Психологія

Психолог зі Стенфорда: це навик №1, якому батьки повинні навчити дітей, але більшість не робить цього

Кожен батько хотів би виховати розумну і цілеспрямовану дитину, особливо в нинішнє століття цифрових технологій, які часто відволікають їх від навчання і життя в цілому. Навіть такі відомі люди як Стів Джобс і Білл Гейтс вказували на шкоду, що наноситься сучасними гаджетами.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Чому це питання є важливим? Тому що в майбутньому, де технології будуть ще більше впроваджуватися в наше повсякденне життя, залишиться тільки два типи людей: ті, хто дозволить управляти своєю свідомістю і відволікатися на щось, і ті, хто буде уникати негативного впливу оточення.

Уміння володіти стійкістю, щоб встояти перед спокусами технологій, – це найважливіший навик для XXI століття. На жаль, не всі батьки приділяють цьому належну увагу. Після багатьох років вивчення психології і сучасних гаджетів, а також самого процесу взаємодії між людьми і пристроями, я зрозумів, що це серйозна проблема. Багато батьків припускаються величезної помилки, не навчаючи своїх дітей правильному розподілу часу і вмінню жити без тотальної присутності техніки.

Дозвольте своїм дітям пожити без гаджетів. Ви зробите їм величезний подарунок.

Навіть якщо процес навчання дається нелегко, і ви стикаєтеся з серйозними перешкодами, потрібно не опускати руки. Це довгий процес, який вимагає уваги. Батьки повинні розуміти, що покладати відповідальність на своїх дітей – це нормально, тому що тільки так вони навчаться контролювати свою поведінку, проведення часу і увагу.

Починайте навчання з раннього віку

Коли моїй дочці було п’ять років, вона почала вимагати новий iPad і влаштовувала протести. Ми з дружиною зрозуміли, що пора діяти.

Після того, як всі заспокоїлися, ми щосили намагалися показати дочці, що поважаємо її думку і бажання. Подібну тактику радить Річард Райан, один з найбільш цитованих в світі дослідників рушійних сил людської поведінки. Ми постаралися пояснити їй, що надмірне захоплення планшетом і проведення часу перед екраном шкідливе. Що за цю розвагу доведеться платити тим, що у неї є – фізичним і емоційним здоров’ям. Звичайно, все це потрібно робити в такій формі, щоб дитина зрозуміла, про що йде мова.

У дитячому садку дочка якраз вчилася визначати час, тому ми спробували пояснити, що через гаджети залишається не так вже й багато годин для інших її улюблених занять. Занадто багато уваги віднімають програми, ігри і відео. І у неї не залишається часу для друзів, плавання або для батьків.

Споживчий скептицизм – це чудово

Ми також пояснили дочці, що додатки і відео на iPad були створені дуже розумними людьми і були спеціально розроблені для того, щоб вона почала залежати від наявного контенту.
«Розуміння того, що компанії зацікавлені в якомога більшому втягуванню дітей за допомогою додатків або ігор, є важливою частиною навчання медіаграмотності».

Дуже важливо, щоб ваші діти розуміли справжній мотив ігрових компаній і соціальних мереж: нехай ці продукти приносять нам задоволення і можливість зв’язуватися з кимось, вони також отримують прибуток від нашого часу в них.

Може здатися, що це занадто важко для розуміння п’ятирічною дитиною, але ми відчували гостру необхідність налаштувати її саме таким чином, щоб озброїти здатністю приймати своє рішення щодо використання гаджетів і програм в них.

Дітям потрібна певна автономія

Потім ми запитали дочку, скільки часу їй потрібно для розваг з планшетом. Ми пішли на ризик, надавши їй можливість самостійно приймати рішення, але це було того варте.

По правді кажучи, я очікував, що вона скаже: «Мені потрібен весь день!» Але вона так не зробила. Замість цього, вже озброєна певною інформацією і логікою важливості обмеження екранного часу, щоб піти від залежності, вона несміливо попросила «мені потрібен час для перегляду тільки двох передач». Я пояснив, що два епізоди дитячої програми на Netflix займають близько 45 хвилин.

