Психологія

Психосоматика. Чому ми хворіємо?

Хронічний стрес, психологічна напруга послаблюють організм і спричиняють розвиток багатьох тілесних недуг. Як самонавіювання, батьківське програмування, внутрішній конфлікт або психотравма призводять до хвороби? Виявляється, що деяким людям хворіти навіть зручно.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Ще в грецькій філософії і медицині було відомо про вплив душі на тіло. Зв’язок психіки і тіла давно доведений: наше тіло нерозривно пов’язане з нашим внутрішнім світом, думками, почуттями. Всі ми не раз чули вислів «всі хвороби від нервів».

«Усі хвороби від нервів»

Часто за фізичною недугою лежать не тільки об’єктивні фізичні причини (погана екологія, віруси, нездорова їжа, генетична схильність), але і психологічні, такі, як:

• внутрішні конфлікти,
• вторинні вигоди від хвороби,
• психотравми,
• ідентифікація з еталоном,
• батьківське програмування,
• самонавіювання через фрази і репліки.

Це може проявлятися у вигляді незначних м’язових затискачів і напруги, а іноді, якщо доходить справа, і у вигляді хронічних, важко виліковних захворювань. Саме такого роду хвороби, мають глибокі психологічні корені, і називають психосоматичними (від грец. «Психо» – душа, «сома» – тіло) Одним словом, накопичуючись в психіці, недуги починають проявлятися на фізичному рівні, в тілі і в його стані.

Хороша новина в тому, що усвідомлюючи коріння психологічних проблем, набагато легше позбутися від фізичної недуги. Психологи і психотерапевти давно вивчають причинно-наслідковий зв’язок психіки і захворювань і виділяють основні причини психосоматичних проблем:

Внутрішній конфлікт

До психосоматичного захворювання може привести внутрішній конфлікт людини. В основі будь-якого конфлікту лежить протиріччя між нашими потребами, бажаннями, переконаннями, почуттями, заборонами, соціальними правилами. Як правило, недозволений конфлікт пригнічується і ховається в підсвідомості, і на поверхні існує лише видимість перемоги однієї частини особистості над іншою.

Пригнічуваний роками конфлікт насправді ж нікуди не зникає, а починає проявлятися у вигляді психосоматичних проблем.

Вторинні вигоди від хвороби

Часто проблеми зі здоров’ям пов’язані тим, що наша підсвідомість за рахунок захворювання намагається задовольнити приховану потреба і отримати певну вигоду. Так, Карл і Стефані Саймонтон (керівники Далласького центру онкологічних досліджень і консультацій) протягом багаторічних досліджень з’ясували, що існує п’ять основних підсвідомих змістів і переваг від хвороби:

а) Хвороба «дає дозвіл» уникнути неприємної ситуації або від розв’язання складної проблеми.

Так, наприклад, школяр може захворіти перед важливою контрольною, щоб уникнути її написання з поважної причини – хвороби. Або працевлаштована людина може захворіти, щоб уникнути вигоряння на роботі.

Буває, що і маленькі діти неусвідомлено проявляють через хворобу своє бажання з’єднати / помирити батьків, якщо в сім’ї конфлікт або загроза розлучення.

б) Хвороба – це спосіб отримати турботу, любов, увагу оточуючих.

У дитинстві, коли ми хворіємо, батьки надають увагу нам, бігають навколо, переживають. Несвідомо дитина може зробити логічний висновок – щоб отримати більше любові і турботи, потрібно просто захворіти.

На жаль, такий механізм «отримання щастя» буде продовжувати діяти в будь-якому віці. Як результат – слабкий імунітет (такі люди легко, наприклад, підхоплюють ГРЗ) або серйозну хронічну хворобу.

в) Хвороба «дарує» умови для того, щоб переорієнтувати свої сили, щоб вирішити проблему або переглянути своє розуміння ситуації.

Перевантаження, наприклад, в спорті, чи в виснажливій роботі може проявитися у вигляді хвороби суглобів, як захисний механізм, щоб людина перестала перевантажувати організм або дозволила собі відпочинок. Будь-яка травма, обмеження фізичної діяльності може також вказувати на необхідність зупинки для перегляду життєвої ситуації.

Хвороба часто зупиняє звичний хід нашого життя і як би дає можливість людині переосмислити життя.

