Ознаки того, що хтось відчуває емоційне потрясіння

Ознаки того, що хтось відчуває емоційне потрясіння

Проблеми психічного здоров’я актуальні в сучасному суспільстві. Через зростаючий тиску з боку роботи, сім’ї, фінансів і здоров’я нерідко хтось опиняється перевантаженим. По-перше, ви повинні знати, що це нормально, коли щось йде не так. Отже, чи знаєте ви, на що потрібно звернути увагу, якщо у вашого друга або коханої людини проблеми?

Ви можете знати деякі ознаки емоційного розладу, але, ймовірно, не знаєте всіх ознак того, що хтось потрапив у біду. Ось найпоширеніші симптоми емоційних потрясінь, з якими вам варто знати, оскільки ви ніколи не знаєте, коли ваші швидкі дії можуть врятувати життя.

1. ІЗОЛЯЦІЯ

Коли хтось переживає емоційне потрясіння, він зазвичай хоче замкнутися в собі і не дивитися правді в очі. Емоційні потрясіння і подальша депресія можуть змусити їх задуматися про самогубство. Найгірше, що може зробити людина, коли вона вже знаходиться в психологічному стресі, – це ізолюватися.

2. ПЕРЕПАДИ НАСТРОЮ

Одна з ознак того, що емоції на грані, – це перепади настрою. Перепади настрою можуть вказувати на емоційні розлади. Однак, коли настрій змінюється дуже швидко то туди то сюди, це може означати розлад особистості або серйозний психічний розлад, такий як біполярні розлади.

3. ВТОМА

Людина, що переживає емоційну бурю, часто відчуває втому. Втома часто супроводжує депресію і сильне занепокоєння, яке вони також можуть відчувати. Людина, яка зазвичай спить всього 6-7 годин за ніч, тепер може спати 10-12 годин, але при цьому відчувати, що йому потрібно більше. Якщо ви помітили, що тримати очі відкритими – стало дуже важко, це може вказувати на деякі проблеми з психічним здоров’ям.

4. ГОЛОВНІ БОЛІ.

Чому здається, що головні болі супроводжують стресові ситуації? Людина, що знаходиться в стані емоційного потрясіння, може відчувати головні болі всіх типів. Головні болі такі як мігрені, є найбільш поширеними симптомами стресу. Коли м’язи тіла стискаються через збільшення гормонів кортизолу та адреналіну, вони часто викликають ломоту та біль. Якщо хтось скаржиться на головний біль кожен божий день, на це варто звернути увагу.

5. ЗМІНИ АППЕТИТА

Стрес-їжа – один з найпростіших способів набрати зайву вагу. Деякі люди помітять, що їх апетит неймовірно зростає, коли вони знаходяться в стані стресу, в той час як інші виявляють, що від самого виду їжі їх нудить.

6. УНИКАННЯ СІМ’Ї ТА ДРУЗІВ

Люди часто починають уникати запрошень на заходи. Ви можете помітити, що ваші запрошення залишаються без відповіді, а текстові повідомлення – непрочитаними. Люди, які колись були такими соціальними, тепер стали віддавати перевагу залишатися вдома.

7. ПОЧУТТЯ ПРОВИНИ

Коли емоції знаходяться в тяжкому становищі, природно відчувати себе безнадійним або безпорадним. Вам потрібно уважно стежити за будь-яким почуттям відчаю.

8. ПАНІЧНІ АТАКИ

Коли тіло перебуває у стресовому стані, воно виділяє потужні гормони для боротьби з небезпекою. Найбільш відомі гормони – кортизол та адреналін. Викиди адреналіну викликають надздібності, робити те що людина зазвичай зробити не може. Це дозволяє вам робити те, що ви ніколи не вважали можливим, врятувати когось наприклад.

9. ГІПЕРЧУТЛИВІСТЬ

Коли емоції спантеличені, тіло стає делікатним. Людина може відчувати біль і ломоту в тілі. Людина, яка відчуває дивні речі, нерідко вважає, що у нього розвинувся важкий стан. За даними Національного інституту здоров’я, людина, що страждає іпохондрією, вважає, що у неї серйозні захворювання, хоча з ним все в порядку.

10. БЕЗСОННЯ

Чому деякі люди не можуть заснути, коли вони засмучені, а інші можуть проспати все своє життя? Цікаво, наскільки все люди різні. Порушення сну не рідкість, коли хтось перебуває в такому стані. Проблема тільки посилюється, коли недолік сну теж починає викликати проблеми, такі як галюцинації та марення. Якщо людина не висипається кожен день в необхідній кількості, це може змусити її діяти і відчувати себе не в своїй тарілці.

Якщо ви помітили будь-яку з цих ознак у друга або родича, ви повинні закликати їх звернутися за допомогою. Проблема з психічним здоров’ям, що вимагає уваги, не є ознакою слабкості. Емоційні потрясіння сьогодні стали звичайним явищем, тому вам потрібно знати ознаки, щоб допомогти тим, хто цього потребує.

admin

Related Posts

12 ознак, що вона жінка високої якості

12 ознак, що вона жінка високої якості

Споріднені душі: хто вам визначений долею по місяцю народження

Споріднені душі: хто вам визначений долею по місяцю народження

10 речей, які мудра жінка ніколи не зробить заради свого партнера

10 речей, які мудра жінка ніколи не зробить заради свого партнера

Як чоловіки різних знаків Зодіаку виражають своє кохання без слів

Як чоловіки різних знаків Зодіаку виражають своє кохання без слів

No Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *