Психологія

Психологія самоізоляції: як не лаятися, не лінуватися і проводити час з користю

Зважаючи на останні події, пов’язані з пандемією, експерти радять людям залишатися вдома. У самоізоляції можуть з’являтися проблеми емоційного характеру, які негативно позначаться на відносинах з близькими. Експерти розкажуть, як уникнути цього і провести час з користю.

Зазвичай, коли люди занадто довго перебувають разом в замкненому приміщенні, це в якийсь момент починає негативно позначатися на їх комунікації і настрої. У такі періоди корисно стежити за місячним календарем, який розповість, чого можна очікувати, але ще краще буде вкупі з цим намагатися дотримуватися рекомендацій, описаним нижче.

Як не лаятися

Найбільшу небезпеку становить собою нервова напруга, яка передається від людини до людини моментально. Дуже важливо підтримувати один одного і надавати посильну допомогу. Потрібно намагатися не панікувати і не критикувати один одного. Поки близькі замкнені в одному приміщенні, їм необхідно якимось чином ділитися один з одним позитивними емоціями.

Слід знайти спільні справи, щоб не віддалятися, а й вміти давати свободу близьким. Це буде перевіркою відносин на міцність. Щоб ця перевірка не стала останньою, потрібно пам’ятати про те, що всі ми маємо свої вади та слабкості, з якими необхідно миритися.

Зберегти гарний настрій допоможе стабілізація енергетичних потоків. Домогтися цього можна за допомогою прибирання за правилами фен-шуй, перестановки меблів або використання простих оберегів для дому та сім’ї. Експерти стверджують, що стабілізувати енергетику будинку можна за допомогою провітрювання.

Як змусити себе займатися справами

Це буде лінивий час, коли багатьом захочеться відпочити, але вкрай важливо, щоб проста релаксація не перетворювалася в неробство. Тут важливий правильний настрій, якого можна досягти за допомогою постановки важливих завдань на кожен день. Необхідно придумати собі роботу, якщо такої немає. Кожен день у вас повинен бути під рукою список справ. Якщо його не буде, є шанс, що вам захочеться вдаватися до смутку і неробства.

Займатися справами можна тільки при наявності сил, так що постарайтеся частіше робити прості фізичні вправи, слухати улюблену музику і займатися медитаціями для зняття стресу і втоми. Також корисними будуть і кошти відкриття чакр – енергетичних центрів нашого організму, які відповідають за зв’язок з центром достатку Всесвіту і дають нам життєві сили.

Також дуже важливо, щоб справи і домашня робота доставляли задоволення. Необхідно постаратися зробити з кожної обов’язкової справи позитивний ритуал. Особливо важливим це буде для дітей, які швидко втрачають будь-яке бажання займатися чимось по дому.

Необхідно також зберігати робочий графік. Лягайте і вставайте так, немов ви все ще ходите на роботу. Це дозволить вашому тілу залишатися в тонусі набагато довше. Якщо ізоляція триватиме не пару тижнів, а довше, то подібна методика точно буде вкрай корисною.

Як проводити час з користю

Найкращий метод – просто займатися побільше улюбленими справами. Важливо вміти відволікатися від поганих думок за допомогою захоплень і хобі. Цей період часу буде хороший для всіх, хто може працювати вдома, але тим, хто повністю вільний, теж вдасться провести час з користю. Поки ви на відпочинку, можна зайнятися саморозвитком, спробувати зробити те, що ви давно хотіли, але не могли через брак часу.

Можна звернутися за допомогою до інтернету в вивченні мов або в підвищенні кваліфікації. Знайти способи придбання знань нескладно, але і тут дуже корисно позбутися негативних емоцій. Важливо підходити до всього з позитивним настроєм. Також варто пам’ятати, що неробство змушує людей частіше думати про погане, що є неприйнятним в таких умовах.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20