Психологія

Простий спосіб перевірити свій «психологічний захист» і запаси енергії в акумуляторі

Психологічний захист, як писав Ганс Сельє, це «запас адаптивної енергії». Це енергія організму, яка дозволяє протистояти труднощам, боротися, перемагати, переживати невдачі і знову вставати. Це енергія життя. Вона витрачається в боротьбі і в переживаннях. Але потім знову заповнюється. Робота, любов, добро оточення, перемоги, відпочинок – все це відновлює захист.

Як зрозуміти, чи хороший у нас захист чи не дуже? Чи повний наш акумулятор або майже порожній? Якщо захист ослаб, треба вжити заходів для його відновлення. А якщо з ним все добре, можна жити і перемагати далі! Сміливо йти вперед; перемога не за горами!

Головна ознака гарного захисту – ви досить сильно й емоційно реагуєте на стреси. Зовні ви можете зберігати спокій, але всередині все кипить! Ось і добре, що кипить. Ви відмінно розпізнаєте небезпеку і насильство, прекрасно відчуваєте порушення своїх кордонів. І в організмі виробляються спеціальні гормони для боротьби. Все в порядку, ви готові захищатися! Але як тільки негативна ситуація пройшла, скінчився вплив психотравмуючих чинників – ви досить швидко приходите в себе. Протягом декількох годин; і настрій поліпшується, з’являються сили. Скінчився напад; через деякий час скінчилася і реакція. Захист в повному порядку!

Якщо з захистом щось не так, ви або будете «пропускати удари» і мляво реагувати на напад або інший стрес. Або будете довго-довго відчувати занепад сил, тривогу, душевний біль після завершення травмуючої ситуації. Уже все скінчено, вже пройшло досить багато часу, а ви все думаєте, нервуєте, втрачаєте сили… Це – порушення захисту.

І ще один дивовижний факт; якщо у вас гарний психологічний захист, просто відмінно, через деякий час той, хто на вас напав, втрачає власну енергію. Втрачає свої переваги, своє становище, а іноді – здоров’я. Не тому, що ви побажали зла, зовсім ні. Це енергетичні процеси. Чоловік, який напав «втратив свій заряд», «знеструмив» себе, розтратив свою дорогоцінну адаптивну енергію на невдалий напад. А від кількості цієї енергії залежить життя…

Психологічний захист треба зміцнювати; відпочинок, робота, спорт, спілкування з добрими людьми, радості життя – все це допомагає! І любов, звичайно. А нападати не треба. Захист – він для того, щоб захищатися…

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20