Ні, не дивно: як інтроверту вижити в суспільстві

У світі, який побудований навколо екстравертів та вмінні знаходити контакт з будь-якою людиною, інтровертам стає все важче і важче. Багато хто вважає цих людей замкнутими, насправді ж, причина їх не надто активної участі в житті суспільства криється в тому, що енергію їм доводиться виробляти самостійно, а не черпати від співрозмовника, як це відбувається з екстравертом.

Що ж робити? Невже доведеться переступати через себе і перетворюватися в екстраверта? Зовсім не обов’язково. Спробуємо розібратися, як вижити в цьому світі інтроверту.

Уважно будуйте графік

Людині, яка самостійно виробляє енергію, важливо правильно розставляти пріоритети, інакше ризикуєте швидко вигоріти і працювати продуктивно вже не вийде. Не вишиковуйте свій графік так, щоб у вашому розкладі два дня з підвищеною активністю йшли поспіль – так ви тільки втомите себе, а відновлюватися доведеться довго. Влаштовуйте розвантажувальні дні для психіки: повалятися на дивані в вихідний вам ніхто не забороняє.

Знайдіть свої сильні сторони

На відміну від екстравертів, які кидаються у вир з головою, інтроверти здатні вникнути в деталі і більш вдумливо виконувати роботу. Ця риса допомагає досягати серйозних результатів там, де не допомагає наполегливість. Саме тому не варто переступати через себе і прагнути до спілкування через силу – зосередьтеся на тому, що виходить у вас найкраще.

Вийдіть в Інтернет

Спілкування в мережі значно полегшує життя багатьом людям, особливо інтровертам, які практично не відчувають гніт, листуючись з людиною онлайн. Якщо у вас є можливість перевести більшу частину робочих завдань в інтернет-простір, чому б і ні. Звичайно, переговори і бізнес-зустрічі доведеться здійснювати в реальності, але мережеве спілкування значно знизить рівень стресу.

Спробуйте працювати віддалено

Якщо у вас є можливість здійснювати свою діяльність на фрілансі або за вільним графіком – це ваш шанс. Припустимо, вам простіше зосередитися, коли над вухом не дзижчать люди, в цьому випадку віддалена робота стане ідеальним варіантом, однак є небезпека втратити комунікаційні навички, так що намагайтеся заповнювати недолік спілкування іншими способами.

Працюйте над промовою

Як правило, інтроверту складно спілкуватися в швидкому темпі, так як вони обмірковують кожне речення. Тому не варто дивуватися паузам і неспішному темпу мови таких людей – вони намагаються вникнути в кожну фразу.

Крім того, якщо ви самі інтроверт, ніхто не змушує вас підтримувати бесіду ні про що, як це зазвичай буває у великій компанії. Підтримати бесіду буває не так просто.

Невеликий лайфхак: якщо ви перебуваєте в малознайомій компанії, сядьте трохи збоку: в цьому випадку ви уникнете прямого зорового контакту з людьми, з якими вам не дуже хочеться спілкуватися.

За матеріалами

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!