Цікаве

Обіцянки самій собі: 8 дрібниць, які зроблять життя в новому році краще

Ось відмінний список тих невеликих досягнень в 2019 році, завдяки яким життя може круто змінитися на краще.

1. Довше спи

Нам часто шкода витрачати час на сон, однак середня потреба дорослої людини становить 7-8 годин на добу. Так, ми довго можемо спати по 5-6 годин, але це призводить до погіршення концентрації, втрати фокусу, стрибків тиску і інших неприємностей. Щоб краще спалося, постарайся не працювати, не їсти і не пити алкоголь за 2 години до сну. Якщо мучить безсоння, сядь поряд з неяскравою лампою і почитай що-небудь нудне, потім знову спробуй заснути.

2. Заплануй відпустку

Кінець року – відмінний час для таких розмов, коли вся сім’я в зборі і можна придумати щось цікаве. Спробуй відштовхуватися від місця: чим хочеться зайнятися, що побачити, що освоїти? Якщо знайдеш хорошу пропозицію – бронюй відразу! Але для завчасних планів краще вибирати такі варіанти, які при необхідності можна скасувати.

3. Заощаджуй потроху

Люди часто лякаються самого слова «економія»: мовляв, як же так, я ж маю потреби! Насправді, навіть якщо просто збирати дрібні гроші з гаманця вечорами, за пару місяців легко накопичити 500-800 гривень, які інакше розійшлися б в нікуди.

4. Розстав книги по кольорам

Завдання «організувати все» з великою ймовірністю не буде виконане ніколи. Тому можна почати з малого, та ще й прикрасити простір. Постав книги на полиці за кольорами! З дитячими це зробити трохи простіше, але і дорослі зараз випускаються з обкладинками різних кольорів. Буде незвично і стильно.

5. Вивчи прості рецепти

При нинішньому розмаїтті їжі і технічних досягнень не потрібно просиджувати на кухні по півдня. Знайди десяток рецептів вечерь з мінімальними витратами – і втілюй. Смак страви можна сильно змінити одним тільки соусом або спеціями!

6. Думай про приємне

Заведи звичку щодня знаходити щось хороше. Досить одного пункту – і зовсім скоро ви побачите, як покращилося ваше життя.

7. Знайди баланс

Проаналізуй час і віддачу від основних сфер життя: роботи сім’ї, своїх особистих захоплень та інтересів. Якщо є дисбаланс, подумай, як його усунути. Відмовся від зайвого проекту, знайди танцювальну студію ближче, навчи дітей прибирати в кімнаті.

8. Встанови розклад для гаджетів

Багато людей в наш час по вуха загрузли в телефонах, де проходить ще одне – віртуальне – життя. Можна скільки завгодно лаяти за це дітей, але краще показати їм приклад! Заборонити користуватися соцмережами за годину перед сном і в ліжку, сходити погуляти замість вечірньої біганини по чатах. Все просто, варто лише почати!