Connect with us

Вар'ят

Психологія

Ось 5 причин, чому в старості треба жити на пляжі

Восени особливо чомусь хочеться на пляж! А вчені знають як мінімум п’ять причин, за якими нам потрібно не відпочивати на пляжі, а жити на ньому.

Біолог Уоллес Ніколс вважає, що якщо ви не вирушаєте на відпочинок в теплі краї восени, то робите велику помилку.

Експерт посилається на більш ніж 10 років досліджень цього питання. Всі вони показують: пляжний відпочинок здатний в рази поліпшити не тільки ваш настрій, але ефективність ваших зусиль на роботі.
Ось як мінімум п’ять причин частіше бувати на тропічних пляжах:

1. Вода повертає нас до нашого природного стану.

З самого початку життя ми “підключені” до води. Організм людини взагалі складається з води на 75%. Наш мозок-це на ті ж 65% вода, а наші кістки на 31% складаються з води.

З цих причин наш мозок дуже добре реагує на можливість плескатися в теплій воді. Наш біологічний зв’язок з водою викликає негайну реакцію в мозку кожного разу, коли ми знаходимося в воді.

І плавання дозволяє перезарядити наші “батарейки” ефективніше, ніж що-небудь інше. Найефективніший тип релаксацційного плавання – це знаходження в морській воді.

2. Ми відчуваємо себе спокійніше на узбережжі.

Дослідження показують, що коли ми дивимося на природу, у нас в голові активізуються ті відділи головного мозку, які пов’язані з нашою емоційною стабільністю.

Більш того, фотографії, зроблені під час відпустки, будуть вас заспокоювати і надалі.
Ще одне дослідження, проведене за допомогою магнітно-резонансної томографії, показало, що прибережні пейзажі розслаблюють нас набагато ефективніше будь-яких інших.

3. Пляж ефективніший за культуру.

Заспокійливий ефект на мозок людини надає і живопис, і споглядання міських пейзажів.

Але проведене в 2011 році дослідження, в якому брало участь 22 тис. респондентів, доводить, що люди на 5,2% відчувають себе більш щасливими, якщо живуть поруч з водоймою.

А море – це взагалі найефективніший антидепресант.

4. Вода омолоджує мозок.

Через повальне захоплення соціальними мережами і інтернетом наші мізки потребують відпочинку так сильно як ніколи. І найефективніший спосіб “перезарядити батарейки” – споглядати за рухом води.

Це доводить психологічне дослідження, проведене в 1995 році. Зокрема, експерти довели, що ті студенти, які живуть в кімнатах з видом на парк, показують кращі результати під час когнітивних тестів, ніж інші.
Причому краще за всіх з тестами справляються ті, хто регулярно дивиться на озеро, море або річку, а не на ліс.

5. Синій колір заспокоює.

Синій колір, виявляється, є улюбленим кольором для більшості людей в світі. Він в пріоритеті для 42% чоловіків і 35% жінок. Автори дослідження цього не здивовані.

“Відтінки води і неба найбільш приємні для нас. Вони нас заспокоюють. Синій колір дає гарантований позитивний емоційний відгук”, – пояснює Ніколс.

Нейрохірург Амір Вокшур додає:

“Механізм збудження, який запускається в мозку при спогляданні синіх кольорів, корелює з випуском нейротрансмітерів, які дають вам відчуття радості, ейфорії, захоплення. Тому у синього кольору – серйозний терапевтичний ефект, і пов’язаний він з виборосов дофаміну”.

Цей же колір дозволяє відчувати себе менш втомленим, а саме – бадьорить.

За матеріалами

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Фейсбук

Популярне

To Top