Поділити всіх людей на екстравертів та інтровертів першим запропонував Карл Густав Юнг у своїй роботі «Психологічні типи», опублікованій в 1921 році. Цей поділ згодом став найвідомішим способом визначити «хто є хто» в цьому світі з точки зору психології. З кабінетів психоаналітиків і вчених трактатів він перекочував в наше повсякденне життя. З його допомогою ми намагаємося зрозуміти самих себе і всіх навколишніх – але при цьому рідко замислюємося, що він означає.

Більшість людей впевнені, що знають: екстраверти – активні, товариські і відкриті люди, а інтроверти – більш замкнуті, занурені в себе, чутливі і боязкі. Насправді ж все трохи складніше.

[the_ad id=”759″]Цілком можна бути товариським інтровертом або боязким і чутливим екстравертом. Інтроверти, як і екстраверти, можуть бути активними, творчими, проявляти лідерські риси, але будуть робити це по-своєму.

Інтроверсія і екстраверсія – найбільш погано зрозумілий поділ в психології. З точки зору Юнга, екстраверти більше цікавляться зовнішнім світом, а інтроверти – світом внутрішнім. Для нього це базові психологічні установки, «напрямку руху лібідо» (т. з. життєва енергія). Психологія особистості далеко просунулася з часів Юнга, а й сучасні дослідження підтверджують, що такий поділ дійсно існує.

Інтроверти менше цікавляться зовнішніми нагородами і стимулами, які надають життю екстраверта сенс – активним спілкуванням, схваленням оточуючих, грошима або славою. Деякі дослідники навіть припускають, що замість слова «інтроверсія» краще використовувати якість «неупередженість» або «відчуженість». Інтроверсія визначається як схильність зосереджуватися на власному розумовому житті. Це не означає, що інтровертам нецікаві гроші або секс – цікаві, просто в меншій мірі.

Але інтроверсія зовсім не робить людину боязкою або нетовариською. Боязкість і підвищена чутливість до негативних емоцій залежить не від інтровертності, а від іншої якості – невротизму. Багато якості, які часто приписують інтровертам – наприклад, схильність до рефлексії і любов до порядку – теж пов’язані не з інтроверсією, а з зовсім іншими, незалежними характеристиками.

Головним способом визначення особистості в сучасній психології є так звана «Велика п’ятірка». Тут кожну людину можна описати за допомогою п’яти якостей: екстраверсія, невротизм, відкритість досвіду, доброзичливість і свідомість / сумлінність. Кожне з цих якостей – НЕ полярний поділ, а спектр. Це означає, що ніхто не може бути «чистим» інтровертом або екстравертом. Тому немає нічого дивного в тому, що в різних ситуаціях люди можуть проявляти різні сторони своєї особистості.

Від того, в якому місці людина розташовується на графі «екстраверсія – інтроверсія», ніяк не залежить, наскільки легко вона буде відчувати негативні емоції. А ось кількість позитивних емоцій тісно пов’язана з екстраверсією: дослідження знову і знову показують, що екстраверти в цілому більш щасливі і задоволені своїм життям. Це не означає, що інтроверти більш нещасні – вони просто спокійніше реагують на зовнішні стимули.

Емоції в інтровертів і екстравертів відрізняються навіть фізіологічно. Психолог з Університету Міннесоти Колін Де Янг одним з перших звернув увагу на відмінності в роботі мозку екстравертів та інтровертів. З’ясувалося, що у екстравертів активніше працює дофамінова система винагороди, тому вони потребують постійної стимуляції ззовні. Що для екстраверта – щастя, для інтроверта – смерть, тому більшість інтровертів не люблять бувати в галасливих компаніях і перебувати в центрі уваги. Вони просто не отримують від цього задоволення.

По всій видимості, ступінь екстравертності – якість, яка багато в чому передається у спадок. Були спроби виявити її генетичну основу, але вони поки не дали значних результатів. Прагнення отримувати нові враження, властиве екстравертам, іноді пояснюють «геном авантюризму» (алель 7R гена DRD4). Цей ген визначає чутливість деяких груп нейронів до нейромедіатора дофаміну.

З точки зору нейробіології, відмінності між інтровертами і екстравертами – відмінності в системі винагороди.
Як пише психолог Марті Ольсен Лейні в книзі «Невиправний інтроверт», екстраверти менш чутливі до дофаміну, тому їм потрібні підвищені порції цього «речовини задоволення». Для інтроверта ж задоволення набагато раніше перетворюється в перезбудження і стомлення. Зате у них активніше працює інший, більш «спокійний» нейромедіатор – ацетилхолін.

Відмінності в роботі системи винагороди призводять до того, що інтроверти менш схильні до товариськості і активного способу життя. Будь-який економіст (або просто зі здоровим глуздом) легко пояснить вам, чому там, де знижується прибуток, падають інвестиції. Саме так працює і наша психіка.

Багато людей вважають себе інтровертами через свою високу чутливість. Якщо вас зачіпає будь-яке незручне зауваження, якщо ви глибоко співпереживаєте іншим людям і часто потребуєте на самоті, це може означати, що ви – високочутлива людина, але не обов’язково інтроверт. Американський психолог Елейн Ейрон, яка вперше описала особливості надчутливої ​​особистості, деякий час вважала, що інтровертність і надчутливість – це одне і те ж. Але незабаром з’ясувалося, що 30% надчутливих людей є екстравертами.

В цілому заведено вважати, що екстравертів на світі більше, ніж інтровертів. Насправді ж ніякої точної інформації про це у нас немає. Можливо, екстраверти просто завжди знаходяться на виду. Їх легше помітити, вони частіше віддають перевагу великим компанії і збираються в групи. Крім того, соціально адаптовані інтроверти легко можуть поводитися як екстраверти. Для цього їм навіть не завжди потрібно прикидатися. Крім екстравертів та інтровертів є і амбіверти – люди, які поділяють риси і тих і інших. В якомусь сенсі всі ми є амбівертами.

У найвідомішій книзі про інтровертів Сьюзан Кейн пише про те, як сучасна культура стала все сильніше орієнтуватися на ідеали екстравертів. Щоб домогтися успіху, людина повинна вміти продавати самого себе, бути активним і товариським ентузіастом. Навіть в творчому середовищі багато що залежить від маркетингу.

На прикладі Америки вона описує це як перехід від культури характеру до культури особистості: саме в цей момент з’являються збірки порад і книги по самодопомозі, які обіцяють читачам, що вони навчаться виробляти на інших людей правильне враження і домагатися вигоди. Інтровертам все це не дуже цікаво, але вони змушені пристосовуватися.

Останнім часом можна помітити зворотну тенденцію: журналісти і психологи всіляко звеличують вдумливість і чутливість інтровертів. Сьюзан Кейн теж не утримується від цієї спокуси. Вона навіть називає інтровертів «мислителями» і пише: «Якщо ви сидите у дворі під деревом, в той час як інші цокаються келихами на терасі, більш імовірно, що яблуко впаде на голову саме вам».

Але одна лише схильність до інтроверсії не зробить з вас мислителя. Розподіл за цим спектром – лише один з можливих способів визначити якості людини. Немає сумніву, що це зручно – розділити все людство на два протилежні табори. Але це так само помилково (або так само вірно), як ділити всіх людей на лисих і волохатих. Темперамент впливає на наші вчинки і багато в чому визначає наші емоції, але не потрібно перебільшувати його важливість. Слід пам’ятати, що кожна людина набагато більше і складніше свого темпераменту.

Джерело

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!