Саморозвиток

Самонавіювання – спосіб досягти бажаного

Людський мозок – найпотужніший «суперкомп’ютер» на планеті. Він починав війни, побудував міста і витягнув людство з кам’яного віку. Що ж найкраще з усіх можливостей нашого мозку? Він може бути запрограмований за допомогою самонавіювання.

Кожен з нас використовував самонавіювання в якийсь момент свого життя. Проблема в тому, що більшість людей використовує цю техніку, щоб зосередитися на негативних речах, а не на позитивних. Наприклад, ми говоримо: «я втомився», «я не потрібен», а потім дивуємося, чому ми насправді так себе відчуваємо.

Що таке самонавіювання

Самонавіювання – психологічне використання вимовлених слів (часто в періодичному вигляді) для впливу на підсвідомість, яка є основним фактором впливу на людську поведінку.

У книзі «Думай і багатій» Наполеона Хілла термін «самонавіювання» був згаданий як центр управління на кордоні свідомого і підсвідомого мислення. Це настільки важливо, що автор присвятив цьому цілу главу. І у всіх книгах, в яких зустрічається це загадкове «самонавіювання», автори твердять одне й те саме: самонавіювання – ефективний інструмент для досягнення поставлених цілей.

Було проведено безліч досліджень на тему сили думки проти фізичної сили. Якщо ми думаємо про щось і візуалізуємо це, наш мозок не може визначити чи це дійсно відбувається реально або це робота уяви. Ось в чому краса явища самонавіювання. Що ж це означає? Наведемо два приклади самонавіювання: шкідливого й корисного.

Існує цікава історія про Терезу Нейман. У 1926 році у неї на тілі без причини почали з’являтися рани, що кровоточать – стигми, по розташуванню і характером схожі на рани розп’ятого Христа. Через деякий час рани зажили, але в наступні роки перед Великоднем вони знову виникали одночасно з її видіннями про страждання Христа. Лікарі не змогли пояснити це явище, адже об’єктивних причин виникнення ран не було.

Відомий радянський актор Іларіон Миколайович Пєвцов заїкався, однак долав свій недолік мови на сцені. Як у нього це виходило? Актор вселяв собі, що на сцені виступає не він, а персонаж п’єси, який не заїкається. І ця практика завжди працювала.

Як працює самонавіювання

Як пояснити результати самонавіювання, якщо основою дій було лише самопрограмування?

Відповідь на парадоксальні загадки криється в незвіданому. На жаль, лише 11% нашого мозку вивчені. Єдине можливе наукове пояснення результатів вищеописаних випадків – це навмисне акцентування уваги на стражданнях Христа в першому прикладі і на персонажі п’єси в другому.

Також існує теорія, згідно з якою сила думки має таку ж силу, як і фізична. Наприклад, Джо Діспенза в своїй книзі «Сила підсвідомості» розгорнуто пояснює роботу «клітин» думки через призму квантового світу.

Чому потрібно вчитися і практикувати самонавіювання

Людину визначає її характер, особистісні переконання та спосіб мислення, які формуються з раннього і вразливого віку. Батьки вчать, що потрібно їсти, що носити, що слід робити. Такий же вплив чинять вчителі, і в якійсь мірі – однолітки. Тобто нас формує наше оточення.

Людський мозок має п’ять частотних діапазонів роботи:

• гамма-хвилі – коливання в мозку, які визначають стан просвітлення людини, відповідають за появу натхнення;

• бета-хвилі – переважна стан бадьорості;

• альфа-хвилі – розслаблений стан;

• тета-хвилі – дуже розслаблений стан, близький до сну, але все ще свідомий;

• дельта-хвилі – стан сну.

Звичайний доросла людина має високий рівень бета-хвильової нервової активності, що характерно для повністю сформованої префронтальної кори головного мозку. Вона відповідає за прийняття рішень, концентрацію, самодисципліну і інші аспекти, які ми асоціюємо з функціональною людською істотою.

Оскільки префронтальна кора (і мозок в цілому) в повному обсязі розвинений у дітей, у них в основному виникають тета-хвилі мозку. А немовлята до року займаються виключно дельта-хвильової активністю.

Так як дітям необхідно багато чого дізнатися про своє оточення, вони більшу частину часу працюють в підсвідомому тета-хвильовому стані. Ось чому діти легко піддаються впливу. Вони чують, бачать і засвоюють все, що відбувається навколо, і це відкладається в пам’яті на підсвідомому рівні.

Таким чином, люди з дитинства запрограмовані з допомогою:

• самообмеження переконань;

• застарілої або помилкової інформації.

В результаті ми отримуємо свого роду встановлену програму, яка не підходить для нашого життя зараз. У ній занадто багато сміття, яке повинне бути знищене.

Результат впливу встановленої програми – це те, чому деякі люди:

• не займаються саморозвитком;

• не вміють комунікувати з іншими людьми;

• залишаються на роботі, яку ненавидять;

• відчувають себе невимушено в суспільстві;

• краще управляють своїм часом.

Все, що ми маємо або не маємо в житті, походить від наших думок. Те, як ми мислимо, в значній мірі залежить від того, як ми запрограмовані. Виходить наступне:

• Діти використовують поведінку дорослих навколо себе як шаблон того, що є прийнятним, а що ні.
• Ставши дорослими, вони не ставлять під сумнів свої дитячі переконання.
• У кінцевому підсумку у них з’являються свої діти.
• Діти повторюють поведінку батьків.

