Психологія

Про що говорить надмірна старанність?

Старанність як якість особистості – це здатність проявляти старанність, старанність в якій-небудь справі, працювати з ентузіазмом, докладаючи всіх зусиль, здатності.

Старанність хороша, коли вона заснована на внутрішньому переконанні про необхідність того, що робиш, на відповідальності за свої слова і вчинки, коли імпульс до виконання роботи йде зсередини.

Старанність як невід’ємна характеристика цілеспрямованої людини на шляху її реалізації свого життєвого призначення – гарантія успіху. Праця в цьому випадку перетворюється в задоволення, в життєву потребу, усвідомлену необхідність. Старанність повинна виявлятися систематично, а не від випадку до випадку. Тоді вона перетворюється в яскраво виявлену особистісну якість.

У темні часи історії старанність перетворювали в повинність, контролюючи виконання роботи страхом покарання. Згадаймо воістину пекельні сталінські часи, коли за залишені на полі колоски загрожували тюремним ув’язненням, а запізнення на роботу прирівнювалося до саботажу. Селяни були «радянськими кріпаками», а робітники на фабриках – підневільною масою, яка працювала на знос, швидко перетворюючись в «відпрацьований матеріал». Старалися – щоб вижити.

Часто і тепер в старанні дії не вкладена душа, вони бездуховні і спрямовані лише на соціальну адаптацію.
Старанність у своїй надмірній, потворній формі перетворюється в догідливість – схильність проявляти надмірну корисливу послужливість, демонструвати повне підпорядкування, пошук схвалення і нагороди від «вищих». Праця, що реалізується при цьому, можливо, навіть понад навантаження, на шкоду здоров’ю і сім’ї, мотивовані не безкорисливим служінням людям, а страхом несхвалення і втрати власних вигод.

Догідливість потрапляє в довгу галерею людських пороків. Вона огидна з боку. Буває так, що людина, яка має заслуги перед Вітчизною, дійсно багато і з користю потрудилася, раптом починає підлещуватися перед владою, кривити душею, виступаючи публічно і виправдовуючи їх дії, що грубо порушують всі міжнародні закони (я вже не кажу про закони моралі…). За це він буває нагороджений і обласканий (на якийсь час), але що потім? Ярлик підлабузника, придворного блазня, маріонетки? А чи варто було?

Надмірно старанні люди вважають за краще схему «ти мені – я тобі». Вони майстерно застосовують на практиці правило взаємного обміну – відповідати люб’язністю на надану послугу. Роблячи перший хід, вони улесливою поведінкою намагаються заручитися підтримкою і зобов’язують іншу сторону відповісти взаємністю. Завдання таких суб’єктів – створити ілюзію у іншої людини, що вони чимось жертвують заради його інтересів. Часто це перебільшене «вивертання навиворіт». Тому людина, якій надали так звану послугу, розплачується відповідною послугою, але подяки до угодника не відчуває.

Надмірна старанність також формується у надмірно відповідальних людей, які не мали в дитинстві «права на помилку» і жорстоко бували покарані за будь-якої помилки.

Надмірна старанність схожа на тривогу. Якщо ви коли-небудь намагалися з першої спроби всунути нитку в голку, то, ймовірно, помічали, що коли ви мучилися, просмикуючи її крізь маленьке вушко, ваша рука як би мимоволі смикалася і нитка проскакувала повз. Спроба налити рідину, не проливаючи, в вузьке горло пляшки часто, як показують спостереження, супроводжується подібними рухами. Це явище в психології називається тремором мети. Таке трапляється з абсолютно нормальними людьми, коли вони, виконуючи будь-яку роботу, занадто намагаються не допустити помилку, хвилюються, роблять дію на очах у спостерігачів.

Як впоратися з надмірною старанністю?

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

1. Ведіть щоденник поведінки. Записуйте ситуації, коли проявляється бажання «вивернутися навиворіт», догодити. Думки і почуття при цьому. Хто та людина, перед якою ви так підлещуєтеся? У зв’язку з якими подіями у вас проявляється така поведінка? Чи з усіма людьми ви ведете себе таким чином? Без самоаналізу не буде і саморегуляції.

2. Розробіть правила свого життя. Складіть текст Внутрішнього Статуту. Слова можуть бути, наприклад, такими: «Я маю право жити, відстоювати свої інтереси, відчувати себе комфортно і вибирати…»

3. Проводьте аутотренінг кожен день. Терапія неможлива без щоденного підкріплення нових переконань.

Складіть список фраз, які будуть підтримувати вас у критичні або стресові моменти, і повторюйте їх про себе. Наприклад: «Я маю право … Я зможу … Я відчуваю себе добре, коли кажу “ні” тому, що мені не підходить». За основу тексту аутотренінгу візьміть правила з Внутрішнього Статуту.

4. Нагороджуйте себе кожен раз, коли змогли відстояти свої права і думки. Подумайте, що є нагородою особисто для вас, і подаруйте собі це. Відзначайте кожну маленьку перемогу, маленький крок і успіх на шляху подолання залежності від інших.

Якщо не справляєтеся самостійно і відчуваєте, що не вистачає сил змінювати власні стереотипи, не чекайте, що «саме пройде»: так можна прочекати до глибокої старості, втрачаючи кращі роки. Записуйтеся на консультацію до психотерапевта і працюйте під його керівництвом над викоріненням цієї негативної звички.

За матеріалами