Цікаве

Погіршився настрій і знизилася працездатність? Ось 6 ароматів, які можуть вам допомогти

Зниження настрою і продуктивності – це проблеми, які часто зачіпають нас взимку і в міжсезонні. Ми підтримуємо себе кавою, енергетичними напоями, а якщо дозволяють умови – лягаємо спати. Тим часом, є кілька природних методів подолання упадку енергії – одним з них є ароматерапія.

Підписуйся на "Психологія та Саморозвиток" у телеграмі!

Які аромати будуть найбільш ефективні в разі падіння настрою?

Лимон

Лимонна олія освіжає і розслабляє одночасно. Вона може допомогти людям, які борються з проблемами концентрації уваги і занепокоєнням.

Лаванда

Лаванда володіє заспокійливими і антистресовими властивостями, допомагає зняти нервову напругу, а також головний біль, яка часто супроводжує її.

Жасмин

Як і у випадку з лавандою, аромат жасмину має заспокійливі властивості для нервової системи. Більш того, жасмин додає оптимізму і допомагає при відсутності енергії.

Розмарин

Коли ви не можете «прокинутися» і рутина здається вам працею, варто допомогти собі за допомогою аромату розмарину. Він знімає втому, допомагає під час виснаження, також є природним засобом для полегшення головного болю.

Кориця

На смак ця спеція дуже смачна, тому її аромат – ефективний спосіб поліпшити настрій. Крім того, запах кориці допомагає зменшити втому і допомагає сконцентруватися.

М’ята перцева

Прекрасно освіжає і підтримує концентрацію уваги. Особливо корисна під час великої кількості небажаних відволікаючих чинників.