Саморозвиток

Плюси і мінуси книг з саморозвитку

Сьогодні на ринку представлений великий асортимент книг з саморозвитку. Великі тиражі і понад 2000 нових найменувань в рік роблять книги з саморозвитку популярною тенденцією, і ця цифра говорить про те, що люди готові вкладатися в особистісний ріст.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Як відомо, подібні видання охоплюють безліч тем, які включають:

• Особистісний ріст;
• Відносини – поліпшення ваших відносин за допомогою комунікативних навичок та інших методів;
• Як впоратися – дають поради, як впоратися зі стресовими ситуаціями і подіями. Прикладом може бути стрес, який ви відчуваєте на роботі, або втративши кохану людину;
• Ідентичність – це трохи схоже на особистісний ріст, ця область говорить про ваші особисті проблеми.

З такою великою областю, здається, що обов’язково знайдеться книга самодопомоги для потреб кожного. Популярність книг з саморозвитку також доводить, що люди поглинають їх як божевільні (загальний обсяг продажів вже складає 1 мільярд). В цьому і полягає проблема: чи не стають люди занадто залежними від такого роду допомоги і чи дійсно вона ефективна?

Нижче розповімо про позитивні і негативні ефекти, які дають книги по саморозвитку.

Позитивні ефекти читання книг з саморозвитку

1. Переоцінка цінностей

Книги з саморозвитку подають багато корисної інформації або порад по темах, які вони охоплюють. Вони допомагають людям цінувати речі, які їх оточують, що призводить до покращення світосприйняття. Багато книг із самодопомоги підкреслюють важливість дружби, особистого життя і близькості. Книги, які люди зазвичай не помічають, перенаправляють їх увагу та змушують цінувати різні чинники.

2. Подолання труднощів

Книги із самодопомоги, які допомагають пройти через життєвий рубіж, також виявилися особливо корисними. Це такі зміни як вагітність, батьківство або розлучення. Книги є свого роду дорожньою картою, що допомагає людям передбачати проблеми в майбутньому. Знання того, що йде попереду, від людей, які вже випробували це (і, стали щасливими), може допомогти людям впоратися і прийняти речі до того, як вони відбудуться.

3. Навчання

Читання книг з саморозвитку збагачує або підтримує ваші знання. Книги по самодопомоги показують, що у вас немає відповідей на всі питання. Ви зможете вчитися у людей, що спеціалізуються в даній області. Деякі книги навіть змушують вас сумніватися в тому, як ви думали або вирішували свої проблеми до цього моменту. Постійні роздуми з вашого боку можуть в підсумку призвести до більш ефективного особистісного росту.

4. Вирішення конфліктів

Книги допомагають вирішувати різного роду конфлікти. Включаючи конфлікти з сім’єю, конфлікти у відносинах і навіть всередині себе. Для людей, які не розуміють причину свого конфлікту, його вирішення, розрив між ними і іншими людьми може тільки посилюватися. Це одна з причин, по якій люди поводяться незріло. Книги  допомагають читачеві розібратися в конфліктах і по-хорошому зняти напругу.

Також існує безліч форм і джерел для книг з саморозвитку. Є блоги, електронні книги, веб-сайти і навіть традиційні книги в м’якій обкладинці. Ці різні джерела дозволяють авторам легко зв’язатися зі своїми читачами. Для вас це означає, що ви легко можете використовувати самодопомогу в залежності від того, який носій вам зручний.

Одна з найбільш важливих речей, яку ви можете отримати від читання книг з саморозвитку, – поміняти ваш світогляд. Це може сильно відрізнятися від того, як ви зараз дивитесь на речі або людей.

Негативні ефекти книг з саморозвитку

З іншого боку, психологи й експерти не зовсім впевнені в ефективності книг з саморозвитку. Вони стверджують, що сьогодні будь-хто, у кого є позитивний досвід, може написати книгу з особистісного росту. З роками таке число людей тільки зростає.

Вважається, що книги з саморозвитку, що розглядаються як маркетингова стратегія, розповідають читачам, що їм подобається або що вони хочуть почути. У багатьох книгах автори розповідають тільки особисту історію. Як вони подолали всі труднощі і прийшли до успіху. Однак не завжди коректно порівнювати своє життя з життям автора.

1. Перебільшення

Багато висновків, зроблених в книгах по саморозвитку, необґрунтовані і не підтримуються науковим співтовариством. Те, що психолог видає книгу, не означає, що це істина. Ситуацію погіршує те, що автори схильні перебільшувати свої заяви, і вражаючі результати в найкоротші терміни.

2. Помилкові надії

Коли люди вірять в ці дивовижні твердження, вони покладаються на помилкові надії. Їх змушують повірити, що, просто дотримуючись того, що написано в книзі, їхнє життя стане кращим, ніж життя автора. Як тільки читач зазнає невдачі або щось не спрацьовує, він стає ще більш агресивним.

3. Саморуйнування

У деяких книгах автори можуть неусвідомлено направити читача до саморуйнівної поведінки. Це тому, що вони змушені покинути свої зони комфорту і протистояти конфліктам, навіть якщо це необхідно. Люди, які не знають, що роблять, але намагаються шукати відповіді в книгах, піддаються величезному ризику зіпсувати своє особисте життя. Створення цієї ілюзії допомагає продати книгу, але це не означає, що порада перевірена або може застосовуватись до всіх.

З огляду на те, що книги з саморозвитку – це всього лише набір порад від одного або декількох авторів, їх можна легко переоцінити. Автори просто використовують свою популярність або чужу популярність і монетизують її, створюючи серію книг з саморозвитку. Якщо вони не знають, про що говорять, це може легко призвести до формування помилкових уявлень. Завищення цін на книги також змушує людей погоджуватися з тим, що те, що вони купують, є збірником дієвих порад, хоча насправді це просто роботи маркетологів.

Не можна сказати, що книги з саморозвитку взагалі не приносять користі і марна трата грошей. Підводячи підсумок переваг і недоліків книг з саморозвитку, вони як і раніше дають хороше уявлення про проблеми і ситуації, з якими люди не знайомі. Однак не варто очікувати, що, слідуючи порадам в книзі, ви зможете досягти чарівних результатів. У багатьох випадках це почуття зміни викликає просто зростання вашого усвідомлення і вдячності.

За матеріалами