Ніхто мене не любить: що робити, якщо вам насправді так здається

Як прикро і несправедливо, коли ніхто не любить! Тобі знайоме це відчуття, грудкою застрягле в горлі? Тоді саме час розібратися в цій непростій ситуації і спробувати вирішити проблему, а не мучитися дні й ночі безперервно питанням: «За що?»

Родом з дитинства

Навряд чи кого здивуєш тим, що більшість наших дорослих проблем формується в перші роки життя. Тільки ось парадокс: всі про це знають, але на себе приміряти не хочуть. І дійсно, набагато простіше думати, що справжні причини сьогоднішньої незадоволеності в тому, що «я зараз щось роблю не так» або «це навколишні винні». Тим часом справедливо і те, і інше: щоб стати щасливою, треба багато чого змінювати сьогодні, але не можна відмахуватися і від минулого, як ніби його й не було. Психологічний закон один для всіх: якщо від неприємного минулого тікати – воно наздожене, якщо з ним працювати (і для початку його визнати) – воно відпустить.

Постійне відчуття «нелюба» (реального або нереального) – практично завжди наслідки дитячого досвіду.

Того часу, коли закладається не лише наша психіка, а й основи майбутніх взаємин з людьми, наше сприйняття себе і оточуючих. Якщо дитині не дали можливості відчути себе коханою, то цьому самовідчуттю потім просто нізвідки буде взятися. І тут мова йде не тільки про неблагополучні сім’ї.

Найяскравіша ілюстрація проблеми – висловлювання однієї десятикласниці: «Мій тато любить не мене. Він любить свою дорослу дочку, яка не курить, не п’є, не гуляє з хлопчиками і добре вчиться». Через батьків, які люблять тільки за щось, тільки «якщо ти хороша дівчинка», ти можеш все життя відчувати себе не коханою. Якщо відчуття «мене ніхто не любить» ти пам’ятаєш з дитинства (а не просто воно відвідало тебе в момент поганого настрою) і воно не розсіюється, навіть коли розумом ти розумієш, що кохана, переконувати себе, доводячи очевидне, безглуздо, а лаяти – шкідливо . Тут зможе допомогти тільки психолог.

Занадто хороша

«Вона ж така чудова! Чому їй так не щастить?»- дивуються твої подруги. І навперебій одна одній описують твої гідності: милу зовнішність, вміння смачно готувати і неабиякі кар’єрні досягнення. І кожне слово – правда, але при цьому ти плачеш ночами від самотності, тому що поруч нікого немає. Можлива причина – ти занадто гарна для тих, кого вибираєш. Чоловікам важко за тобою «тягатись», підсвідомо їм неприємно порівнювати себе з такою успішною дівчиною, і вони тікають. Хочеш змінитися – проаналізуй свій життєвий досвід, зрозумій, чому ти вибираєш таких чоловіків. Виявивши корінь зла (можливо, він теж в дитинстві), ти зможеш впоратися з проблемою.

Знову не він …

Якщо розговоритися з «нелюбимою» дівчиною, нерідко з’ясовується, що у неї є шанувальники, і часом зовсім не «одноденки», а вірні й віддані. Одні запрошують в кіно або ресторан, інші дарують квіти і подарунки, і навіть друг дитинства завжди готовий прийти і зробити чоловічу роботу по дому, причому абсолютно безкорисливо. Часом впевненість у власній «непотрібності» жевріє і у заможних панянок, причому насправді коханих чоловіками. А причина проста: не “не люблять”, а «не любить». І хто ж? Звичайно, Він – Той Самий, Головна Любов Всього Життя. Це може бути актуальний чоловік (наприклад колишній чоловік, з яким відносно недавно розлучилися) або фантом з минулого. Подробиці бувають різними.

Іноді коханий ідеалізується ( «тільки він був самим-самим-самим і володів усіма немислимими досконалостями»), а іноді йдеться про дійсно видатну людину, якій і в серці, і в житті важко знайти заміну.

В інших випадках втомлена від цього «навіть вже не кохання», «нав’язливої ​​ідеї» дівчина давно вирішила, що її колишній кавалер слова доброго не вартий. Вона повністю усвідомлює всі його недоліки і … ніщо не може вдіяти. Тут потрібно довга копітка робота: подумай, кого і навіщо ти любиш? Послухай подруг і родичів, які вже давно твердять тобі про його ненадійність і поганий характер. Може, ти і сама це знаєш. Візьми лист і напиши, за що ти його любиш. Цілком ймовірно, що і почуття у тебе вже ніякого немає, а є лише жаль від  (почуття) втрати. Чи не краще тоді вибрати когось більш достойного? Однак якщо образ «єдиного» затуляє не тільки реальних людей, але навіть бажання будувати відносини з кимось іншим, значить, всі жорстокі «викриття негідника» не допомогли. Або допомогли, але не повністю. Шлях до нових можливостей поки закритий.

Складніше, якщо твій колишній був наділений різноманітними цінними для тебе якостями. У цьому випадку, щоб назавжди стерти його з пам’яті і знайти нового чоловіка своєї мрії, знадобиться ресурс. Чи можливо таке? Так, але потрібно робота з фахівцем.

Хіба це любов?

У кожного з нас свої уявлення про те, що таке любов, і свої побажання до «упаковки», в якій ми хочемо отримувати дорогоцінні почуття. Для одних це делікатне і дбайливе ставлення одне до одного, для інших – щире бажання брати участь у всіх проблемах коханої людини, в усе вникати, у всьому допомагати. Але парі з двох подібних половинок буде складно відчувати задоволення від відносин: делікатний буде вважати, що його «придушують» ( «Хіба можна говорити про любов при такій експансії!»). А допомагаючий відчуватиме, що його постійно «відкидають», що кохана людина йому «нічого не розповідає про своє життя («Хіба це любов, коли немає довіри! »). І кожен в цій парі нещасний! Щоб знайти гармонію, можна і потрібно шукати тих, з ким «форма» любові збігається. Але для цього треба спочатку зрозуміти себе. Шанси отримати те, чого хочеш, багаторазово зростають, коли знаєш, чого хочеш. Тому витрать час на те, щоб сформулювати і записати на листочку (так надійніше), що ти вважаєш проявом справжнього кохання, яких слів і дій ти чекаєш від партнера. Чим конкретніше буде опис, тим більше шансів отримати бажане. Наприклад, «щоб він багато заробляв і балував мене» не годиться, пиши скільки саме і все баловство «поіменно».

Не люблять, а я тоді…

Біда, якщо зі своєї «нелюбимості» ти намагаєшся отримати вигоду. Біда в першу чергу для тебе: в цьому випадку ти не вирішиш проблему, оскільки не захочеш по справжньому з нею розлучитися. Тут гірке відчуття стає пасткою з солодкою принадою. І ось ти вже знаходиш виправдання будь-яким непристойним або просто шкідливим вчинкам. Наприклад, можна не стежити за собою ( «все одно ж у мене нікого немає», «кому яке діло, як я виглядаю»). Або бути недбалою до свого здоров’я ( «я помру – ніхто не заплаче»). Або постійно нити або бути грубою з оточуючими («у мене життя важке, тому я зриваюся»). Але логіка «мені погано, значить, я маю право на все» полегшує життя приблизно так само, як алкоголь або наркотики. Тобто на перший погляд значно, а насправді – приносячи незрівнянно більше шкоди, ніж користі.

За матеріалами