Психологія

Психологічний захист: 7 законів

У повсякденному житті нам доводиться спілкуватися з різними людьми, в тому числі і тими, хто недоброзичливо налаштований. Тому, важливо вміти не піддаватися психологічним атакам і маніпуляціям на свою адресу. Якщо ви часто піддаєтеся тиску, то напишіть невелику шпаргалку, де перераховані основні правила і час від часу її перечитуйте.

7 законів психологічного захисту

1. Захист і захищеність

Захист від грубості або психологічного удару повинний бути достатнім для протистояння, тому що найчастіше трапляється разовий напад. Не варто напружувати всі свої сили, щоб відповідати «гарматним ударом на комариний укол» – його можна просто з гідністю проігнорувати.

Але, крім захисту, у людини повинна бути внутрішня сила – загальна захищеність, упевненість в собі, і ось її, має бути в надлишку. Внутрішня сила грає не тільки відбиваючу роль, але і є профілактикою проти нападів. Якщо людина наповнена внутрішньою силою і енергією, то на неї дуже рідко йде атака, а якщо це сталося, то швидко припиняється.

2. «Хочеш миру – готуйся до війни»

Маніпулятора або агресивну людину переробити неможливо, всі компроміси тільки принесуть травми і засмучення. Тому, таким людям потрібно чітко дати зрозуміти, що «ми мирні люди, але наш бронепоїзд стоїть на запасній колії…» З ​​людьми треба спілкуватися так, щоб вони зрозуміли, що мають справу з сильною і впевненою в собі особистістю, яка не дозволить себе ображати.

Людина з самоповагою, що має високу самооцінку, мудра і чарівна, має таку внутрішню силу, яка відводить від неї конфлікти і психологічні напади, вже на перших етапах.

3. Лікуйте рани відразу

Гостре захворювання відразу вилікувати набагато простіше, ніж коли воно перейде в хронічну форму. Один сильний психологічний удар з часом затягнеться, але періодичні напади, навіть більш слабкі, можуть привести до стійкої душевної травми, яка буде хворіти постійно.

Багато «хижаків» відчувають такі травми і дозволяють собі глузування, агресію і грубі випади, що зачіпають це хворе місце. Таким чином, душевна травма не гоїться як через внутрішні переживання, так і через постійні подразнення ззовні. Потрібно серйозно працювати над собою, щоб лікувати рани відразу по отриманню, а не прагнути загнати їх всередину.

4. Не погоджуйтеся на те, щоб вас зламали

Будь-які важкі нещастя або випробування можуть згубити навіть найсильнішу людину, але щоб повністю зламати, потрібен її внутрішній на те дозвіл. Якщо людина буде відстоювати свою гідність, то навіть в найкритичніших і екстремальних ситуаціях вона не повинна йти на поразку навіть несвідомо. У будь-якому випадку, ви не повинні погоджуватися на те, як з вами поступають, навіть, якщо щосили переконують, що ви самі винні.

5. Шукайте опору в собі

Навіть найкраща підтримка друзів і близьких, рано чи пізно припиниться, і ви повинні будете спиратися на власні ресурси. Внутрішня духовна сила і переконання часто непомітні на перший погляд, але вони можуть надати куди більш дієву підтримку, ніж всі самі блискучі зовнішні зв’язки.

6. Працюйте над собою

Найсильніша людина може в одну мить стати слабкою і безвольною, якщо розслабиться і перестане розвиватися. При всій тендітності та незахищеності, будь-хто може виробити власний ресурс незламної сили і могутності, головне – це постійно працювати над собою.

7. Розумний баланс

Людина повинна бути постійно психологічно захищеною. Це означає, що потрібно зберігати цілісність своєї особистості, поважати і захищати себе, як сильна держава охороняє свої кордони. Але, з «доброзичливими країнами» (або друзями) треба вести себе відповідно – відкрити кордони, не користуватися серйозними методами захисту, спілкуватися і взаємодіяти.

Інше ставлення має бути до недругів – тут краще повністю закрити свою територію і не допускати близько до себе недобросовісних людей. Так ви легко уникнете зла, маніпуляцій і агресії.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20