«Ти впевнена, що 45 хвилин – це відповідна для тебе кількість часу в день?» – уточнив я у дочки. Я поставив це питання щиро, без докору. Вона ще раз подумала і підтвердила свою попередню думку.

І по її усмішці я можу сказати, що вона відчувала в той момент: вона подумала, що вийшла переможцем в діалозі і змогла буквально урвати вигідну угоду для себе. По правді кажучи, мене повністю влаштовували ці 45 хвилин, тому що на всі інші заняття часу вистачало з головою.

«Уміння бути стійким – найважливіший навик XXI століття, і багато батьків не можуть донести це до дітей».

«А як ти плануєш стежити за тим, щоб дивитися передачі не довше ніж 45 хвилин в день?» – вирішив запитати я у дочки. Аби не допустити програшу переговорів, які, на її думку, були виграшні, вона запропонувала використовувати кухонний таймер, який вона могла встановити сама.

«Добре», – погодився я. «Але якщо мама і тато помітять, що ти не можеш стримати обіцянку, то тобі доведеться повернутися до цієї розмови», – додав я, і вона погодилася з цим.

Підведіть дитину до «попередніх зобов’язаннями»

Сьогодні, коли доньці виповнилося 10 років, вона все ще обмежує саму себе від надмірного часу перед екраном. У міру того, як вона росла, вона сама внесла деякі корективи в свої правила. Наприклад, вона вирішила витрачати не по 45 хвилин вечорами кожен день, а трохи більше часу для перегляду кіно у вихідні.

У цьому моменті важливо те, що це були її власні правила, які вона встановлювала без нашої участі. І дочка могла самостійно контролювати їх дотримання. Це був ідеальний варіант для всіх нас, тому що її батьки повинні бути хорошими в її очах. А роль «поганого поліцейського» брав на себе який-небудь гаджет, як таймер або віртуальний асистент.

Сама того не усвідомлюючи, вона уклала свого роду попереднє зобов’язання, яке полягає в тому, що для виконання небажаної дії потрібно докласти більше таких же небажаних зусиль.

«Не варто недооцінювати здатність вашої дитини довести справу до кінця».

Таке попереднє зобов’язання може допомогти у вихованні дитини. Багато батьків хочуть знати, яку кількість часу діти можуть проводити перед екраном, але таких абсолютних цифр не існує. Занадто багато факторів впливає на це, включаючи конкретні потреби дитини, або те, що вона збирається робити в Інтернеті.

Обговорення та поважні розбіжності необхідні

Найголовніше – привернути дитину в розмову і допомогти їй встановити свої правила. Коли батьки вводять обмеження без участі дітей, вони налаштовують їх на негативний лад, породжуючи образи і бажання обдурити систему.

Ці стратегії не є гарантією сімейної гармонії між батьками і дітьми. Насправді, палкі дискусії щодо ролі, яку технології відіграють в наших будинках і в житті, тільки починають розростатися. Далеко не всі згодні з тим, що гаджети шкодять дітям. Деякі зовсім говорять про те, що підлітку можна їздити на автомобілі самостійно. Але з усього цього потрібно вивудити головне – обговорення, а іноді і поважні розбіжності необхідні. Це ознака здорової сім’ї.

«Тільки якщо діти можуть самостійно стежити за своєю поведінкою, вони починають набувати навичок, необхідних для того, щоб не відволікатися на зайве, навіть коли їх батьків немає поруч».

Висновок з усього цього напрошується тільки один – відволікання шкідливе. Це така ж проблема, як і всі інші. Будь то в великій корпорації або в невеликій сім’ї, відчуваючи себе в безпеці, коли ми відкрито обговорюємо наші труднощі, ми можемо вирішити їх разом.

Одне можна сказати напевно: технології стають все більш поширеними і нав’язливими. Хоча нашим дітям важливо усвідомлювати, що продукти створені для того, щоб привертати увагу, нам також необхідно зміцнювати їх віру у власні сили, щоб вони могли впоратися з цим.

Це їх обов’язок і їх право – розумно використовувати свій час.

За матеріалами