г) Хвороба дає стимул змінити себе або змінити звичні стереотипи поведінки.

Поява будь-якої хвороби в нашому житті може стати потужним поштовхом для росту, а так само реальною мотивацією для зміни своєї поведінки, ставлення до чого-небудь, наприклад, до себе, до людей, до світу.

Це момент, коли хвороба не дає альтернатив і, немов як каталізатор, підштовхує до реальних змін і трансформації.

д) Хвороба прибирає / скасовує необхідність відповідати тим високим вимогам, які пред’являють оточуючі або ви самі.

Сучасне суспільство висуває великі вимоги до людини: бути успішним, бути кращим, бути сильним, бути привабливим. Пропонується занадто багато ролей і масок по життю, в яких необхідно бути на висоті.

І в такому випадку хвороба часто стає простим способом відходу від необхідності відповідати цим вимогам. Адже до хворої людини, як правило, менше претензій і очікувань з боку суспільства.

Психотравма і досвід минулого

Істотну роль у формуванні психологічно обумовлених захворювань грають події, забарвлені страхом або жахом, – одним словом, психотравми.

Підсвідомість пригнічує в собі осередки невтамованого болю: неприємності, які відбулися у вашому житті (найчастіше в дитинстві) застряють у вашій психіці – як непрожовані шматки їжі застряють в горлі. І незважаючи на те, що травматичний епізод міг статися давно, він продовжує впливати на людину в сьогоденні, і досвід пережитого немов друкується в психіці і тілі.

Так, заїкання або нервовий тик можуть бути пов’язані з пережитим переляком в дитинстві.

А проблеми із зором можуть розвинутися внаслідок якогось страшного видовища, що викликав у людини страх, почуття провини або сором, і, таким чином, хвороба «допомагає» не бачити того, чого бачити не хочеться.

Ідентифікація з еталоном

Психосоматичні захворювання можуть з’явитися внаслідок ідентифікації з людиною, яка має вже подібний симптом або недугу. Неусвідомлене копіювання і наслідування може бути наслідком сильної емоційної прихильності до людини.

Часто діти наслідують батьків і переймають не тільки дорослі манери і звички, а й захворювання. Так часто зовсім юна дівчинка починає страждати ожирінням, неусвідомлено копіюючи свою гладку матір.

Батьківське програмування

На жаль, в силу своєї необізнаності і недосвідченості, батьки допускають серйозні помилки у вихованні дітей.

Підсвідомість дитини може дуже легко підхопити випадкову репліку і перетворити її в незаперечну істину. Так, наприклад, почуті від батьків фрази: “чоловіки живуть до 60 років”, “у нас ця хвороба сімейна”, “ми товсті – це спадковість” – докорінно можуть змінити фізичний розвиток дитини і створити проблеми зі здоров’ям у майбутньому.

Самонавіювання через фрази і репліки

Також програмування на захворювання як самопереконання може проявлятися в повсякденній мові людини. За звичкою використовувані людиною фрази, наприклад: «мене нудить вже від…», «в печінках сидить», «за нього серце болить», «голова йде обертом…” – можуть згодом привести до психосоматичних недуг.

Самопокарання

Часто нещасні випадки і травми є наслідком несвідомого самопокарання, яке обумовлено почуттям провини, як правило, за помилки минулого як реальні, так і часто надумані (наприклад, в дитинстві), але які цілком впливають на людину по сей день.

Самоїдство, потяг до мазохізму, безпосереднє бажання захворіти полегшує внутрішнє відчуття провини, – все це може бути причиною недуги, яка істотно ускладнює життя.

З вищесказаного видно, що лікувати тіло треба грамотно: не тільки ліками і процедурами, але і роботою на рівні психіки.

І тоді на шляху до одужання при комплексному підході хвороба – це покажчик на внутрішні проблеми і потенціал для саморозвитку.

Відштовхуючись від інформації, яку надала нам та чи інша хвороба, ми можемо навчитися краще розпізнавати свої потреби і задовольняти їх. Так хвороба може принести реальну користь.

Тіло – це дуже ресурсний простір для розвитку особистості, в тому числі і через захворювання. І хвороба – це наочний сигнал, розуміючи який, ми швидше можемо знайти шлях до себе.

За матеріалами