Психологія

Прощення як шлях до звільнення

Пробачити – значить, забути, викреслити те, що трапилося з пам’яті? Зовсім ні. Попросити вибачення – значить, зняти тягар з душі? І знову ні. Прощення – куди більш складний, але необхідний процес.

Тема вибачення рано чи пізно виникає в житті кожної дорослої людини. Ми живемо: діємо, вступаємо в стосунки, реалізуємо свої плани – і в цьому русі опиняємося то по один, то по інший бік ситуацій, де це необхідно.

Ми можемо бути в чомусь винними і чекати, що нас пробачать, а можемо бути потерпілими, які звинувачують або хочуть пробачити кривдника. І по який бік ми не опинилися, часто тема вибачення стає болючою і складною, оскільки викликає багато сильних переживань: біль, образу, злість, гіркоту, сором, гнів, безпорадність.

Просити про прощення і прощати – це серйозні особистісні завдання. Вирішуючи їх, нам доводиться визнавати недосконалість цього світу і свою власну недосконалість. Визнавати, що минуле змінити не можна, ніхто не застрахований від болю, справедливість не завжди торжествує, а бути хорошими – не гарантія того, що з нами нічого не станеться.

Але не виконати ці завдання, заперечувати свою провину, чи не прощати і жити з вічним почуттям образи – значить, прирікати себе на те, щоб забирати велику кількість енергії і сил у сьогодення і витрачати на минуле. Невизнана вина, недосконале каяття, непрощені образи, бажання мстити, нескінченні спроби розібратися, чому це сталося з нами, – все це роз’їдає душу, робить її застиглою і втомленою.

ПРОСИТИ ПРОЩЕНИЯ – ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ?

Перш за все, зрозуміти свою провину і визнати її. Не абстрактну («прости мене за все»), невиразну і мало усвідомлювану («якщо я в чомусь винен, прости мене»), а цілком реальну і відчутну – «я винен в цьому», «я знаю, що завдав болю, коли поступав так… ».

Розуміння того, що саме ми зробили, яких збитків завдали, як погано іншому від наших дій, і жаль про це – серйозний акт самоусвідомлення.

І поки немає чесного визнання своєї провини, все слова про прощення – лише спроба зняти з себе тягар неприємних переживань, а не глибокий жаль про біль іншого. Відчуйте різницю між «я шкодую про те, що тобі погано» і «мені важко нести свій тягар провини».

Прохання про прощення – це готовність витримати провину, нести відповідальність за свої вчинки, і гірке розуміння, що можеш бути джерелом болю для когось. Це визнання власної недосконалості і своїх тіньових сторін, рішучість виправляти помилки.

ЩО ОЗНАЧАЄ ПРОЩЕННЯ?

По-справжньому пробачити – це не означає погодитися з тим, що сталося, почати довіряти кривдникові, відновити відносини, домогтися справедливості або отримати сатисфакцію. Це не означає зрадити себе або забути про те, що трапилося. Це навіть не означає відповісти на прохання про прощення (який заподіяв шкоду може ніколи про прощення чи не попросити).

Прощення, за визначенням словників, – це відпущення провини і звільнення від покарання. І в цьому визначенні немає ні слова про згоду, відновлення справедливості, про те, щоб «зробити вигляд, що нічого не було». А тільки про те, що я відпускаю і звільняю, тобто фактично перестаю брати участь в події.

Прощення – це коли ми говоримо самі собі: «Так, так сталося, і цього не зміниш. Мені це завдало великої шкоди і біль, але я вирішую залишити минуле минулому. Я віддаю відповідальність за те, що трапилося того, хто це зробив, а собі беру відповідальність за те, як я з цим буду жити».

Прощення – це, за словами автора книги «Перший новий Всесвіт» Хейді Прайб, рішення жити зі своїми шрамами. І готовність взяти на себе турботу про лікування своїх ран, додам я. Не заперечуючи їх наявності та без вичікування, що цим займеться хтось інший.

ПРОБАЧЕННЯ – ЦЕ ЗВІЛЬНЕННЯ

По-справжньому просити вибачення і прощати – це означає взяти на себе відповідальність: будучи винуватцем – за скоєний вчинок і завдані збитки, будучи постраждалим – за власне відновлення і рішення дивитися вперед, а не назад.

Цей шлях, від провини до її визнання або від страждання до готовності жити далі, непростий, часто болісний. Він може бути довгим. Але цей шлях вартий того. Зрештою, сама по собі вина або страждання не визначають наше життя. Її визначає те, що ми з ними робимо, як обходимося. І в цьому наша свобода.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20