Оглядач Меттью Хатсон на сторінках Scientific American коротко розповів, чим для нас корисно почуття ностальгії і як воно допомагає подолати розрив між минулою і нинішньою ідентичністю і наблизитися до цілісності.

Ностальгія – почуття, близьке кожному. Ви почули давно забуту пісню, побачили в натовпі знайомий силует, зустрілися з рідними за сімейним столом, але згадали, що когось вже з вами немає – і ось вони, «хиткі піски минулого». Тут як тут.

Нещодавно вчені звернули увагу на солодко-гірке почуття ностальгії і виявили, що воно виконує позитивну функцію, покращуючи настрій і, можливо, психічне здоров’я. Про це на сторінках Scientific American розповів Меттью Хатсон. Він зазначив:

«Нове дослідження демонструє, чому і як працює ностальгія, і доводить, що це почуття відтінку сепії не примушує нас застигати в минулому, але насправді піднімає наш дух і живучість».

Дослідження включало кілька експериментів, які проводилися в режимі онлайн і в лабораторних умовах. За допомогою сентиментальних ліричних пісень і спогадів вчені викликали в учасників почуття задумливою мрійливості.

[the_ad id=”759″]Результати показали, що в ці моменти учасники відчували себе більш цілісними, переживали почуття безперервності свідомості «Я». Це підтверджували результати опитування, яке проводилося після першої, «чутливої», частини, і в якому учасникам необхідно було або погодитися, або відмовитись від тверджень типу «Я відчуваю себе пов’язаним зі своїм минулим», «Важливі аспекти моєї індивідуальності залишаються незмінними з часом».

Психолог з Саутгемптонського університету в Англії і основний автор роботи, опублікованої в Emotions, Костянтин Седікайдес описав цей ефект в статті 2015 року. Але тоді він з колегами виявив, що ностальгія викликає почуття цілісності, підвищуючи при цьому почуття соціальної пов’язаності. В сентиментальних спогадах часто фігурують улюблені, які можуть нагадати нам про соціальні нитки, що пов’язують нас з людьми, – навіть через час.

Дослідники виявили цю закономірність серед американських, британських і китайських учасників. Крім того, вони пішли ще далі і за допомогою опитувальників, що стосуються інших супутніх почуттів, з’ясували, що цілісність призводить до підвищення життєвої сили – відчуття присутності «енергії і духу».

Тім Вайльдшут, один із співавторів Седікайдеса, зазначає, що є багато способів, якими люди викликають ностальгію, серед них: перегляд фотографій, приготування їжі, розповідання історій або відтворення музики. Він називає почуття, яке ми зазвичай відчуваємо кілька разів на тиждень, «психологічною імунною відповіддю, яка спрацьовує, коли на дорозі, по якій ви їдете, з’являються невеликі купини».

Так що, якщо ви відчуваєте себе трохи вибитими з колії на вихідних, витягніть фотоальбом і проведіть деякий час, переглядаючи своє минуле.