Проекція. Як бачити свою колоду в чужому оці

Всі люди діють, виходячи з оцінки ситуації та свого стану. Тобто, дія наполовину визначається середовищем. Тим, що людина бачить перед собою. Якщо людина бачить що на неї кричать – вона буде діяти відповідно до цього: кричати у відповідь, закриватися, тікати, бити, підкреслено спокійно говорити, намагатися заспокоїти і кивати – на смак.

Що таке проекції і як їх дізнатися

Однак потрібно пам’ятати, що сприйняття світу суб’єктивне. Ми ніколи не знаємо що відбувається в світі об’єктивно. Ми бачимо через призму свого досвіду. Так дитина бачить зелену незвичайну штуку, доросла жінка бачить кактус, її чоловік бачить не просто кактус, а Ferocactus pilosus, а верблюд бачить їжу.

Тим більше складно визначити що “на умі” у іншої людини. Її почуття, реакції. Іноді вона сама про це каже. Часто – не приховує. Іноді ми здогадуємося про все це за невербальними проявами. Але все це – непрямі ознаки. Вона може збрехати, може зобразити, ми можемо помилитися в трактуванні невербальних сигналів.

Людина не терпить невідомості і невизначеності. Якщо в полі її сприйняття утворюється інформаційний вакуум, вона прагне його заповнити. Хтось лізе вперед і досліджує, хтось вигадує що там може бути, хтось екстраполює свій минулий досвід, а хтось – проектує.

Що таке проекції?

Проекція – це захисний механізм, при якому суб’єктивний зміст присвоюється зовнішньому об’єкту.

Приклад: Єфросинія їде в метро. Всі поглядають на неї і вона просто відчуває, як всі засуджують її за дешевий одяг. Вона ненавидить їх усіх, бо це – найдорожчий одяг, що вона може собі дозволити і виглядає вона цілком охайно. І взагалі, що такого!? Ота тітка виглядає ще гірше і одягнена ще дешевше, а теж має нахабство осудливо поглядати!

Після бесіди з психологом може з’ясуватися, що Єфросинія сама оцінює свій одяг як дешевий. Вона дуже хотіла б одягатися дорожче. Для неї це важливо. Вона незадоволена своїм одягом, але переживати за це сором їй дуже неприємно. І тут якраз, включається захисна реакція – вона проектує звинувачення і оцінку власної зовнішності.

Так вона по-перше, отримує можливість сперечатися з ними і приводити контраргументи: “Що такого?”, “Не в ціні суть, а в стилі!”, “Ти одягаєшся ще дешевше!”. По-друге, вона знімає з себе відповідальність за свою ж оцінку себе, що дозволяє їй не визнавати фактів. Якщо всі її вважають “дешевою”, а вона злиться на це, то виходить, що ніби як, і не дешева вона зовсім.

Ще раз. Проекція – це коли людина свої власні почуття, думки, емоції, наміри, досвід переносить на інших людей.

Всім знайомий проектор. Вміст проектора знаходиться всередині, але зображення ми бачимо там, куди проектор спрямований.

Саме так працює механізм проекції. Куди б не подивилася людина – вона бачить свій же вміст.

Повертаючись до початку статті, можна зрозуміти чому проекції заважають діяти адекватно ситуації. Людина, що проектує свої переживання на оточуючих буде реагувати не на самих оточуючих, їх вона не побачить, а наповнить їх своїм власним змістом. Що, звичайно, не полегшить їй взаємодію і не додасть чарівності.

Експеримент для виявлення проекцій

Вам знадобиться напарник Василь. Василь є у кожного, думаю, тому нудьгуючи на зустрічі з ним (взагалі, досить нудний тип), можна спробувати провести експеримент на проекції.

Крім Василя вам знадобиться два шматочки паперу і дві ручки або олівці. Кожному по комплекту.

Умови: Сядьте навпроти один одного в спокійній обстановці. Покладіть перед собою папір і ручку. Домовтеся хто веде першим. Запам’ятайте правило – не можна ні про що говорити. Взагалі, забудьте що ви вмієте говорити. Під час всього експерименту обидва учасники тільки мовчки розглядають один одного. Припустимо, ведучий – ви.

Ви як ведучий, протягом 2-3 хвилин посилено про щось думаєте. Це може бути що завгодно. Ви можете спробувати переконати в чомусь Василя або передати йому почуття. Можете спробувати підірвати його голову силою думки. При цьому, вам забороняється якось активно невербалізувати. Не робіть кам’яне обличчя, але не намагайтеся щоб Василь вас неодмінно зрозумів. Просто транслюйте.

Завдання Василя – спостерігати за вами і відловлювати свої відчуття і почуття. Вони будуть досить тонкими, так що доведеться постаратися. Ще він повинен спробувати вловити про що ви думаєте і що йому транслюєте. Всі свої здогади і почуття Василь фіксує на папері. По можливості, зберігайте контакт очима.

Через 2-3 хвилини ролі міняються. Тепер ваша черга читати думки.

По закінченню часу поділіться один з одним тим, що ви відчували і записали.

Майже напевно розбіжності будуть кардинальними. Причому зверніть увагу – то що ви “читали” з голови Василя – це насправді ваші власні думки і почуття. Тепер ви знаєте як працює проекція.

Як дізнатися проекцію?

Вона ірраціональна. Ви можете знати що людина абсолютно мерзенна, хоча жодного разу з ним не спілкувалися. Виразних аргументів не зможете привести.

Проекція дуже любить недолік інформації. Спілкування через інтернет сприяє проекції, як і спілкування по телефону.

Зазвичай проекція негативна. Тобто, ви схильні відчувати дискомфорт коли спілкуєтеся з людиною, на якого проектуєте. Але буває і позитивна, коли вам важко прийняти свої власні позитивні якості. Не варто пояснювати чому цей випадок рідший.

За матеріалами

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!