Коли живіт болить, потрібно його лікувати. Але під час лікування, яке може розтягнутися на кілька днів, потрібно чимось харчуватися, щоб одночасно не розгубити сили і не зробити собі гірше.

Загальні принципи харчування

Неважливо, чому саме у вас так розболівся живіт, що доводиться переглянути харчування. Може бути, це гастрит, виразка, отруєння, проблеми з кишечником або жовчним міхуром. Принципи харчування, які допоможуть жити без страждань, однакові.

  • Маленькі порції.
    Травній системі і без того погано, не перевантажуйте її роботою. Краще їсти частіше, але потроху, не додаючи до основних симптомів ще й важкість у животі.
  • М’яка консистенція.
    Їжа повинна бути рідкою або м’якою, краще зробити з продуктів пюре. Якщо пюре не виходить, то ретельно пережовувати їжу.
  • Температура тіла.
    Щоб не дратувати травний тракт, нагрівайте їжу до температури тіла – 36-38 ° С.

Продукти, які можна

[the_ad id=”759″]Для кожного захворювання шлунка існують свої варіанти дієти, і якщо лікар каже вам, що можна і що не можна їсти, то слухайте уважно і запам’ятовуйте. У разі хворого живота харчування іноді не менш важливе, ніж ліки. Але якщо ви все прослухали або сумніваєтеся, то спробуйте ці продукти:

  • Бульйон. Саме з овочевих або м’ясних бульйонів треба починати, якщо від болю ніщо інше не лізе. Варіть його з нежирного м’яса і без спецій.
  • Рис. Не суперкорисний коричневий, а звичайний білий варений рис. Він допоможе зупинити діарею і забезпечить організм енергією.
  • Банани. На відміну від багатьох інших фруктів банани не дратують травний тракт, а ще в них багато калію, який потрібен для відновлення сольового балансу, якщо у вас була блювота або діарея.
  • Сухарі або тости. Краще з білого хліба або булки. Цільнозерновий хліб з клітковиною не сподобається хворому кишечнику.
  • Печені яблука. У яблуках багато пектину, тому пюре з печених яблук надає легкий в’яжучий ефект. Крім того, таке пюре легко засвоюється і містить багато корисних речовин.

Продукти, які не можна

Коли живіт болить, на заборонені продукти особливо і не тягне. Зате, коли починається одужання, хочеться чогось особливого. Але не поспішайте відмовлятися від лікувального раціону: відновлювати колишній режим харчування треба поступово. Тому тимчасово виключіть:

  • Все гостре. Спеції, солоності, копченості, все мариноване і консервоване залиште до кращих часів.
  • Свіжі овочі та фрукти. Це дуже корисно, але не тоді, коли проблеми з травленням. Перебір з грубою клітковиною в цей період зробить тільки гірше.
  • Молочні продукти. В принципі, не вся молочна продукція відноситься до забороненої групи, знежирене молоко або несолодкий і нежирний йогурт можна, але з обережністю. Жирні молочні продукти і кисломолочні під забороною.
  • Смажене і жирне. Взагалі менше жирів, тому що для їх переробки організму потрібно більше сил.
  • Яйця. З яйцями все не так просто. Парові омлети без жовтків можна майже при будь-яких захворюваннях, а ось варені яйця і жовтки – далеко не завжди, тому що вони мають жовчогінний ефект.

Правильне харчування допоможе швидше розправитися з хворобою і перейти до звичних продуктів. Краще посидіти пару зайвих днів на рисі з яблучним пюре, ніж знову страждати від болю.

Джерело

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!