Здоров'я

Психосоматика: як вирішувати проблеми за допомогою підсвідомості

Одна з найчастіших проблем, яка мучить багатьох людей різного віку, – це високий тиск. Психолог Олена Вайс пояснила звідки він береться з точки зору психосоматики і що з цим робити. На своїй сторінці в Instagram вона назвала також головні причини гіпертонії з точки зору психології.

“Гіпервідповідальність і висока емоційність. Адже навіть назва хвороби говорить сама за себе – високий тиск. Тиск на кого? Звичайно ж на себе!” – говорить психолог і пояснює, чому саме так відбувається.

Гіпервідповідальність змушує людину щоразу прокручувати в голові ситуації з життя, картаючи себе за те, що вчинила “так, а не інакше”.
Висока емоціональность підливає масла у вогонь та підсилює і без того негативні почуття.

Гіпертонія підвищує ризик розвитку атеросклерозу

“Зрештою людина стискається, створює навколо себе кокон, щоб убезпечитися від усього світу, і цей кокон здавлює її”, – пояснює Олена.

Зі слів психолога, гіпервідповідальність часто прокидається у сімейних жінок. Думаю, кожна з нас хоч раз в житті говорила чоловікові чи дитині “не намагайся зробити це, я сама зроблю” і брала на себе ще більший вантаж.

Що робити: необхідно прийти до усвідомлення, що ваша місія – бути щасливою тут і зараз, адже тільки тоді всі близькі люди будуть щасливі.

Брати на себе відповідальність за інших людей, означає позбавляти їх важливих уроків Всесвіту, – зазначає фахівець.

Психолог рекомендує більше цінувати себе і свій час, а також використовувати афірмації: “У мене все виходить легко і невимушено, я щаслива, тому що хочу бути щасливою”.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20