Психологія

Садхгуру: почніть помічати світ навколо і радіти своїй присутності в ньому

Індійський йогін і містик вважає, що жити усвідомлено – це куди кращий спосіб змінитися і відкрити себе заново, ніж постановка цілей. Він пропонує зробити 3 речі, які допоможуть стати набагато щасливішим, ніж раніше.

Задайте собі одне просте запитання: скільки повних місяців ви бачили за своє життя? Скільки світанків і заходів? Скільки разів ви на хвилинку зупинялися на своєму шляху просто для того, щоб помилуватися квіткою? Скільки разів влітку ви звертали увагу на те, що повз вас пролітали метелики? Скільки разів ви посміхалися самі собі?

Але ж це те, що робить життя життям, це її найбільші скарби! Це могло б стати справжнім мірилом вашого дня, прожитого від початку до кінця. Коли ви говорите, що прожили день від початку до кінця, це має означати, що ви прожили його від заходу до світанку, а не від виходу з будинку вранці до повернення додому після дев’ятої години в офісі, переходячи від одного повідомлення по WhatsApp до іншого. День починається і закінчується лише тому, що планета крутиться.

І коли ви пам’ятаєте про це і бачите це навколо себе кожен день, це означає, що ви живете по-справжньому, ви відчуваєте, що відбувається всередині і навколо вас. Це означає, що ви не дуже зациклені на власній психологічній травмі.

Ні, я зовсім не кажу, що ви ну просто зобов’язані зустрічати кожен світанок і захід. Я хочу сказати дещо зовсім інше…

Ви взагалі звертаєте увагу на навколишній вас світ, який живе і існує? Або ви стикаєтеся з ним лише тоді, коли хтось відсилає вам фотографію прекрасного заходу – все по тому ж месенджері?

Дещо ще: в будь-якому бізнесі вкрай важливо підводити баланс дебету і кредиту. Люди вважають, що повинні це робити для того, щоб у вас не було проблем з податковою службою. Насправді, якщо ви не будете цього робити, не зрозумієте, отримуєте ви дохід або ж терпите збитки. Якщо у вас є свій бізнес, ви уважно стежите за цим, наймаєте бухгалтерів, рахівників, регулярно здаєте звіти… Але як щодо рахунку вашому житті?

І сьогодні якраз настав відмінний день для того, щоб підвести баланс вашого життя: чи стали ви, наприклад, за останній рік радіснішими? Дорослішими? Мудрішими? Чи стали ви більше люблячою людиною? Чи стало у вас за цей рік більше друзів, або ж ви обзавелися новими ворогами?

3 речі, який зроблять цей рік набагато щасливішим …

Перш за все відмовтеся від цієї контрпродуктивної звички встановлювати собі жорсткі цілі, які неодмінно потрібно виконати до кінця року. Коли ви це робите, тим самим намагаєтеся собі все це нав’язати – хоча, якщо чесно, вам зовсім не хочеться цього робити.

Ну от уявіть – якщо уряд раптово прийме указ, що кожен день всіх громадян будуть на пару годин підвішувати за ноги на ліхтарному стовпі, хіба ви не обуритеся? Так чому ж ви дозволяєте самі собі поступати з собою подібним чином?

Якщо замість того, щоб просто жити усвідомлено, ви будете постійно намагатися змушувати себе ходити струнко і марширувати в ногу, як це вам допоможе? Замість того, щоб нав’язувати собі «корисні» і «необхідні» заняття, постарайтеся стати дорослішим і відчути необхідність цих змін, що ведуть до кращого життя.

1. Надайте собі одну послугу – принаймні, раз на місяць, в повний місяць, сплануйте поїздку в тихе місце, де ви зможете помилуватися місяцем.

Колись в Індії це було дуже поширене – в ніч повного місяця люди збиралися і відправлялися в храм (як правило, стоїть на пагорбі) і залишалися там аж до півночі. Коли ви перебуваєте на пагорбі, то для того, щоб побачити місяць, вам досить просто підняти голову вгору.

Люди робили це зовсім не для того, щоб побачити бога або щось на зразок цього. Це робиться для того, щоб зрозуміти і відчути в повній мірі, скільки всього навколо вас відбувається, і що ви – крихітна істота в неймовірно величезному всесвіті. І при цьому скільки часу ви роздумуєте про всесвіт, а скільки – про вас самих?

У цьому величезному і величному космосі ви сприймаєте себе абсолютно неправильно! Ось що повинно вам показати милування місяцем…

2. Встановіть для себе в цьому році всього одну мету – звертайте увагу на те, наскільки будете радісні і скільки радості подаруєте іншим людям.

У цьому світі немає нікого, хто не хотів би бути радісним, і немає нікого, хто не пізнав би радість хоча б один раз в житті. Люди знають, як радіти, і всім хочеться це робити, але…

Як правило, завжди знаходиться якесь велике «але»! І якщо ви раз по раз бачите, що «але» стоїть на шляху вашого щастя і радості, ви повинні викинути його зі свого життя. Раз і назавжди!

3. Кожен раз, коли ви будете дивитися на годинник, посміхайтеся.

Чому? Та тому, що насправді цокання, яке ви чуєте – це зовсім не секундна стрілка ваших годин, це секунди вашого життя, витікають безповоротно. Дивлячись на годинник, подумайте про те, скільки людей померло на нашій планеті за останні 10000 років, за останній рік, за останній місяць … Скільки їх померло всього за цей день!

Вони померли, але ви все ще живі – і заслуговуєте за це, щонайменше, широкої, сонячної посмішки. Кожен раз, коли ви будете дивитися на годинник, пам’ятайте про те, що життя витікає геть, але ви все ще тримаєтесь за нього – і посміхніться!

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20