Психологія

Що таке афірмації і як вони працюють

Афірмації – це твердження, що допомагають змінити наш спосіб мислення і сформувати те майбутнє, до якого ми прагнемо. Але не тільки…

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Афірмації – це думки, слова, почуття, емоції, які кожен з нас використовує в повсякденному житті. При цьому, як всі ми розуміємо, використовуємо ми не завжди позитивні, але і негативні твердження. Так що в першу чергу, якщо ви хочете змінити своє життя на краще за допомогою афірмацій, то потрібно використовувати їх тільки в позитивній формі.

Отже, як це працює?

Задумайтеся про те, що ви говорите? Порахуйте, скільки разів в день, наприклад ви або оточуючі вас люди вимовляють слово «Кошмар!!!» і «Жах!!!» Ці слова треба забути! Щоразу замість них говоріть «Ура!» Якщо вголос так поступати складно, можете говорити це про себе. Головне – замінити кожен негативний імпульс на позитивний.

Або, наприклад, фраза здивованої людини «Нічого собі!» взагалі не витримує ніякої критики. Запам’ятайте раз і назавжди – «Все собі». І тільки так, тоді благополуччя ходитиме за вами по п’ятах.

Наші думки і емоції формують наше життя і наше оточення. Згадайте, що подібне притягує до себе тільки подібне. Негативні думки притягують негативні події в наше життя, а страхи і побоювання обов’язково втіляться, раз вже ми самі спроектували їх. Про що ти думаєш, тим і стаєш.

З вищесказаного можна зробити чудовий висновок: «позитивні думки і емоції любові, щастя і задоволення, притягнуть в наше життя щасливі події і потрібних нам людей».

Ну, а для тих, хто переконаний в тому, що це не працює. Поясню, що афірмації можуть не працювати тільки в одному випадку – якщо є конфлікт між тим, що ви говорите і тим, хто ви насправді. Тобто, якщо ви думаєте одне, говорите інше, а маєте на увазі третє, то ваші ангели-охоронці тим більше не можуть зрозуміти, що ви хочете отримати насправді. Тобто, якщо ви кожен день говорите «Хочу валізу грошей», а підсвідомість відповідає у відповідь «Ага, хи-хи, зараз ще 10 разів повторю і отримаю аж дві валізи… Не працює ця теорія», звичайно і не буде працювати . Тому що немає конкретної мети. Є просте «хочу».

Головне – ваш позитивний настрій, віра в те, що у вас все вийде. Прийдіть спочатку до гармонії всередині себе, і ви відразу помітите, що світ навколо вас змінився. Змінився настільки, наскільки ви цього хотіли.

Отже, по-перше, будь-яке позитивне твердження формулюється в теперішньому часі або як вже доконаний факт. По-друге, не повинно бути частинки «не». По-третє, воно повинно бути направлене тільки на добру справу і в ім’я добра і любові.

І ще один момент, збуваються не ті бажання, про які ви думаєте, що хочете. А ті, виконання яких насправді хоче ваша підсвідомість. Так що, не дивуйтеся, якщо збудеться те, чого ви так пристрасно хотіли, але навіть боялися про це подумати…

Звичайно ж, я не можу не привести в приклад велику Луїзу Хей, яка і є засновником теорії афірмацій. Незважаючи на те, що народилася вона в дуже бідній сім’ї, піддавалася в дитинстві знущанням з боку оточуючих і багато інших речей, про які я не буду розповідати, вона змінила своє життя за допомогою позитивного мислення, яке стало справою її життя (бажаючі можуть почитати її книги, де вона дуже багато розповідає про свій життєвий шлях). І все, що зуміла досягти Луїза Хей, вона досягла без сторонньої допомоги шляхом активного застосування освоєного і навіть поліпшеного нею методу позитивного мислення, в основі якого лежать її унікальні афірмації. Ця жінка власними силами відновила своє зруйноване здоров’я і навела порядок в своєму житті!

Ще одне важливе зауваження. Афірмації можуть змінити ваше життя, тому, перш за все, задумайтеся, а чи варто міняти те життя, яке у вас є зараз. Як кажуть, не потрібно лагодити те, що не ламалося. Якщо ж ви твердо вирішили, що зміни вам необхідні, як повітря, тоді вперед. Нас чекають великі справи.

Проголошення афірмації є ефективним способом досягнення своєї мети, щастя, любові, внутрішньої гармонії, здоров’я і благополуччя. Працюйте з ними кожен день, вимовляючи їх вголос або про себе, і результат не змусить чекати!

І остання порада, перед тим як почнете застосовувати афірмації, попросіть вибачення у себе і у свого тіла за те, що раніше думали про когось (тим більше про себе) погано, за те, що відчували негативні емоції, і пообіцяйте собі з цього моменту думати і говорити тільки позитивне. І виконайте цю обіцянку.

Коли ваше життя заповнять тільки позитивні думки, почуття і емоції, то разом з ними прийдуть і залишаться з вами назавжди мир, взаєморозуміння, співчуття, здатність прощати і найголовніше – любов.

Я бажаю вам навчитися бачити хороше у всьому, з чим ви зустрічаєтеся, і повірте, світ відповість вам тим же. Позитивні світлі думки будуть вести вас по життю і розкриють перед вами всі двері.

За матеріалами