Психологія

Негативні установки, які заважають вашому щастю

Від наших переконань залежать багато аспектів життя. Ми розмірковуємо, відчуваємо, діємо і цим формуємо своє існування. Якщо ми впевнені, що сильні і можемо багато чого подолати, то дійсно домагаємося серйозних результатів. І навпаки, в моменти зневіри ми пасивні і слабкі.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Обмежуючі переконання позбавляють сили, змушують відчувати себе погано. Вони тримають людину в пастці фізичного, розумового, емоційного і духовного дефіциту.

Ось 10 обмежуючих переконань.

1. «Я не можу…»

Коли ми повторюємо собі, що не в змозі щось зробити, деструктивні думки і емоції заважають діяти. Ми застрягаємо в невидимій пастці, прагнучи щось змінити, але боячись спробувати.

Вийти з цього стану допоможуть нехай незначні, але позитивні дії. Головне – рухатися вперед.

2. «Я недостатньо хороший»

Це деструктивне переконання ховається в будь-яких порівняннях. Ви постійний відвідувач соціальних мереж, де люди всіма силами намагаються демонструвати успішність? І ви самі починаєте мимоволі порівнювати себе з іншими людьми і знаменитостями, прагнучи бути схожим на них.

Згадайте, що кожен з нас унікальний. У кожного є свої переваги і недоліки.

3. «Я буду щасливий, коли…»

Ми ставимося до щастя, як до випадковості, часом не усвідомлюючи його присутності. Ми говоримо ствердно:

• «Я буду щасливий у вихідні».
• «Я буду щасливий, коли виграю мільйон».
• «Я буду щасливий, коли стану директором».

Але щастя – це внутрішній стан, який не залежить від зовнішніх умов.

4. «Я такий, тому що…»

Віра «Я такий, тому що…» виражається через практичний досвід, який ми з нашого минулого необґрунтовано переносимо в сьогодення.

Якщо ви чіпляєтеся за це переконання, то не зможете діяти, щоб змінити життя на краще.

5. «Я ніколи не буду…»

• «Я ніколи не стану заможним».
• «Я ніколи не буду щасливий».

Щоб змінити ставлення до життя, корисно навчитися бути вдячним за все, що у вас є зараз.

6. «Я не можу досягти…»

Коли ми дозволяємо розчарування опанувати нами, ми знецінюємо себе і починаємо сумніватися в своїй здатності втілити мрії в реальність.

Але віра в свою здатність досягти бажаного здатна творити чудеса.

7. «Я занадто старий, щоб…»

Ніколи не пізно почати діяти. І вік не перешкода, якщо є прагнення до своєї мети.

8. «Я повинен був почати раніше»

Який сенс шкодувати про втрачений час і втрачені можливості? Немає нічого ганебного в тому, щоб показати себе новачком в якійсь області. Незалежно від того, який ваш вік, відповідний час для старту – прямо зараз!

9. «Я недостатньо кваліфікований»

Це переконання криється в прагненні до досконалості в усьому і невпевненості від того, то ви далекі від уявного ідеалу. Замість сумнівів краще зосередитися на прогресі, розвивати корисні навички та вміння.

10. «Я мало знаю»

Життя – це постійне пізнання чогось нового. І виправдовувати свою пасивність тим, що ви «недостатньо знаєте», – це просто відмовка. Повірте, ваш ентузіазм направить вас до інформації, яка вам необхідна на даному життєвому етапі.

За матеріалами