Цикл «божевілля» триває знову і знову. Духовний оратор Екхарт Толле називає це «тілом болю».

Кожен може стати механізмом заклинювання в цьому циклі. Перепрограмування себе і свого розуму на те, щоб думати і діяти по-новому – це формування себе нового.

Як одного разу сказав один мудрець: посієш думку – пожнеш дію, посієш дію – пожнеш звичку, посієш звичку – пожнеш характер, посієш характер – пожнеш долю.

Самонавіювання і програмування розуму в дії

Для зміни підсвідомості самонавіювання – всього лише один з інструментів, який ви можете використовувати. Але використовуючи його правильно, ви помітите перші результати.

Ефективність самонавіювання залежить від трьох речей:

• кількість емоцій, вкладених у слова;
• кількість повторень слів;
• пріоритет бажаного.

Існує безліч способів включити самонавіювання, але найефективніший і швидкий – через афірмації.

Афірмації – це твердження, які фокусуються на позитивному результаті.

Далі ми крок за кроком розповімо про процес самонавіювання через афірмації.

Визначте, що ви хочете змінити

Людський мозок – це автоматичний механізм пошуку мети. Якщо ви не запрограмували себе на нове – ви автоматично будете прагнути до тих цілей, що закладені у вашій підсвідомості іншими людьми (вони можуть бути і негативними).

Якщо нові цілі знаходяться в суперечності з цілями, які міцно засіли у вашій підсвідомості, вони не будуть працювати. Для позитивних змін необхідно викорінити колишні установки. Це також можна здійснити за допомогою самонавіювання.

Просто розслабтеся

Навіювання приймаються більш охоче, коли ваш свідомий розум, охоронець підсвідомості, відключений. Це відбувається найчастіше під час:

• сну;
• водіння;
• стану потоку;
• гіпнотичного трансового стану (наприклад, медитації);
• будь-який інший розслаблюючій діяльності (наприклад, прослуховуванні музики).

Досвідчений гіпнотизер може навіяти підсвідомості певні речі і змусити вас діяти відповідно до них.

Для цілей самонавіювання медитація в ізольованому середовищі є найбільш ефективним інструментом. Медитація включає в себе розслаблення в бадьорому, але зручному стані. Це вводить в транс, який відкриває підсвідомість для більшого впливу.

Вірте

Ваші слова повинні бути правдоподібними. Ви повинні глибоко вірити в кількість змін, які можете взяти на себе і своє оточення в цілому.

Більшість з нас проводить весь день, думаючи про негативне. Чому б нам хоч раз не подумати про зворотне?

Існує тільки теперішнє

Ваші твердження повинні бути в першій особі і теперішньому часі. наприклад:

• я відкритий до позитивних змін;
• я цінний на роботі;
• я добре справляюся з будь-якими труднощами.

Ви повинні побачити майбутнє вже доконаним.

Згідно квантової фізики, немає таких понять, як минуле і майбутнє. Все існує зараз і завжди буде існувати, тому що це єдина реальність. Це означає, що той, ким ви хочете бути, вже існує, вам просто потрібно зробити дію, щоб повернути своє життя в потрібну сторону.

Якщо вам подобається ваше становище в даний час, продовжуйте робити те, що ви робите. Але ми припускаємо, ви хочете деяких поліпшень в житті, інакше ви б не дочитали статтю до цього моменту, вірно?

Мисліть позитивно

Ваше самонавіювання повинно бути позитивним – не слід використовувати слова «ні», «ніколи», «не треба», «не можу» в твердженнях. Підсвідомість реагує тільки на позитивні команди. Порівняйте фрази «я завжди впевнений» і «я ніколи не нервую». Бачите різницю?

Коли ви фокусуєтеся на результаті, такому як «я ніколи не нервую», ви фокусуєтеся на «не нервувати». А що відбувається в результаті? Ви починаєте нервувати.

Практика, практика і ще раз практика

Якщо ви хочете, щоб ваші афірмації були ефективними, вам потрібно часто їх практикувати.

Повторення – кращий спосіб впливати на підсвідомість. Як людина взагалі навчився щось робити? Він робив це знову і знову, знову і знову. Повторення – це частина процесу навчання.

Те ж саме і з вашим самонавіюванням. Потрібно робити це знову і знову, поки ви не відчуєте, що ваші афірмації – це ви, і ви – це вони.

Самонавіювання дуже ефективне, якщо його правильно використовувати, але воно не є ліками від усіх хвороб. Розглядайте його як один з інструментів із самовдосконалення. Як і всюди, тут немає коротких шляхів. Але якщо ви будете використовувати наполегливі, старанні, повторювані дії – ви зміните своє життя неймовірним чином.

Ось деякі з дивних книг, які надихнули нас на цю статтю. Ознайомтеся з ними, якщо хочете продовжити свої дослідження в області самонавіювання і програмування розуму:

• «Думай і багатій», Наполеон Хілл.
• «Психокібернетика», Максуелл Мольц.
• «Зламай звичку бути собою», Джо Діспенза.
• «Сила позитивного мислення», Норман Піл.
• «Свідоме самонавіювання як шлях до панування над собою», Еміль Куе.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20