенню до дитини можуть бути:

• небажаність її появи на світ;
• садистські нахили батьків;
• сімейний сценарій, в якому «узаконені» суворі покарання і позбавлення дитини уваги і батьківського тепла;
• патологія психічної сфери у одного або обох батьків;
• важкі умови життя, при яких немає місця заохоченням дитині, а витрати на неї сприймаються як трагедія, і т. д.

Емоційне насильство до дорослих людей застосовується в закритих спільнотах з низьким рівнем згуртованості (в’язниця, армія, інтернат для інвалідів). У родині це спостерігається при газлайтингу, алкоголізмі одного або обох подружжя, соціопатії, в разі копіювання деструктивного сімейного сценарію батьків.

Як поводиться жертва емоційного насильства?

1. Вона нікому не вірить до кінця. Навіть рідним і коханим (дружині, дітям). Адже найболючіші рани в дитинстві йому наносили саме ті, хто покликаний був захищати і берегти.

2. У неї вкрай низька самооцінка. Людину привчили до того, що вона нічого з себе не представляє, з нею «можна зробити все, що завгодно» – і це неодноразово підтверджувалося протягом усього життя (віктимність жертви привертає до неї садистів і газлайтерів).

3. Вона живе «одним днем», тому що знає, що плани «будувати марно» – їх хто завгодно може порушити в будь-який момент. Також не варто приймати близько до серця будь-які події, якщо вони не стосуються її безпосередньо. «Я все рівно нічим не зможу допомогти».

4. Вона завжди налаштована на провал. За що б не взялася і яка би не була талановита – завжди сумнівається і думає тільки про провал.

5. Вона не любить і не вміє приймати компліменти. Вважає їх витонченим знущанням.

6. Вона звикла жити тихо і «не висовуватися». Це відгомін важкого дитинства: чим менше «подаєш голос» або висловлюєш свою думку – тим більше шансів уникнути критики і покарань.

7. Їй вкрай складно зближуватися і дружити з іншими людьми. Вона вважає, що не може представляти інтерес як друг. Якщо ж дружба все-таки зав’язується, починає догоджати, «прислужувати» іншим на знак подяки за увагу до своєї «жалюгідної персони». Відносини швидко руйнуються або переходять в розряд «пан і слуга».

8. Вона постійно страждає їдкою самокритикою. Неначе спеціально хоче знищити себе емоційно, «зжити зі світу».

9. Будь-яка конфліктна ситуація для неї – трагедія. Тому така людина воліє тікати від конфліктів, замість того щоб сміливо дивитися в очі противнику і висувати свої вимоги.

10. Вона панічно боїться того, що її покинуть або зрадять. А значить намагається ні до кого особливо не прив’язуватися, нікого сильно не любити. Якщо ж все-таки це трапляється – божеволіє від ревнощів і занепокоєння. По можливості створює симбіотичні відносини, в яких другий партнер грає головну роль. Свою цінність травмована людина доводить багаторічним «вірним служінням» і беззаперечним підпорядкуванням домінуючому партнеру.

11. Вона постійно перебуває в стані «захисту». Така людина нічого хорошого від людей не чекає і більш ніж упевнена, що вони тільки і жадають нанести їй удар в спину. А значить – слід бути постійно напоготові.

12. Вона внутрішньо побоюється людей, тому вважає за краще дистанціюватися від них якнайдалі; коло її контактів вкрай вузьке.

13. Жертва емоційного насильства намагається буквально всім догодити, всім сподобатися. Тому такі люди маніакально акуратні, організовані і старанні.

14. У неї частіше, ніж у інших людей, виникають проблеми з аддикціями. Мова йде про наркотики, алкоголь, розладі харчової поведінки та інше.

Наслідки насильства (особливо, заподіяного в дитинстві) не можуть пройти безслідно. Так, при попаданні такої людини в сприятливі умови (спокійне життя у власній родині, хороша робота в доброзичливому колективі або вдома) відбувається деяка компенсація і вирівнювання психоемоційного стану. Але все ж така людина залишається підвищено віктимною, нездатною до самозахисту в стресових і життєво небезпечних ситуаціях. Тому для неї бажано пройти курс психотерапії, в процесі якої буде опрацьована первинна травма, а також щеплені навички впевненої поведінки.

За матеріалами