Психологія

Підступні речі, які непомітно роблять вас нещасними

Ми всі хочемо бути щасливими, але іронія полягає в тому, що кожен день ми робимо речі, які роблять нас нещасними. Ось лише деякі з них!

1. Ти витрачаєш час на соціальні медіа

Дослідження показало, що використання популярних соціальних медіа знижує загальне почуття задоволення життям. Це відбувається через те, що соціальні медіа викликають неминуче почуття порівняння, і в результаті ти приходиш до висновку, що твоє життя не так повноцінне, як у людей, яких ти бачиш в Інстаграмі.

2. У тебе негативна атмосфера на роботі

Вчені говорять про те, що стрес провокує не великий обсяг роботи, а негативне середовище, яке утворюється в офісі. Так відбувається, коли працівники відчувають, що до них несправедливо ставляться або недооцінюють їх професійні якості. Зрозуміло, все це негативно впливає на загальне відчуття благополуччя.

3. Ти порівнюєш себе з іншими

Психологи стверджують, що постійне порівняння себе з іншими людьми є одним з найбільш надійних способів відчути себе менш радісним в житі. Це призводить до ревнощів і образ. Щасливі люди не турбуються про те, що роблять або де знаходяться інші люди. Вони живуть своїм життям.

4. Ти не займаєшся спортом

Численні дослідження свідчать про те, що регулярні фізичні вправи значно знижують рівень стресу і покращують настрій. Це означає, що ти дійсно будеш відчувати себе набагато краще в цілому, якщо час від часу будеш приділяти увагу спорту.

5. Ти переоцінюєш свої сили

Усьому є межа. Вчені кажуть, що одного разу твої гормони перестають справлятися зі стресом, і тоді ти починаєш відчувати себе пригніченим. Тому надзвичайно важливо знаходити час для повноцінного відпочинку і поповнення запасів енергії. Здоровий сон найкраще допоможе тобі відновити сили.

6. Ти не займаєшся творчістю

Згідно з дослідженням, ми відчуваємо щастя, коли наш розум і тіло з’єднуються в єдиному пориві. Найкращі моменти зазвичай відбуваються, коли розум і тіло працюють на межі своїх можливостей, причому зазвичай в творчих починаннях, таких як живопис або танці.

7. Ти думаєш, що твоєму щастю щось заважає

Думати, що ти будеш по справжньому щасливий, коли у тебе буде великий будинок або високооплачувана робота, це велика помилка. Ми схильні забувати, що кожен новий етап приносить нові турботи, на кшталт податків на майно або підвищеного стресу. Щасливими ​​потрібно бути тут і зараз.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20