Півкроку, які змінять твоє життя

Ти здивуєшся, скільки листів мені приходить людей, які застрягли в своєму житті. Здалися, невмотивовані, які ненавидять свою роботу, не знайшли свою пристрасть, не здатні змотивувати себе стати більш здоровими.

І вони не знають з чого почати. Боляче читати подібні повідомлення. Знову спливають в пам’яті моменти, які я не так вже й давно переживав на власній шкурі.

Мені знайоме почуття відчаю, коли ти незадоволений своїм життям і не знаєш, як все змінити.

Перепробувавши десятки способів, не вистачає дисципліни продовжити шлях. Відчуваєш себе жахливо, адже знаєш, що варто було б відірвати п’яту точку і почати покращувати своє життя, але швидше за відкладеш цю справу на інший день.

Адже проблеми зникають, якщо їх ігнорувати?

Я також знаю, що існує лише один вихід з цього болота відчаю.

Потрібно зробити крок, не має значення наскільки він буде крихітним.

Зовсім не обов’язково виправляти все в одну мить. Навіть не обов’язково виправляти щось одне.

Зроби одну маленьку, незначну, майже нічого не значущу річ.

Напиши список. Вийди прогулятися по вулиці. Викинь що-небудь з шкідливої ​​їжі. Прибери на кухонному столі. Скасуй деякі плани на завтра, щоб звільнити час для створення чогось, яким би крихітним воно не було.

Не роби всі пункти. Тільки один. Або половинку, одну тисячну. Чим менше тим краще.

Зроби перший крок. Відсвяткуй це звершення. Полюби шлях, а не пункт призначення. Крокуй, відчуй сам рух ноги, коли вона відривається від землі і рухається вперед. В цьому є все.

Це та істина, яку прочитаєш не у багатьох книгах про самовдосконалення – вклади кожну частинку своєї істоти в ці півкроку, стань ним, полюби його як ніщо інше… і твоє життя зміниться.

Здійснивши цей крок, все буде по-іншому. Ти не досяг жодних результатів… але ти зробив крок. Ти не створив нічого дивовижного… але це більше, ніж будь-коли раніше.

Ти створив красу, радість і рух на тому місці, де раніше не існувало нічого, де існувало лише розгубленість, тиск і безсилля. Ти змінив світ.

Перша звичка

Вибери одну маленьку звичку, яка привнесе радість в твоє життя.

Це може бути лист, малювання або музика по 2 хвилини в день. Це може бути кілька хвилин ходьби, пробіжки або тарілка фруктів. Це може бути 2-хвилинна медитація або запис в щоденнику.

Набудь цієї єдиної звички, і це буде успіхом. Фундаментом, першим кроком, на якому все і буде ґрунтуватися.

Слідом буде друга і третя, але, без першої їх неможливо буде здійснити.

Не міняй все життя. Лише цю крихітну річ. Ти здивувався, наскільки це важливо. Я був здивований.

За матеріалами